怎麼才能生一個漂亮的寶寶

孩子是上天賜予每對父母的禮物，沒有人會不希望他健康可愛。雖然寶寶的容貌跟基因有關，遺傳與父母，但是如果懷孕期間能夠注意膳食安排，同樣也可以讓寶寶變得漂亮。怎麼才能生一個漂亮的寶寶呢？什麼樣的食物可以有所幫助呢？

兒童身高受雙親影響，根據雙親身高計算兒童的遺傳身高或靶身高的方法，已經在兒童臨床得到廣泛應用。即男孩=（父身高+母身高+13）/2±8cm女孩=（父身高+母身高-13）/2±8cm個頭兒不高的父母都不希望自己的孩子會留有遺憾，所以准媽媽在懷孕期間，可以吃一些富含鈣和維生素D的食物，例如蝦皮、蛋黃、動物肝臟以及蔬菜，來促進骨骼發育，使人體增高。但切記，鈣和維生素D的補充要適量合理，不然阻礙骨骼發育不說，還會造成中毒現象。

曾經有一則新聞報道說，一準媽媽懷孕期間因為連吃兩麻袋核桃，致使剛出生的寶寶就擁有一頭又黑又亮，長度約為一歲孩子的頭髮。懷孕期間多吃含有B族維生素的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜等，可以有效改善寶寶的發質，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮，即便其父母頭髮有早白或略見枯黃、脫落的情況。

都說一白遮百丑，白白嫩嫩的小寶寶誰又能不喜歡呢？如果膚色較黑的父母想生一個"白雪公主"或"白雪王子"，那懷孕期間飲食中，維生素C是絕對不可缺少的。維生素C對皮膚中黑色素的生成有干擾作用，可以有效減少黑色素的沉澱。如果，還想讓寶寶的皮膚變得細膩，准媽媽還需要補充一些維生素A。維生素C豐富的食物：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等。尤以蘋果功效最佳，它富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，對貧血的婦女更是有極好的補益功效。維生素A豐富的食物：動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。

孩子成長秘訣孩子長高開關感冒患者家庭護理小偏方新生兒生病的12個徵兆不同斑點種類 不同的祛斑方法橘皮的藥用功效簡單經濟 最有效的茶葉美容法
推薦閱讀：