演奏笛子時的呼吸要領

　　吹奏的呼吸是指吹奏中氣息的運用，正確運用呼吸對於吹奏管樂器十分重要。如果方法不當，不但不可能學好吹奏，還會影響身體的建康。呼吸方法得當(合乎生理要求)，除了吹奏上的需要，還能使吹奏者肺活量增大，從而擴大血液與氣體的交投，促進血液循環， 旺盛代謝作用。橫隔膜的運動也能促使胃腸蠕動,增強消化功能。這樣反能促進人的身體 健康。

　　主要依靠胸廓中、上部肋間肌參與進行的呼吸形式叫胸式呼吸。這種方法吸氣量雖相當大,但由於橫隔膜處於被動，致使吸氣量仍然受到限制。同時，由於肋骨支撐，肋間 肌的伸縮力受到制約，缺乏彈性，不易控制。運用這種呼吸方法吹奏，往往感到氣不夠用， 發音也不能達到結實有力。

　　另一種呼吸形式是，主要依靠胸廓下部的腹肌、腰肌和橫隔膜的運動進行，叫腹式呼吸， 也即所謂丹田式呼吸．這些部分的肌肉靈活，富有彈性，伸縮幅度也較大。但由於胸廓中、 上部肋間肌處於被動，也限制了吸氣量。運用這種呼吸方法吹奏，吸氣較為輕易、迅速,只在吹奏較短樂句和進行急速換氣或呼氣很強的情況下較為適用。

　　上述兩種呼吸形式聯合運用稱作胸腹式呼吸(混合式)。這種呼吸形式整個呼吸系統都積極 參與工作，因此，吸入肺葉的氣體也較上述兩種呼吸形式要多，吸氣以後，胸腔中、下部、腹部和腰部有一種充滿氣息的感覺(雖然氣息是到不了這些部位的)。由於橫隔膜的積极參加， 所以，吸氣也輕易、迅速。同時由於整個呼吸系統的協調工作，使得各自承擔的負荷相應減小，疲乏度相應減輕。因此，吹奏時運用這種呼吸形式是合適的。 這種呼吸形式運用於吹奏時的具體情況和過程大致是這樣： 吸氣：吸氣時，胸腔下部和腹腔自然、明顯地向四周擴張。胸腔與腹腔之間的橫膈膜隨之下沉，肺部也隨之擴張，擴張後的肺葉中的氣壓，低於空氣中的大氣壓，因此，空氣被 源源吸入肺葉內。

　　這就是呼吸的第一階段——吸氣。 吸氣後，胸廓中、下部和腹部鼓脹。小腹下端呈微向里收狀。後腰部、臀部呈微向上提 狀。肚臍部呈微向下斜狀。這樣的吸氣，好像灌暖瓶，是從瓶底越灌越高、越向上，大量 空氣貯藏於下方，而胸腔上部反而覺得比較松暢。在這樣的情況下進行吹奏，才可能有效 地發揮腹肌、腰肌和橫隔膜等的控制作用。吸氣時，胸、腹不要擠壓，雙肩不宜上聳。 體 會吸氣的方法，可以首先將肺葉中暫存的氣體，全部慢慢呼出後，稍停片刻，在全身較為 放鬆的情況下，再行吸氣。這時，胸、腹腔內立刻就會有一種冷氣進入的感覺。這時的吸氣方法和氣體貯藏的部位就比較正確。這種吸氣運動，還可在深呼吸時得到準確的體會， 例如：當我們進行了劇烈的體育活動之後的深吸氣，聞香味時的深吸氣，以及打噴嚏前急 速有力的深吸氣等。吸氣用鼻、用口，還是口鼻共用，視演奏需要而定。吸氣忌帶聲響。 呼氣：當腹肌和腰肌等呼吸肌肉組織收縮時，胸、腹腔之間的橫隔膜便會隨之上鼓， 這時將形成一種內收和向上推的力量，胸、腹腔及肺葉受到這種壓力時，容積相應縮小， 縮小後的肺葉中的氣壓，高於空氣中的大氣壓，因此，肺葉中的氣體被源源排出體外。

　　這就是呼吸的第二階段——呼氣。 吹奏中的呼氣，要求腹肌、腰肌、橫隔膜等作有控制的收縮，氣息有節制地向外輸送。 胸、腹腔在吸氣時所造成的較大容積緩慢縮小(聲樂中的「保持」。吹奏中應基本保持這個 狀態)。這樣，才能滿足演奏樂曲的需要，滿足管樂器對呼吸技能的特殊需求。 吹奏中控制呼吸的力量總是依靠腹肌、腰肌、橫隔膜和肋間礬等的收放。呼出的氣息也 總是從下向上推動。氣息的流通好像放風箏，總有一條線拉著風箏。風箏在上方無論飛得 多高，總是由下方操縱著。 如果掌握了正確的吸氣方法，找到了氣體貯藏的準確部位，氣也能夠吸得深吸得多，但 吹了幾小節，甚至幾拍以後，就很快感到氣不夠用，口乾舌燥。這是由於呼氣時，腹肌、 腰肌和橫膈膜以及肋間肌缺乏控制的緣故。好像一個氣球，本來存有大量氣體，把口子一 松，—下就泄了氣。因此，還必須很好地掌握呼氣的控制。體會呼氣的控制，可以在腹 肌、腰肌和橫膈膜等保持吸氣狀態的前提下，首先將吸人的大量氣體呼出少許，使胸腔 稍放鬆，然後開始慢呼，呼氣要細而集中，像吹走浮在一杯茶水上的一片茶葉似地一直 呼下去。這時，腹肌、腰肌和橫膈膜以及肋間肌等正在收縮。訓練到能自覺地運用這種能 力，便基本掌握了呼氣的控制。

　　吹奏中的呼氣大體可分兩種： ①陽(緩吹)：吹奏時，氣速較為緩慢而平穩，氣流稍粗。呼吸肌肉組織的收縮力較小， 比較放鬆。 ②超吹(急吹)：吹奏時，氣速較為急促而有力，氣流稍細。

　　呼吸肌肉組織的收縮力較大，比較用力。 從筒音算起，笛子的基本七個音屬於平吹的范躊，笛子基本七音以上的八度音屬於超吹的范躊。 吹奏中，要注意吸氣量不要達到極限，也不要每次都吸得一樣多，應根據樂句的長短、 高低、強弱等具體要求進行吸氣。 同樣，吹奏中的呼氣也不應達到極限，而應在肺內還存有一定量的氣時便進行換氣。 否則，不但吹奏中的換氣不易迅速，影響演奏的順利進行，還會因慢性缺氧，影響身體健 康。 呼吸過程中，要使呼吸道暢通無阻，這對正確運用呼吸也是極為重要的。