素有「菜蔬之王」的胡蘿蔔，女性多吃竟會導致不孕！

《本草綱目》中稱胡蘿蔔為「菜蔬之王」。胡蘿蔔是我們經常進食的營養蔬菜之一。胡蘿蔔的營養價值也是得到大家公認的。胡蘿蔔中含有含有豐富的胡蘿蔔素，可以補充身體日常所需，還能預防夜盲症和保護呼吸道。但是，胡蘿蔔並不是吃得越多越好，部分人群並適合進食過多的胡蘿蔔，否則將適得其反。

女性不可多食胡蘿蔔

女性朋友不可多食胡蘿蔔。胡蘿蔔富含大量的營養物質，中醫稱之為「東方小人蔘」。其中富含的營養物質可以補氣養血、健脾利胃、防治呼吸道疾病等。更有相關研究表明，胡蘿蔔可以殺死癌細胞，防治癌症。

胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是身體非常有益的營養物質，但是女性過多進食胡蘿蔔素會對身體不利。胡蘿蔔素是黃體素的剋星，身體內部含有的胡蘿蔔素過多會影響身體分泌黃體素。黃體素對女性身體是非常重要的。

女性身體一旦缺乏黃體素，將會導致一系列的婦科疾病，例如月經不調、月經量減少。月經周圍紊亂，嚴重者還會導致不孕不育。所以，本君建議女性朋友還是要盡量進食胡蘿蔔，所謂「月滿則虧」即是這個道理。醫院上不起，自己救自己：不管是大病小病，上醫院總要花很多錢，微信公眾號「胡兵偏方」每天分享3個實用救命偏方！治病不花一分錢。為了您和家人的健康，一定要關注實時更新的偏方哦。

胡蘿蔔的神奇功效

1、改善腸胃功能

胡蘿蔔作為一種膳食纖維食材，含有豐富的食物纖維。大家都知道，動物中食草的動物，像馬、牛，他們通過吃一些像胡蘿蔔這樣的纖維食材，加速體內淤積的食物排出;而同樣的原理對人也是適用的，這是因為胡蘿蔔一旦進入腸道中，它的體積容易膨脹，可以直接性的加強腸道的蠕動，加速體內食物的「運動」，這樣人的胃腸功能就相當於被加強了，可以有效的緩解和改善一系列的胃腸疾病，比如便秘以及便秘產生的一些腸道疾病。

與此同時，胡蘿蔔不僅能夠幫助改善胃腸功能，它體內還有豐富的木質素和葉酸，木質素能夠大大的提高機體的免疫力，胡蘿蔔素轉化為維生素A後，可以幫助機體增強機體的免疫功能，甚至有一個間接消滅癌細胞的作用。

胡蘿蔔的神奇功效

2、明目

眼睛是心靈的「窗口」，這就說明了眼睛的重要性，而作為大多數的我們，都是屬於上班族，基本每天都是和電腦「相依為命」，長時間的電腦輻射對我們的皮膚有很大輻射，更為重要的是，我們的眼睛算是最大的受害者！以前我們保護眼睛的方法是按摩穴位，或者多去看看綠色植物，或者有一個短暫的休息，現在你可以最先想到的是吃胡蘿蔔!用眼一族如果經常吃胡蘿蔔的話，對眼睛很有好處，可以有一個緩解眼部疲勞的效果，促進眼部的循環和生長發育，對於眼睛的保護和眼部疾病的預防，有非常好的效果。

胡蘿蔔怎麼吃最好

胡蘿蔔中的營養是相當豐富的，大部分的胡蘿蔔素存在於細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成的，人體卻無法消化、吸收，只有通過咀嚼、切碎或者煮熟的方式，破壞細胞結構，才能夠獲得最大量的胡蘿蔔素，人體才能夠吸收。

研究表明，最好的方式是烹調，而且是壓力鍋燉，原因是胡蘿蔔與空氣的接觸變少了。胡蘿蔔中的營養元素的保存率極高，而且經過油脂的融合之後，更容易被人體吸收。因為胡蘿蔔素是一種脂溶性物質，不溶於水、溶於油，要想實現真正的營養吸收，必須要有正確的食用方式。

煲湯是個不錯的選擇，在煲湯的基礎上，胡蘿蔔素的功能被放大，胡蘿蔔素素在小腸酶的作用下，轉變成維生素A，而它是維護上皮細胞的正常功能的保證，參與視紫質的形成等有重要的生理作用。

胡蘿蔔汁也是很健康的，胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素和維生素，可以刺激皮膚的新陳代謝，增加血液的循環流動，時間一長，可以使人的膚色變得紅潤，對愛美的女士來說，有美容健膚的效果。而且，最好是在早晨空腹時喝，更有利於胃腸的吸收。

看了本文，在閑暇之餘，你是否會想起胡蘿蔔呢?