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孩子多大時,可以與父母分房睡?

寶寶出生以後,許多父母為了方便夜間照顧,通常讓寶寶和自己睡在一起。

但美國一項最新研究顯示,超過6個月大的孩子若是跟父母同睡一個房間,睡眠質量會受到影響。

關於這項研究

美國賓州醫學院研究人員在觀察了230對母嬰的睡眠方式後發現,與父母同睡的嬰兒晚上8點時睡著的比率更小、每個睡眠周期更短、有更多不安全的睡眠行為。

另外,這些孩子平均每晚睡眠時長為9小時47分鐘,而那些獨自睡覺的嬰兒平均睡眠時長為10小時30分鐘。

研究人員在《兒科學》雜誌上發表文章說,與父母同睡一屋的孩子晚上被抱到父母床上的幾率高4倍;他們靠吃奶再次入睡的幾率也會翻倍。這或許是影響他們睡眠質量的最主要原因。

研究人員表示,出於安全考慮,未滿6個月的嬰兒應該與父母同睡,但大一點的嬰兒就應該學習在單獨的房間里睡覺,否則,他們容易失去自我安撫的能力,變得易怒、肥胖。

嬰兒與父母同床睡的弊端

關於新生兒與父母分房睡,不同的文化背景,選擇的時間也不同。

在國內,如果讓一個新生兒六個月大時就開始一個人睡,估計很多媽媽都不會同意。不過,讓新生兒和自己睡在一起,的確是有很多弊端。

01

不利寶寶睡眠質量

如果寶寶與父母同睡,特別是夾在大人中間,雖然照顧上方便一些,但會給寶寶的健康帶來一些損害。

寶寶睡在大人中間,不小心就會被壓住。

大人睡眠時呼出的二氧化碳會整夜瀰漫在寶寶周圍,使寶寶得不到新鮮的空氣,出現睡眠不安、做噩夢及夜裡啼哭的現象。

如果與大人一個被窩,大人身上的病菌容易傳染給寶寶;有時父母翻身或動彈時還會驚醒寶寶,影響寶寶的睡眠質量。

02

容易導致猝死

據英國《獨立報》消息,英國嬰兒死亡調查小組在調查中發現,猝死嬰兒中的四分之一是和父母同睡一床,沒有任何徵兆,發熱、窒息而死。

令調查小組頗感意外的是,誘發嬰兒猝死的一個重大因素居然是母乳餵養嬰兒。

雖然現在許多國家都提倡母乳餵養嬰兒,嬰兒專家也極力呼籲媽媽用乳汁餵養寶寶,因此讓新媽媽和寶寶睡在一起,增加感情。

但是調查小組並未發現與嬰兒同睡能夠促進母乳餵養。有些媽媽在給嬰兒餵奶時候,嬰兒還沒有睡著她自己先睡著了,嬰兒很容易被捂死。

03

不利於獨立意識養成

內心能否獨立是嬰幼兒能否正確認識自我的一項重要指標。

研究表明,孩子的獨立是從形式到內容的,所謂形式是看得見摸得著的孩子行為方式,而內容則是孩子的內心。

孩子和父母一起睡久了,會產生依賴心理,一旦讓他自己獨自睡覺,很容易沒有安全感,引起各種反抗。

讓孩子適齡與父母分床,有助於獨立意識和自理能力的培養,並可促進心理成熟。

何時應該分開睡

那麼孩子何時與父母分房睡最好呢?

一般認為,3歲左右正是寶寶獨立意識的萌發和迅速發展時期,同時也是寶寶分房獨睡的最佳時期。

在適當的時機安排寶寶分房獨睡,但讓寶寶獨睡也要注意採用循序漸進的過程。

可以採取先分床,再分房的方式,讓寶寶慢慢適應。

必要時也可以給寶寶一個能夠抱著的毛絨玩具,也可以給寶寶講故事或輕輕地拍拍寶寶進行誘導睡眠,使寶寶具有安全感之後安靜入睡。

同時可以把寶寶的房間布置成一個快樂的兒童天地,比如在牆上掛上五顏六色的圖案,或者把寶寶最喜歡的玩具掛在床邊等,讓寶寶對自己的房間充滿新鮮感。

如果孩子實在不願意接受自己一個人睡,這時候媽媽不妨耐心一點,多陪伴寶寶一段時間。千萬不能因為希望寶寶儘快獨立而強迫他獨立睡或關燈睡,這樣容易適得其反,更無法與寶寶分房。

在陪他睡醒後的第二天,媽媽要給予正確的引導,讓他建立起自己成為「大孩子」,可以單獨睡覺的信心。

同時,在分房睡以後,也可以在寶寶的房間安裝一個攝像頭,隨時隨地看到寶寶的一舉一動。

總結:

1、在寶寶還小的時候,建議和父母分床睡,把嬰兒床放在大人的卧室里。

2、在寶寶三歲時,可以慢慢引導他單獨睡覺,在他需要安全感時,父母可以陪睡。

3、最佳的分房睡時間應該根據小朋友的睡眠狀況決定,不能一概而論。

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有一類人,

睡覺不需要枕頭

沒有午睡習慣的孩子

就別勉強他們了

(本文整理自新浪、搜狐等)

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