孩子多大時，可以與父母分房睡？

寶寶出生以後，許多父母為了方便夜間照顧，通常讓寶寶和自己睡在一起。

但美國一項最新研究顯示，超過6個月大的孩子若是跟父母同睡一個房間，睡眠質量會受到影響。

關於這項研究

美國賓州醫學院研究人員在觀察了230對母嬰的睡眠方式後發現，與父母同睡的嬰兒晚上8點時睡著的比率更小、每個睡眠周期更短、有更多不安全的睡眠行為。

另外，這些孩子平均每晚睡眠時長為9小時47分鐘，而那些獨自睡覺的嬰兒平均睡眠時長為10小時30分鐘。

研究人員在《兒科學》雜誌上發表文章說，與父母同睡一屋的孩子晚上被抱到父母床上的幾率高4倍；他們靠吃奶再次入睡的幾率也會翻倍。這或許是影響他們睡眠質量的最主要原因。

研究人員表示，出於安全考慮，未滿6個月的嬰兒應該與父母同睡，但大一點的嬰兒就應該學習在單獨的房間里睡覺，否則，他們容易失去自我安撫的能力，變得易怒、肥胖。

嬰兒與父母同床睡的弊端

關於新生兒與父母分房睡，不同的文化背景，選擇的時間也不同。

在國內，如果讓一個新生兒六個月大時就開始一個人睡，估計很多媽媽都不會同意。不過，讓新生兒和自己睡在一起，的確是有很多弊端。

01

不利寶寶睡眠質量

如果寶寶與父母同睡，特別是夾在大人中間，雖然照顧上方便一些，但會給寶寶的健康帶來一些損害。

寶寶睡在大人中間，不小心就會被壓住。

大人睡眠時呼出的二氧化碳會整夜瀰漫在寶寶周圍，使寶寶得不到新鮮的空氣，出現睡眠不安、做噩夢及夜裡啼哭的現象。

如果與大人一個被窩，大人身上的病菌容易傳染給寶寶；有時父母翻身或動彈時還會驚醒寶寶，影響寶寶的睡眠質量。

02

容易導致猝死

據英國《獨立報》消息，英國嬰兒死亡調查小組在調查中發現，猝死嬰兒中的四分之一是和父母同睡一床，沒有任何徵兆，發熱、窒息而死。

令調查小組頗感意外的是，誘發嬰兒猝死的一個重大因素居然是母乳餵養嬰兒。

雖然現在許多國家都提倡母乳餵養嬰兒，嬰兒專家也極力呼籲媽媽用乳汁餵養寶寶，因此讓新媽媽和寶寶睡在一起，增加感情。

但是調查小組並未發現與嬰兒同睡能夠促進母乳餵養。有些媽媽在給嬰兒餵奶時候，嬰兒還沒有睡著她自己先睡著了，嬰兒很容易被捂死。

03

不利於獨立意識養成

內心能否獨立是嬰幼兒能否正確認識自我的一項重要指標。

研究表明，孩子的獨立是從形式到內容的，所謂形式是看得見摸得著的孩子行為方式，而內容則是孩子的內心。

孩子和父母一起睡久了，會產生依賴心理，一旦讓他自己獨自睡覺，很容易沒有安全感，引起各種反抗。

讓孩子適齡與父母分床，有助於獨立意識和自理能力的培養，並可促進心理成熟。

何時應該分開睡

那麼孩子何時與父母分房睡最好呢？

一般認為，3歲左右正是寶寶獨立意識的萌發和迅速發展時期，同時也是寶寶分房獨睡的最佳時期。

在適當的時機安排寶寶分房獨睡，但讓寶寶獨睡也要注意採用循序漸進的過程。

可以採取先分床，再分房的方式，讓寶寶慢慢適應。

必要時也可以給寶寶一個能夠抱著的毛絨玩具，也可以給寶寶講故事或輕輕地拍拍寶寶進行誘導睡眠，使寶寶具有安全感之後安靜入睡。

同時可以把寶寶的房間布置成一個快樂的兒童天地，比如在牆上掛上五顏六色的圖案，或者把寶寶最喜歡的玩具掛在床邊等，讓寶寶對自己的房間充滿新鮮感。

如果孩子實在不願意接受自己一個人睡，這時候媽媽不妨耐心一點，多陪伴寶寶一段時間。千萬不能因為希望寶寶儘快獨立而強迫他獨立睡或關燈睡，這樣容易適得其反，更無法與寶寶分房。

在陪他睡醒後的第二天，媽媽要給予正確的引導，讓他建立起自己成為「大孩子」，可以單獨睡覺的信心。

同時，在分房睡以後，也可以在寶寶的房間安裝一個攝像頭，隨時隨地看到寶寶的一舉一動。

總結：

1、在寶寶還小的時候，建議和父母分床睡，把嬰兒床放在大人的卧室里。

2、在寶寶三歲時，可以慢慢引導他單獨睡覺，在他需要安全感時，父母可以陪睡。

3、最佳的分房睡時間應該根據小朋友的睡眠狀況決定，不能一概而論。

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（本文整理自新浪、搜狐等）