增強寶寶免疫力的八個關鍵

　　(一)人生的第一次免疫 母乳餵養

　　剛出生的寶寶都需要母乳的餵養、母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的入侵而生病。所以說寶寶的人生的第一次免疫是母乳，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。

　　(二)改善寶寶的血液循環 撫摸按摩

　　寶媽在自然分娩中子宮收縮，擠壓胎兒，是一種對寶寶有益的身體接觸，有利於寶寶神經系統的發育。出生後，母親的身體接觸懷抱或者撫摸，會讓小嬰兒有很大的安全感，溫柔的按摩對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

　　(三)積極主動 免疫預防針

　　寶寶預防接種打預防針是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。寶媽們一定要按時帶寶寶去醫院接種疫苗。

　　(四)保持充足睡眠時間 規律的生活習慣

　　寶媽們足夠耐心地對待孩子，讓他們有良好的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果孩子晚上睡得太晚，早上就精神不佳。周末也可以多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩晒晒太陽，對身體有益處。

　　(五)提升防禦功能 均衡的營養

　　孩子挑食厭食，導致營養不均衡會造成抵抗力弱免疫力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種儘可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品，寶寶到了五個月時就要按時添加輔食了寶媽要注意的。

　　(六)保持黏膜濕潤 多喝水

　　給寶寶多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。在幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種添加劑含糖的飲料。

　　(七)防止病從口入 衛生習慣

　　要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所後把手洗乾淨，少吃零食，不要碰地上的髒東西，保持按時按量消毒玩具等可以防止病從口入。

　　(八)提高身體免疫力 補充鋅元素

　　補鋅可以多吃含鋅豐富的食物，如魚、瘦肉、動物肝、腎、蛋黃、奶製品等；也可以多吃水產貝殼類和硬殼類食物，如牡蠣、肉、乾貝等、栗子、胡桃、花生等；想補鋅效果更好些的，可以適當服用鋅劑，最好是用無副作用吸收更好的蛋白鋅類。

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