你患上「愛無能綜合症」了嗎？

你患上「愛無能綜合症」了嗎？ 2014-01-11 19:34閱讀： 導語：有些人在愛情里不斷地傷害或者被傷害；有些人看上去花心，不停地換男朋友或女朋友；有些人分不清楚友情與愛情的界限；有些人在愛情裡面求一個「生生死死」，他們渴望的感情很濃烈；有些人淺嘗則止，他們只求數量的多……於是，以愛的名義，兩個人的關係變成了索取、佔有、控制、怨責和傷害。這就是愛無能。這個世界上，太多的人患上了「愛無能綜合症」。

X對愛，你放心嗎？親愛的，你愛我嗎？我愛你。你有多愛我？我好愛好愛你。好愛好愛是多愛？好愛好愛是……這是你和另一半的經典對白嗎？嗯，你笑了。這樣的對白在你們的生活當中反覆不斷地上演。有時候你很確信對方是愛你的，有時候你不那麼肯定，你想要從對方身上得到更多的愛，於是，你發問，想讓自己放心。沒有人能讓我們更放心，除非我們自己讓自己放心。人生像一部跑車，愛就是油箱我的心理學老師告訴我，心理學其實很簡單，反反覆復地就是圍繞一個字：愛。在我們最初的三角關係里，父親、母親和自己，父母是孩子的天。我們從一生下來就渴望得到父母的愛和肯定，如果我們那時候感受不到父母的愛，感覺被忽略，我們的一生就像一個空心人一樣，在這個世界上如孤魂野鬼般，不斷地去尋求。我們努力學習，努力工作，努力地表現自己，做得很成功，賺很多錢，其實也只是為了得到別人的愛和肯定。可是，任由我們在外面多麼成功，我們的心仍是空的，我們還是沒有愛。內心沒有愛的人是不懂得快樂的。更高的地位和更大的數字能夠給我們帶來的只是表面的虛榮和瞬間的快感，短暫如煙花。不幸的是，很多時候，我們不可能做得那麼成功，那麼優秀，情況就變得更糟，我們自貶，自責，抑鬱，甚至自我毀滅。我們每個人的生命彷彿一部車，註定了要跑完七八十年的旅程，可是，我們的油箱里卻只有小半箱油，跑不到一半，就跑不動了。於是，我們覺得人生無力，處處是障礙。沒有愛的能量，誰也不可能幸福愉快地走完人生旅途。太多的人患上了「愛無能綜合症」長大了，懷

載入中...內容載入失敗，點擊此處重試載入全文 揣著那顆空的心，我們渴望得到異性的愛。可是，總是有太多的失望。這個世界空心人太多，而往往，空心人總是遇到空心人，彼此都渴望從對方身上找到愛來填補內心的虛空。於是，以愛的名義，兩個人的關係變成了索取、佔有、控制、怨責和傷害。這就是愛無能。這個世界上，太多的人患上了「愛無能綜合症」：有些人在愛情里不斷地傷害或者被傷害，拋棄或者被拋棄；有些人看上去花心，不停地換男朋友或女朋友，和很多的人上床；有些人開始帶上他們自製的「濾鏡」，只要看到異性對他們眨一下眼睛，就認為別人愛上了他/她，就要想方設法地把對方搞上床；有些人分不清楚友情與愛情的界限，有些人搞不清性愛與好感的關係；有些人在愛情裡面求一個「生生死死」，他們渴望的感情很濃烈；有些人淺嘗則止，他們只求數量的多……愛情或者性，變成了這些饑渴心靈的救命稻草，抓住了就不想撒手。這一切，只為證明自己是可愛的，值得別人愛的。可是，他們的心只要一打開，便滿是傷痛。愛是一種品質，是自然的溢出當內在缺乏愛的時候，你不可能在對方的眼裡找到愛，愛不需要別人的應證。你所有外向的努力都將變得徒勞無益。當內在有一個聲音不停地告訴你，你是不值得愛的時候，沒有人會真正愛上你，就像你不可能真正愛上一個人一樣。我常常聽到有人說，有很多人喜歡我、愛我，可是，我卻從他們的臉上讀不到一絲快樂或自信，我聽到的是他們想要被很多人愛的渴望，我了解這是他們自製的「濾鏡」在起作用。他們所謂的「愛情」都是因為過度渴望愛而產生的幻覺而已。奧修說，「愛是一種品質，是自然的溢出。」我非常喜歡「溢出」這個詞，它說明愛有一種勢能，是一個流動的關係。就像泉水，源源不斷地往外涌動。愛是不求回報的付出，愛是你快樂所以我快樂的平靜的喜悅，它沒有要求，沒有怨責，只有包容和接納，它是一份巨大的力量，縈繞著你，時刻與你同在。救贖的路只有一條：接納自己、愛自己。愛的清泉，源自你的內心。我們不可能強求父母以我們想要的方式來愛我們，長大後的我們可以做的是，放下對父母的期待，接納父母更接納自己，學著去了解自己，並以自己喜歡的方式來愛自己。不要以為這是自私，恰恰相反，與世界的和諧是從與自己和諧開始的。接納自己的宣言：我是我自己我喜歡家庭治療大師薩提亞女士關於《我是我自己》的一段話，不妨把它當做接納自己的一個宣言：在這個世界上，沒有一個人完全像我。從我身上出來的每一點、每一滴，都那麼真實地代表我自己，因為是我自己選擇的。我擁有我的一切——我的身體、我的感受、我的嘴巴、我的聲音；我所有的行動，不論是對別人或是對自己的。我擁有我的幻想、夢想、希望和害怕。我擁有我所有的勝利與成功、所有的失敗與錯誤。因為我擁有全部的我，因此我能和自己更熟悉、更親密。由於我能如此，所以我能愛我自己，並友善地對待自己的每一部分。我知道那些困惑我的部分，和一些我不了解的部分。但是，我要友善地愛我自己，我就可以鼓勵我自己。並且有希望地尋求途徑來解決這些困惑，並發現更多的自己。然而，任何時刻，我看、我聽、我說、我做、我想和我感，那都是真實的我。過些時候，我再回顧看我是如何看、聽、想和感受的，有些可能已經不再合適了。我能夠舍掉一些不再合適的，而保留其餘的。並且再創造一些新的來取代舍掉的那些。我能看、聽、感受、思考、說和做。我有方法使自己活得有意義、親近別人、使自己豐富和有創意，並且明白這世上其他的人類和我身外的事務。我擁有我自己，因此我能駕馭我自己。我是我自己，而且我是好的。經常宣讀這個宣言當我們可以不因為需要而去戀愛的時候，反倒有些迷惑了微博上，我談及自己一個人出去旅行的感受和心情。有個朋友問我：如果一個人也可以過得很好，是不是說明不需要兩個人？我覺得TA的問題問得很有代表性，因為已經有好幾個人問過我這個問題了。曾經有一位來訪者在斷斷續續做了近兩年的諮詢後，可以很自在快樂地獨處了，於是她有些困惑地問我，我一個人過得這麼開心，我還需要找男友嗎？一位朋友在和我談及自我成長時問我，當我有一天有能力為自己創造出幸福和快樂之後，我的男人還需要做些什麼呢？是啊，大家太習慣於因為自己的需要而去尋找另一半了。因為沒有安全感、因為需要依靠、因為孤獨寂寞、因為需要被關注，走進親密關係太多的理由其實都不是因為愛，而是需要。所以，當可以不因為需要而去戀愛的時候，反倒有些迷惑了。當你可以讓自己快樂和幸福的時候，你的男人需要做的是和你一起分享他的生命我回答那位來訪者的是，當你感覺不那麼需要男友的時候，才是戀愛的最佳時機。因為此時，你進入這段關係，不是讓對方來填補你的情感空洞，不是想藉助他來療愈你的不安全感，所以，你才有可能真正地去愛一個人，而不是以愛的名義去滿足自己的需要。我回答我的朋友的是，當你可以讓自己快樂和幸福的時候，你的男人需要做的是和你一起分享他的生命，從他的視角看到的世界是你永遠看不到的。雖然我們共處一個地球，但是每個人從自己視角和頭腦看到的世界都是獨特和唯一的，哪怕他捕捉和感知到的和你有細微的差異，都是對你生命的補充。而你，也同樣可以給予他這些。於是你們的生命因為彼此的分享而更加的豐富和精彩了。所以，應該說，只有自己一個人過好了，才有能力真正地去愛一個人，才是進入戀愛的最佳時機。我們應該有這種意識：美滿的關係是建立在有能力自己先快樂的基礎上的當然，對於我們這些普通人來說，做到一個人過得很好只是一種理想狀態。我們很難做到不在親密關係中去滿足自己的需要，在需要沒有被很好滿足的時候去抱怨對方，但是至少，我們應該有一種意識，那就是美滿的關係是建立在有能力自己先快樂的基礎上的。所以，當關係出現問題的時候，先向內去看自己到底怎麼了。，讀給自己聽。與自己修和的那一刻，愛的能量便會在你的身上流動起來。刻骨銘心的愛過之後，是深入骨髓的痛我的生命中常常碰到叫J字母的男人。那一年我遇到一個有著兩個J字母的人，我就姑且叫他doubleJ（簡稱DJ好了）。這個DJ幾乎如一個讖語一樣，註定要給我帶來雙倍的磨練。我們雙方都覺得彼此太相像了，像是一個人，幾乎都是第一眼就愛上了對方。實際上，心理學上有內在男人和內在女人一說，其實，我們每個人愛的是自己的內在男人或內在女人，我們所有的努力都是想要去和自己內在的另一半會合。我們因為相像而相愛，彼此都覺得刻骨銘心。但是，我們最後還是分手了。當時的他面臨太多的內在矛盾，而我那時候雖然已經在開始向內走了，但是「功力不夠」，情緒也常常失控，多年來被別人寵壞的自己，那時候雖然已經在某種程度上學著去妥協，可是，仍然無力面對那份折磨。兩個人思想的鋒芒如兩把銳利的刀子，碰到一起就會受傷害。我們在一起的時間不到兩個月，可是，我卻花了兩年多的時間來走出那份糾結，這當中有我們彼此的牽掛，有分分合合，我也因為無法面對那份傷痛而選擇了離開上海。但是，我沒有離開心靈成長的路，實際上，我用了兩年的時間來醫治我內心愛情的幻象。我對待自己的內心就如同剝洋蔥一樣，層層深入，不停地去看清其中的期待、慾念、幻想、失望、矛盾、自責、怨恨、妒忌等等，在他決定要和另一個女人結婚的時候，我仍然淚流滿面地為自己做了一次內心的對話和治療。後來，我終於真正地把對對方的深愛放在心裡了，並發展這個男女之愛成為更大的愛——友誼。對於一個浪漫如我的女人來說，這實在是一個蛻變。在愛情之外看曾經愛過的人，也許會更清晰這一次我去S市辦事。已經好多次了，我去S市，都是因為他忙著出差而沒能見上一面。這次我們說好，周五一起吃晚餐，見一見，我們都很想念對方。在和他的關係當中，我一點點學會不再對別人有期待，這是他今生給我的最大教訓。在九型人格中，他是一個三號，工作和做事永遠是排在第一位的，這一點，是我後來學了九型人格以後才理解的。以前，在工作和約會之間，他常常會因為工作而忘了約會或者推遲約會，這實在讓我這個把愛情當飯吃的四號覺得不可思議。好，話說回來，周五的中午他告訴我，他不可能和我見面了，因為老婆的媽媽病了，他必須和老婆一起去看丈母娘，而他又實在是太忙了，星期六星期天也經常要工作，找不出時間來見我。雖然我已不再對他有任何期待，可是，我仍然覺得非常不舒服：怨恨、悲傷、失望……在幾秒鐘之內迅速地跑出來。我覺察到這些情緒，於是，我告訴自己，允許自己有所有的這些情緒，給自己一點時間。是的，我的眼淚在眼眶裡打轉，我在想他所面臨的現實，雖然那個丈母娘他不一定想去見，可是，他生活在他自己的現實世界中，有些人，我們可以不愛他們，不想見他們，但是他們對現實生活的關係很重要。我在想，在他的心上，我是否真的如他所說的那麼重要？三分鐘，我讓自己平復下來，給他發簡訊，說沒事，希望總有一天我們能見上面，並祝他周末愉快。他回簡訊說，希望有一天能去北京看我，我沒當真，我對他的話從不當真。因為這樣的話他說過N次了。可是，他就是他，永遠生活在一個沒完沒了的工作狀態中，我常常因此而懷疑他是否弄丟了自己。可是，突然間，我對他的愛意又冒上來了，我說的愛是那種大愛，我想給他發簡訊告訴他——我很愛他。可是，我怕他誤解，最後就什麼也沒有寫。有多少愛，就有多少恨第二天，我突然意識到這就是所謂的「愛恨關係」。我們常常覺得在愛一個人，可是轉眼之間，我們也懷著對他的深深的恨。記得有一次上課時，老師讓我們說「我恨你」的時候，我當時還想，我現在不恨誰了，可是喊著喊著，我意識到了——我恨他！恨這個DJ！我當時不由自主喊的竟然是「我恨你，我那麼愛你！」這一次，我再次意識到這個愛恨關係。愛與恨是同一個通道，就像一個鐘擺的兩頭，我們有多少的愛就有多少的恨，這也就是普通人所說的愛。但是，大愛卻有著不一樣的品質，有人把它叫做慈悲。它是完全單向度的，從心裡流出，不求回報。隨著我一點點的清洗自己，越來越多地接納自己，內心的愛的能力也開始增長了。我開始懂得了什麼叫「我愛你，我可以隨時離開你，也可以隨時讓你離開我」了。在恨意倒乾淨之後，真正的愛才能湧現以前的我，活在深深的「愛恨關係」當中而完全不自知，很多時候，愛情只是自己的幻想，總以為會有一段驚天動地的愛情等在那裡，而我要的幸福就會發生在某個不可知的未來……這些年，我漸漸學會了不再幻想。而那一天，在我警覺地意識到我那個片刻的愛恨轉換之後，經驗到一些不同的東西，恨意全然地消失了，心裏面就只是愛了，單向度的愛。我們的教育總是在教導我們不要去恨，要去愛。但是，當整個社會都不允許我們去恨的時候，我們的愛也是不可能出來的。實際上，只有允許自己恨，並且把內在的恨意完全倒乾淨之後，真正的愛才能如泉水般湧出。這兩天，走在街上，看著不同的陌生人，我的內心也時時涌動起一股暖流，那是愛，只是愛，無論男女，老幼，美醜，我覺得我愛他們，儘管他們根本就不知道……可是，我知道，我在愛著。我在愛著，而它沒有理由，也不需要理由，我只是純然地在愛著，我的內心因此神奇的想像之旅我要帶你去經歷一趟想像之旅：我們要到今生之前的所在。在那個時刻，你正準備回到人間。你和許多生命一起坐在一個大房間里。這些靈魂也在等待返回人世，繼續成長。每一個靈魂都在反省前世，想著自己學到了哪些功課，掌握了哪些情感的能力，以及還有哪些功課、哪些情感能力有待學習。你用熱情、客觀、親切的態度評估自己。你看到的沒有好壞可言－它只是你的靈性旅程。有智慧的老師出現了。他們幫助你了解，你未來必須面對的更複雜的問題。在他們的幫助之下，你在心中列出一張經驗的清單。你同意在下一世要經歷這些事。神會設計這些經驗，讓它們出現在你面前，作為完美的成長機會，使你成為一個高超自由的靈魂。現在，其中一位古老的教師對這群靈魂說：「你們準備好了嗎？」所有的靈魂一致點頭。「太好了。」她的微笑充滿光彩：「讓選擇的過程開始吧。」他的出現你們靈魂的選擇「我真的需要你們的幫助。」你開口說道：「在許多次的生命中，我都不太愛自己。我曾陷入可怕的情緒狀態，一直沒有出來。我忍受各種不當的待遇，抱著負面的態度，從來沒有為自己站出來講話。我不能讓這種情況繼續下去。我認真地想過，這一次，我準備好了，我要徹底地改變這個模式。但是我需要一個重大事件來喚醒我，因為我投入人世以後，就會忘記自己真正的樣子。」所有的靈魂低聲說好。他們了解，回到人間以後，他們也會忘記為何而來。它們也經歷過這種時刻，急切地呼求別人幫助他們，替他們想辦法。一位偉大的老師往前走了幾步：「我想到一個理想的作法。」她建議說。她說出一個靈魂的名字，對方就坐在你附近。你立刻認出這個生命。你曾經愛過他許多次。你非常信任他。「你難道不該還報這個靈魂，給他一份愛嗎？」她問你的朋友。「是的，我應該給她許多的愛。」朋友虔誠地回答：「好幾世以前，她曾扮演我的妻子。她的愛讓我擺脫背負已久的罪惡感。我欠她太多。」「很好。」老師說：「她需要某種力量推她一下，讓她能敬重自己。在下一世，你要扮演她的丈夫，這一次，你的個性是自私、不忠、冷酷，直到她再也無法忍受，決定要好好愛自己而離開你。然後，打破許多世以來的模式，從此不再虐待自己。因為她深深信任你，所以她讓你為她扮演這個角色。這是我選擇你的原因。一旦你做了，你的債就會付清。在此之後，你這一生將會成為一個好人。」老師轉向你說：「你接受這個安排嗎？」你的欣喜跳動著。你知道，經過許多世的努力之後，你終於要獲得這項突破。你親愛的朋友要幫助你。你的興奮和感激幾乎從心中滿溢出來。「好，我接受。」你說，你走向朋友。他出於對你的愛，同意在來生扮演這個困難的角色。「我答應你，我不會讓你失望的。」這個生命像你保證：「我會表現得很惡劣，讓你被迫去愛自己，然後離開我。」「謝謝你，親愛的朋友。」你一面說，一面擁抱他。生活中一切「厄運」都是自己的選擇，他們都是來幫助你成長的就像這樣，宇宙的聚會又開始了。每個生命都同意，為了另一個生命而扮演最適當的角色，互相扮演彼此的老師。然後，你靠著椅背，等待投胎的完美時刻。你投入的家庭里，成員由靈魂組成，他們同意，要扮演你的家人。借著這種方式，你展開靈性旅程的下一個階段。一旦你出生了，就會忘記這一切。二十五年過去了。你碰到了一位男士，你立刻愛上了他。儘管他脾氣很壞，你懷疑他跟以前的女友仍有一腿，你還是答應嫁給他。你的家人和朋友認為你瘋了。背地裡，你也不明白自己為什麼能忍受他。但是一切發展好像都是天生註定。這種生活將要持續十年。在這段期間，你會遭到惡劣的待遇，儘管你努力改變他，他還是虐待你，直到有一天，你找到前所未有的力量。於是你離開他，並發誓再也不要愛上一個不珍惜你的男人。分手的第一個晚上，你坐在狹小的公寓里，你孤獨、害怕、哭得兩眼紅腫。可是你為自己感到驕傲。你知道，你做了正確的決定。在天堂上的某一個地方，一位睿智的老師笑了。生活的目的是成為你能力所及的最好模樣生命會運用每一件事物、每一種環境與際遇來幫助你成長。你的感情也是為了這個目標而出現－要讓你變得你能力所及的最有愛心的人。如果你的感情是為了這個目的而設計的，對方的存在就是為了幫助你成長－他們是你的老師。他們借著某種方式，讓你培養出新的情緒能力，得到新的靈性洞察，成為更有愛心的生命。許多時刻，他們借著某種表現，讓你看到自己的弱點，來幫助你成長。你所愛的是誰？誰能像你的親密伴侶一樣，輕易按下你的情緒按鈕，使你狂怒起來？誰能像你的孩子一樣，次次激發你人格中最壞的部分？誰能像你的家人一樣，讓你變的失控暴躁？誰能像你的伴侶一樣，讓你覺得受夠了，表現出非常強烈的反應？我們都太了解這些答案了－除了他們，沒有人能夠。感情是最好的教室。在裡面，你可以學會最重要的人生功課。你所愛的人就是最好的老師。為什麼呢？因為你所愛的人能深深地影響你。他們能觸及你的心靈，深入探索，推動你，讓你更有效地面對你的問題。我相信，同樣的原則也適用於我們最愛的人。他們往往帶來最大的挑戰，教會我們最嚴酷的功課－因為我們讓他們進入自己的心。他們可以滲透我們的心靈，悄悄穿越我們的保護膜，抵達最脆弱的核心，看到我們的恐懼與渴望。一旦到了這裡，他們就展開他們被「僱用」(被我們僱用)的任務－幫助我們察覺自己有哪些必須治好的情緒創傷，必須修正的錯誤信念，必須改變的不健康的習慣。而充滿了甜蜜的芬芳導語：世間的關係，總是由親近而開始，以淡漠而結束。心和心的距離，在一個呼吸間變幻莫測。近和遠，都產生於一個念頭的力量。而人們並不知道，這個決定性的念頭何時出現！所以世間最難的修行，不是在深山獨處，與人世隔絕；不是在禪坐中，掉入某個境界；最難的修行，是在關係里。

從和老媽關係的衝突里，我才發現自己修行的局限昨天我老媽再次對我表達她特別的關懷，讓我的黃庭緊了半天才漸漸開。前天還很興高采烈的跟人分享觀照黃庭，今天就發現原來事件有分等級。若是超過了我能夠負載的臨界點，所有學過的功夫都只能暫時晾在一邊。若從練習的角度來看，我真的要很感謝我老媽，她總是在挑戰我的極限。我知道這就像是練功，也像是過關斬將，我會因此而成長，越來越茁壯。今天看到這篇文章，我知道宇宙想要讓我在最難的修行中學會這個功課。文章中有三句話，讓我非常有感觸，這也是我和我老媽之間的糾結之處。與親密關係衝突，只是因為她沒有滿足我的需要，不是因為她真的錯了；我老媽沒有滿足我的需要，其實是我也沒有辦法滿足她的需要；我們想要的不一樣，不代表我是對的。親愛的老媽，我還是很愛你，即使你總是用非常特別的方式表達你的愛。這不是你的問題，我要負起全責，你只是如實呈現我內在的狀況給我看。我知道我還有很大的進步空間，跟各位共勉之，都朝著自己的幸福邁進！能自如的打開自己的心，滿足自己的心、滿足別人的心。做到了，才能在關係里和諧相處想在關係里和諧相處，就必須打開自己的心，同時看見別人的心；滿足自己的心，同時滿足別人的心！我們在關係里，就如同背影和正面，你只能猜測正面是怎樣，並不知道正面的真相！但是我們經常用猜測代替真實，所以會升起煩惱！可是人們的心靈飽受創傷，有那麼多的情愫和寂寞想要隱藏，有那麼多的秘密希望埋葬。心靈的軌道是：所有想要隱藏的都會自動在心外去尋找填補，所有被埋葬的都會被藉助外界的力量而回憶起來！在心靈中，沒有任何東西能夠被隱藏和埋葬。我們會把一切被壓抑的自動投射到外界，而自己根本毫無覺察。我們可能會把壓抑的母愛投射到女友身上，把壓抑的夫妻情感投射到孩子身上，不小心轉變了自己和女友、孩子的關係，而自己根本毫無覺察。我們只能騙騙自己不去看因果！誰能夠自如的打開自己的心，誰能夠處理好滿足自己的心、滿足別人的心之間的關係？如果做到了，那就是維摩詰居士的「不二禪心」了！最難的修行，不是在深山獨處，與人世隔絕；不是在禪坐中，掉入某個境界；最難的修行，是在關係里世間的關係，總是由親近而開始，以淡漠而結束。心和心的距離，在一個呼吸間變幻莫測。近和遠，都產生於一個念頭的力量。而人們並不知道，這個決定性的念頭何時出現！這個念頭出現的時刻，就是因果業力當下的顯現。這個念頭出現的當下，能不能空掉，就是能不能覺悟了！在諸多關係里，親密關係最難解脫。因為我們是因愛來到這個世界，最終也因愛最難解脫！因愛的存在，所以有了關心、照顧、分擔、包容、幫助；也因愛的存在，所以有了抱怨、佔有、要求、傷害、排斥、淡漠......世界最近的距離，最遠的距離，都是因愛產生！佛經說：八地菩薩，不退菩提。那麼在世間修行，讓八地以下菩薩最容易退轉的，恐怕就是這個「愛」字了。這個最難解脫的親密關係，可能是夫妻、可能是父女、可能是男女朋友、可能是師徒，也可能是某個親近的人。這個關係，不是來報恩的，就是來討債的；這個關係，是讓你的心「有所住」的最大的因；這個關係，既是煩惱，又是菩提的所緣！所以佛說：煩惱即菩提！不要逃避煩惱，去求菩提。《維摩詰經》說：不斷煩惱而入涅盤---這是維摩禪的境界。在因緣里解脫「愛」，是最徹底的。當然，也是最難！做個旁觀者，不要沉陷在情緒里。至少在沉陷前的一剎那，知道自己掉進去了。我想說：跳出來，做個旁觀者，不要沉陷在情緒里。在沉陷前的一剎那，至少知道自己掉進去了，這個「知道」，就是培養覺性的開始！要知道：與親密關係衝突，只是因為她沒有滿足你的需要。不是因為對方真的錯了！要知道：她沒有滿足你的需要，其實是你也沒有辦法滿足他的需要。要知道：你們想要的不一樣，不代表你是對的。要知道：這就是你們關係的「果」，抱怨「果」是沒用的，要去看那個「因」是怎麼製造的。面對親密關係，做個發願解脫的勇士，修成一個自利利他的智者說出自己心裡想的，不活在猜測對方和等待對方里；做自己願意為對方做的，不讓行動總是停留在頭腦里；表達自己想要的，遷就和忍耐不能減少煩惱；和對方共同成長，不讓思想虛度在時間裡，不讓靈性消沉在慾望里。只問耕耘，不問收穫的心，是維摩禪的菩薩心！願世間多一些菩薩，在親密關係里成就不退菩提！

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