穴位歸類 各個經絡的要穴 針灸穴位歌訣
頭面頸項部病症面口針合谷，眩暈配太沖；風池清頭目，顳痛太陽攻。鼻塞迎香穴，印堂眉額中；目疾睛明取，承泣球後同。牙關面頰症，下關與翳風；口眼歪斜疾，頰車地倉從。陽白羽四白，面痛治亦同；牙痛咽喉痛，合谷透勞宮。落枕成斜頸，外關或懸鐘；急性項背強，均可取人中。耳聾取耳穴，耳門透聽宮；中渚外關配，啞門與翳風。廉泉主喉舌，治啞先治聾；新穴供選用，聽會及聾中。胸腹部病症心胸內關取，肚腹三里求；胃痛刺中脘，天樞治臍周。下腹三陰交，關元氣海由；中極陰陵伍，能導尿瀦留。泌尿生殖症，上穴一般優；脅痛刺夾脊，陽陵與支溝。腹痛背俞穴，夾脊相應投；若遇闌尾炎，闌尾穴針留。腰背四肢部病症急性腰脊痛，下可取殷門；夾脊按部取，腰穴適當深。下腰大腸俞，上腰腎俞存；胸背須謹慎，脅肋不可深。上肢取曲池，肩髃合谷分；下肢陽陵泉，環跳絕骨捫。痛取局部穴，阿是亦可針。其他病症昏迷人中主，足心取湧泉；有熱刺出血，十宣十指端。曲池降血壓，退熱亦可兼；瘧疾取大椎，至陽間使連。三里調腸胃，內關利胸間；寧心止嘔吐，並可治失眠。神門三陰交，安神療效傳；啞門治癔病，人中內關捻。癲癇長強穴，百會大椎延；風池及太沖，頭昏眩暈旋。喘發定喘穴，胸悶配膻中；天突能止咳，痰多加豐隆。肝炎肝膽俞，至陽及太沖；陽陵足三里，大椎作用洪。天樞足三里，止瀉有奇功；脫肛承山穴，長強百會中。
針灸穴位歌訣四總穴歌肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。回陽九針歌啞門勞宮三陰交，湧泉太溪中脘接，環跳三里合谷並，此是回陽九針穴。馬丹陽天星十二穴並治雜病歌三里內庭穴，曲池合谷接，委中配承山，太沖崑崙穴，環跳與陽陵，通里並列缺。合擔用法擔，合截用法截，三百六十穴，不出十二訣。孫思邈先生十三鬼穴歌百邪癲狂所為病，針有十三穴須認，凡針之體先鬼宮，次針鬼心無不應，一一從頭逐一求，男從左起女從右。一針人中鬼宮停，左邊下針右出針，第二手大指甲下，名鬼信刺三分深，三針足大指甲下，名曰鬼壘入二分，四針掌後大陵穴，入寸五分為鬼心，五針申脈名鬼路，火針三下七鋥鋥，第六卻尋大杼上，入發一寸名鬼枕，七刺耳垂下五分，名曰鬼床針要溫，八針承漿名鬼市，從左出右君須記，九針間使鬼市上，十針上星名鬼堂，十一陰下縫三壯，女玉門頭為鬼藏，十二曲池名鬼臣，火針仍要七鋥鋥，十三舌頭當舌中，此穴須名是鬼封，手足兩邊相對刺，若逢孤穴只單通，此是先師真口訣，狂猖惡鬼走無蹤。井滎輸原經合歌少商魚際與太淵，經渠尺澤肺相連，商陽二三間合谷，陽溪曲池大腸牽。隱白大都太白脾，商丘陰陵泉要知，歷兌內庭陷谷胃，沖陽解溪三里隨。少沖少府屬於心，神門靈道少海尋，少澤前谷後溪腕，陽谷小海小腸經。湧泉然谷與太溪，復溜陰谷腎所宜，至陰通谷束京骨，崑崙委中膀胱知。中沖勞宮心包絡，大陵間使傳曲澤，關沖液門中渚焦，陽池支溝天井索。大敦行間太沖看，中封曲泉屬於肝，竅陰俠溪臨泣膽，丘墟陽輔陽陵泉。十二經治症主客原絡肺之主大腸客太陰多氣而少血，心胸氣脹掌發熱，喘咳缺盆痛莫禁，咽腫喉干身汗越，肩內前廉兩乳疼，痰結膈中氣如缺，所生病者何穴求，太淵偏歷與君說。大腸主肺客陽明大腸俠鼻孔，面痛齒疼腮頰腫，生疾目黃口亦干，鼻流清涕及血涌，喉痹肩前痛莫當，大指次指為一統，合谷列缺取為奇，二穴針之居病總。脾主胃客脾經為病舌本強，嘔吐胃翻疼腹臟，陰氣上沖噫難廖，體重不搖心事妄，瘧生振粟兼體羸，秘結疸黃手執杖，股膝內腫厥而疼，太白豐隆取為尚。胃主脾客腹 心悶意凄愴，惡人惡火惡燈光，耳聞響動心中惕，鼻衄唇喎瘧又傷，棄衣驟步身中熱，痰多足痛與瘡瘍，氣蠱胸腿疼難止，沖陽公孫一刺康。真心主小腸客少陰心痛並干嗌，渴欲飲兮為臂厥，生病目黃口亦干，脅臂疼兮掌發熱，若人慾治勿差求，專在醫人心審察，驚悸嘔血及怔忡，神門支正何堪缺。小腸主真心客小腸之病豈為良，頰腫肩疼兩臂旁，項頸強疼難轉側，嗌頷腫痛甚非常，肩似拔兮臑似折，生病耳聾及目黃，臑肘臂外後廉痛，腕骨通里取為詳。腎之主膀胱客臉黑嗜卧不欲糧，目不明兮發熱狂，腰痛足疼步艱履，若人捕獲難躲藏，心膽戰兢氣不足，更兼胸結與身黃，若欲除之無更法，太溪飛揚取最良。膀胱主腎之客膀胱頸病目中疼，項腰足腿痛男行，痢瘧狂顛心膽熱，背弓反手額眉棱，鼻衄目黃筋骨縮，脫肛痔漏腹心膨，若要除之無別法，京骨大鐘任顯能。三焦主包絡客三焦為病耳中聾，喉痹咽干目腫紅，耳後肘疼並出汗，脊間心後痛相從，肩背風生連膊肘，大便堅閉及遺癃，前病治之何穴愈，陽池內關法理同。包絡主三焦客包絡為病手攣急，臂不能伸痛如屈，胸膺脅滿腋腫平，心中淡淡面色赤，目黃善笑不肯休，心煩心痛掌熱極，良醫達士細推詳，大陵外關病消釋。肝主膽客氣少血多肝之經，丈夫 疝苦腰疼，婦人腹膨小腹腫，甚則嗌乾麵脫塵，所生病者胸滿嘔，腹中泄瀉痛無停，癃閉遺溺疝瘕痛，太、光二穴即安寧。膽主肝客膽經之穴何病主？胸脅肋疼足不舉，面體不澤頭目疼，缺盆腋腫汗如雨，頸項癭瘤堅似鐵，瘧生寒熱連骨髓，以上病症欲除之，須向丘墟蠡溝取。十五絡穴歌人身絡穴一十五，我今逐一從頭舉，手太陰絡為列缺，手少陰絡即通里，手厥陰絡為內關，手太陽絡支正是，手陽明絡偏歷當，手少陽絡外關位，足太陽絡號飛揚，足陽明絡豐隆記，足少陽絡為光明，足太陰絡公孫寄，足少陰絡名大鐘，足厥陰絡蠡溝配，陽督之絡號長強，陰任之絡號尾翳，脾之大絡為大包，十五絡脈君須知。八脈交會八穴歌公孫沖脈胃心胸，內關陰維下總同，臨泣膽經連帶脈，陽維目銳外關逢，後溪督脈內眥頸，申脈陽蹺絡亦通，列缺任脈行肺系，陰蹺照海膈喉嚨。八脈八穴治症歌公孫九種心疼延悶，結胸番胃難停，酒食積聚胃腸鳴，水食氣疾膈病。臍痛腹痛脅脹，腸風瘧疾心疼，胎衣不下血迷心，泄瀉公孫立應。內關中滿心胸痞脹，腸鳴泄瀉脫肛，食難下膈酒來傷，積塊堅橫脅搶。婦女脅疼心痛，結胸里急難當，傷寒不解結胸膛，瘧疾內關獨當。後溪手足拘攣戰掉，中風不語癇癲，頭疼眼腫淚漣漣，腿膝背腰痛遍。項強傷寒不解，牙齒腮腫喉咽，手麻足麻破傷牽，盜汗後溪先砭。申脈腰背屈強腿腫，惡風自汗頭疼，雷頭赤目痛眉棱，手足麻攣臂冷。吹乳耳聾鼻衄，癇癲肢節煩憎，遍身腫滿汗頭淋，申脈先針有應。臨泣手足中風不舉，痛麻發熱拘攣，頭風痛腫項腮連，眼腫赤疼頭旋。齒痛耳聾咽腫，浮風瘙癢筋牽，腿疼脅脹肋肢偏，臨泣針時有驗。外關肢節腫疼膝冷，四肢不遂頭風，背胯內外骨筋攻，頭項眉棱皆痛。手足熱麻盜汗，破傷眼腫睛紅，傷寒自汗表烘烘，獨會外關為重。列缺痔瘧變腫泄痢，唾紅溺血咳痰，牙疼喉腫小便難，心胸腹疼噎咽。產後發強不語，腰痛血疾臍寒，死胎不下膈中寒，列缺乳癰多散。照海喉塞小便淋澀，膀胱氣痛腸鳴，食黃酒積腹臍並，嘔瀉胃番便緊。難產昏迷積塊，腸風下血常頻，膈中快氣氣核侵，照海有功必定。十二原穴歌肺淵包陵心神門，大腸合谷焦陽池，小腸之原腕骨穴，足之三陰三原太，胃原沖陽膽丘墟，膀胱之原京骨取。十二背俞穴歌三椎肺俞厥陰四，心五肝九十膽俞，十一脾俞十二胃，十三三焦椎旁居，腎俞卻與命門平，十四椎外穴是真，大腸十六小十八，膀胱俞與十九平。十二募穴歌天樞大腸肺中府，關元小腸巨闕心，中極膀胱京門腎，膽日月肝期門尋，脾募章門為中脘，氣化三焦石門針，心包募穴何處取？胸前膻中覓淺深。八會穴歌腑會中脘臟章門，髓會絕骨筋陽陵，血會膈俞骨大杼，脈太淵氣膻中存。下合穴歌胃經下合三里鄉，上下巨虛大小腸，膀胱當合委中穴，三焦下合屬委陽，膽經之合陽陵泉，腑病用之效必彰。十六郄穴歌郄義即孔隙，本屬氣血集。肺向孔最取，大腸溫溜別；胃經是梁丘，脾屬地機穴；心則取陰郄，小腸養老列；膀胱金門守，腎向水泉施；心包郄門刺，三焦會宗持；膽郄在外丘，肝經中都是；陽蹺跗陽走，陰蹺交信期；陽維陽交穴，陰維築賓知。
壯陽要養5個穴男人想要變得更有魅力更健康，五大「男人穴」必須保養好。刺激「商陽」——強精壯陽
商陽穴有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老，商陽穴位於人體的雙手食指末節橈側，距指甲角0.1寸。
方法：按摩食指指腹。按摩時，可以用左手的拇指和食指捏壓右手食指指腹64下。左右手交換捏壓為一次。按摩時要注意快速擦動，感到手指發熱為官，以保證刺激到商陽穴。還可雙手互勾手指。用食指勾住公交車內的吊環或扶手等按摩食指，也可以在閑暇時兩手食指相勾反覆牽拉。
艾灸「腎俞穴」——填精補髓
腎俞穴是與男性生殖健康較為密切的一個穴位，位於腰部，與命門穴的位置持平，在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。
方法：患者取俯卧位，將艾條點燃的一端，靠近腎俞穴艾灸（一般距皮膚約3厘米），至有溫熱舒適感覺時固定不動，灸至皮膚稍紅暈即可，一般灸約10—15分鐘，隔日一次，每月灸10次。
溫灸「關元」——固本培元
關元穴具有培元固本、補益下焦之功，臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患。關元穴位於臍下3寸處，位置在沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。
方法：溫灸最適宜關元穴。用扶陽罐每天溫灸關元穴3-5分鐘，有強腎壯陽、增強男性性功能的功效。平時也可以按摩關元穴，雙手交叉重疊置於關元穴上，稍加壓力，然後交叉雙手快速地、小幅度地上下推動。注意不可以過度用力，只要局部有酸脹感即可。
按揉「三陰交」——改善性冷淡
很多男性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構、生活習慣不合理，導致性冷淡。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，治療男性性功能障礙。三陰交位於脛骨內側、腳內踝上約10厘米處。
方法：中午11點，按揉三陰交健脾，能把體內濕氣、濁氣排出。晚上5-7點，按揉三陰交補腎，能促進任脈、督脈、沖脈的暢通，可增強男性性功能。
指壓「足三里」——補中益氣
經常按摩足三里能調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽。足三里位於外膝眼直下四橫指處。
方法：用手指大拇指指面著力於足三里穴位之上，垂直用力，向下壓揉。其餘四指握拳，以協同用力，直至產生酸、麻、脹、痛等感覺，持續5秒後放鬆，反覆操作數次即可。
日常按摩七個穴位，生活更健康記住這些穴位讓你百病不侵
補肺益腎的列缺穴兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位於三經交會處，因此不僅對於肺經，還對大腸經和任脈的經氣都具有調節作用。 很多時候，我們會因為偶感風寒而引起難以名狀的頭痛，這時就可以通過按揉 列缺穴來疏衛解表，還可以結合熱毛巾敷額頭的方式一起進行。 列缺穴補肺益腎的功效還來源於其與任脈連接，任脈本身就是「陽脈之海」，可以補肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對於腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛乾澀等症有很好的調節作用。 散熱去痛的尺澤穴 手心朝上，尺澤穴位於肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。這個穴位的主要作用是瀉熱。 因此對於肺經熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病症是有效的。 此外，因為尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關節的痙攣。 保健心臟的內關穴 伸開手臂，掌心向上。然後握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經上的內關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經常成為中醫醫治心臟系統疾病以及胃腸不適等病症的首選大穴。 因為內關穴十分好找，所以可以作為日常按揉的穴位，無論是走路還是閉目養神，都可以操作，對於調節心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。 防止失眠的神門穴 神門穴位於手腕內側(掌心一側)，小指延伸至手腕關節與手掌相連的一側，是針灸經常取用的穴位之一。對於心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。 因此，只要想起來，我們都可以用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸脹感。 舒服腰背的委中穴 屈腿時，膝關節後側也就是窩的位置出現橫紋，而橫紋的中點處即是委中穴。在針灸的「四總穴歌」里提到「腰背委中求」，可見，委中是治療腰背病症的要穴。 對於委中應採取點按的方法，一點一放，同時與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛，對一些下肢疾病都有很好的保健護理作用。 補血養肝的血海穴 血海位於大腿內側，請坐在椅子上，將腿綳直，在膝蓋內側會出現一個凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。 古代，人們不經意間發現刺破這個地方就可以祛除人體內的淤血，因此用它來治療體內淤血的病症。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫「血海」。 每天上午的9～11點，如果你可以拿出點時間來，那麼做一次舒舒服服的按揉吧。這個時辰是脾經經氣運行最旺盛的時候，人體的陽氣也正處於上升趨勢，所以直接進行按揉就好了。每一側3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。 增強胃動力善待天樞穴 天樞是胃經上的一大要穴。位於肚臍旁2寸處，與肚臍同處於一條水平直線上，左右各有一穴。 天樞是大腸的「募穴」。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因為與臟腑是「近鄰」，所以內外的病邪侵犯，天樞都會出現異常反應，起著臟腑疾病「信號燈」的作用。從位置上看，天樞正好對應著腸道，因此對此穴的按揉，必然會促進腸道的良性蠕動，增強胃動力。
經穴八門介紹：
氣門、血門、虛門、實門、寒門、熱門、風門、濕門
1、氣門
經穴性質，氣分為先。少商宣洩肺氣，膽俞降泄肝膽。公孫降脾胃氣逆而止嘔，豐隆降肺氣定喘而化痰。聞之經渠能降肺氣而治氣逆，天突降逆氣而定哮喘。巨闕治逆道而開胸滿，隱白治咳逆而升陷陽。大腸俞疏通腸胃之氣化兮而潤便燥，膀胱俞疏通膀胱之氣化兮而利小便。是以曲池行氣，雲門開胸。陽陵泉有行氣導泄之效，厥陰俞有治胸滿嘔吐之功。抑又聞肝俞治肝，肺俞理肺。欲調腸胃之氣求內庭，理肺氣以中府。氣海膻中專治一切氣病，上中下脘乃脾胃之氣疾。常聞足臨泣泄肝降逆以定喘，足三里升氣降逆而調中。調和衛氣有大椎，行氣下氣尋照海。商陽泄腸，內關調胃。合谷瀉肺氣之鬱結，肺俞降肺氣之上逆。
2、血門
穴有血門，亦當牢記。一切血病膈俞饒，大便膿血腹衰治。原夫委中清血中之毒，行間行淤可破血結之證。天樞足三里破淤理血有治吐血咳血行血之效，太沖三陰交通經行淤尤有清血涼血固血之功。咳血咯血肺俞太淵宜審，嘔血咳血心俞肝俞同攻。月經不調自有地機血海，漏血不止無不交信合陽。鼻衄二間極效，牙衄合谷最良。月事不行照海灸，吐血不止尺澤攻。迎香氣戶能治鼻衄不止，十二井十宣能使氣血通流。血崩漏血求大敦，調經行淤曲池針。吐血咳血有魚際，齒衄鼻衄求內庭。中極關元婦人血症為主，氣海陰交施功效亦同。若能因症配合而施治，針到病除顯奇功。
3、虛門
虛者補之，穴要審真。隱白補脾益腎，地機補脾益精。益精氣之不固漏谷去取，補氣血之不足心俞下針。原夫脾胃虛弱補使上中下脘，飲食不化脾俞胃俞同功。陽氣欲脫神闕灸，虛損勞弱天樞攻。治虛勞肺萎魄戶好，止陰虛盜汗間使高（佐太溪、陰郄）。聞之膏肓俞益精氣而補虛損，中膂俞止消渴而益腎陰。補腎益精命門腎俞宜審，養津益液太淵少沖同針。大便閉結支溝取，虛熱煩渴湧泉清。抑又聞丹田（關元）固下元益精氣而補虛損，氣海固下元助陽氣且滋腎陰。補肺治虛勞以肺俞，補中益脾陽以公孫。太沖曲泉與行間補血而養肝，太溪復溜連交信滋陰而補腎。中極固下元虛冷，曲骨補真氣而益精。肝俞補肝血，上廉溫胃津。足三里益氣而補脾胃，三陰交生氣血而補三陰。此是實踐特效穴，必須師傳始得真。
4、實門
實則瀉之，症要辨清。湧泉然谷太溪俱瀉腎，神門少府通里俱瀉心。脾胃之實何穴瀉陰陵商丘同公孫，心包有熱中沖瀉曲澤內關大勞針。瀉肝期門曲泉行間太沖好，大腸商陽二間合谷曲池清。小腸少澤同少海，瀉膽陽陵臨竅陰。膀胱委中中極泄，三焦關沖外溝清。若還痰多豐隆泄，胸膈痞滿上脘針。井少商滎魚際絡列缺合尺澤，連募中府穴瀉肺從肺經。胃實內庭足三里瀉，血結膈俞血海攻。瀉胃逐穢通腸天樞妙，瀉腑導瀉消滯中脘針。辨證虛實當分清，施治補瀉明於心。
5、寒門
寒則溫之，須了於心。中脘 神闕氣海足三里，中焦寒冷灸即溫。心俞溫而振陽氣，溫肝之寒灸大效。然谷溫下助腎火，命門腎俞再同針。章門溫臟寒積聚，理心腹寒以公孫。溫中理脾陰陵灸，一切血寒三陰交。中下焦寒隱白理，灸後壯陽脾亦溫。一切表寒大椎除，後溪陶道可清。關元暖宮陽氣振，腹寒血冷曲泉溫。治寒以溫，施灸或針。
6、熱門
熱則清之，陰陽有別。肺俞魚際俱瀉肺，少商尺澤刺出血。陽明經熱商陽二間連，解表經渠與列缺。合谷不但清氣分，且清頭面諸竅熱。解溪厲兌足三里，中脘內庭清胃熱。肝俞脾俞同胃俞，瀉肝又瀉五臟熱。清心神通心少府，行間則清肝腎熱。大椎陶道退熱兼解表，三陰交平肝而清血。間使內關清心包，又能解散胸中熱。清血少沖少澤連血海，太溪養陰而清熱。三焦有熱上脘澆。身熱曲池有特效，其功則在清氣分。清腸熱有小腸俞，絲竹空清頭目熱。脾熱大都陰陵泉，陰陵還能清胸熱。湧泉治餘熱不解，尤能清腎治熱毒，還能清泄四肢熱。身熱煩渴心包熱，勞宮曲澤刺出血。頭腦有熱求百會，後溪大抒清表熱。胸背煩熱內關大陵心俞膈俞可針，肚腹悶熱三里內庭天樞大腸可清。噁心嘔吐中暑熱金津玉液刺出血，若泄五臟六腑熱則求臟腑諸俞穴。臟熱當清，腑熱當瀉，審症清楚，隨經選穴。
7、風門
原夫百病，首中於風。合谷解表祛風寒，大杼解表而祛風。魚際解外感風寒之邪，肩髃周身四肢之風。頭風外感風池妙，頭痛驅風頭維攻。搜周身風邪有曲池三里，治腰腿諸風必風市委中。冷風濕痹針環跳，頭風外感列缺攻。常聞陽陵泉搜四肢之風且舒經絡，足三里搜四肢之風又治腹痛。肺俞驅風治風寒咳嗽，通天泄表可治鼻塞不通。風府風門專理一切中風病，百會水溝治一切暴中風。風性善行數變，治療切莫死板。
8、濕門
大凡濕症，艾灸最良。利濕委中太溪好，行濕崑崙陰陵泉。承中天樞化脾胃之濕而助消化，脾俞胃俞化脾胃之寒以快飲食。燥濕行濕足三里，化濕行濕三陰交。內關利濕有開胃祛痰之功，水分滲泄為利小便治水腫之穴。治濕大要，肺脾腎三經。
三陰交在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。3寸可以用4橫指來折量。
三陰交是足太陰脾經、足厥陰肝經以及足少陰腎經三經的交會穴，位置十分重要，類似交通樞紐。可以調節足三陰經的氣血運行，同時補肝、脾、腎。所以具有健脾利濕、滋陰補腎、活血通絡、祛瘀止血等功效。應用十分廣泛，凡涉及足三陰經的疾病，此穴皆有治療作用。
各個經絡的要穴肺經： 天府：鼻尖觸手臂處。治療過敏性鼻炎。 尺澤： 肘橫紋外側。補腎。治高血壓、哮喘。 孔最：腕橫紋上七寸。治鼻出血，治痔瘡的要穴，對感冒汗不出可起到發汗的作用。治急性咳 鏉、急性咽喉痛 列缺：合谷相對食指下的凹陷處。治療小兒遺尿，偏頭痛，外感風寒引起的偏頭痛。頭項尋列缺 經渠：鐃骨頭叫鐃骨莖突，頂著它往外推。治療咳鏉的要穴，不管是虛寒引起的還是肺熱引起的。 太淵：用大指關節往下咯它，或者來回挫搓。（在大拇指下）肺經的原穴，大補穴，補氣。脈之會穴，可治靜脈曲張。 魚際：治療咳鏉，喘促，心中煩熱，小兒疳積。 少商：大拇指甲外側，治療咽喉痛的要穴，用三棱針輕輕點刺擠出一滴血來，就會感到嗓子 輕鬆了。 大腸經： 功效：1.有效防止皮膚病，刮痧大腸經可治痘疹和濕疹。 2.可幫助人體增強陽氣或把多餘火氣去掉。 3.有很強的通便效果。推二、三間到商陽通便。 商陽：食指指甲內側，調節便秘，要用指甲掐它。 合谷：強壯穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。 溫溜：在合谷之上。有補陽氣的作用，體質虛寒的人可以艾灸。也可用刮痧法泄火。按揉此穴可治痘初起。 曲池：曲手臂時肘橫紋的端點處。降血壓，治皮膚病，通便。是一個排毒的穴位，要經常柔一揉。 肩隃：手臂伸直肩膀凹陷處。是人體最容易受風寒的穴位，防止進風寒，睡覺時穿上短袖。 迎香：鼻翼旁。通鼻竅的功效，治鼻炎，聞不到氣味，鼻出血。經常按摩點揉。 胃經： 功效：胃為後天之本， 四白：在眼袋下。治眼袋，黑眼圈，給眼供血。敲打胃經可美容。 天樞：肚臍旁開兩寸，治療大腸功能不好，腹瀉便秘雙向調節。 梁丘：膝蓋上兩寸最敏感的位置。點按治急性胃痛。 足三里：膝眼下三寸旁開一橫指。是一個非常好的強壯穴，長壽穴。治療慢性胃痛，增強免疫力，補益人體虛弱。也是一個胃腸的消氣穴。 小貼士：腸胃先揉左腿，肝膽經先從右邊揉。 上巨墟：足三里下三橫指。治療大腸疾患。 下巨墟：再往下三橫指。治療小腸疾患，小腹痛。 豐隆：外踝尖上八寸旁開一指。注意不要找到膽經上了。去除高血脂，去痰濕。 脾經： 功效：脾主運化，幫助胃吸收消化。脾主統血 隱白：大腳趾內側，通常用艾灸的方法。治療肺氣不足，鼻出血月經不調，痛經。有止血的療效。 太白：大腳趾往上貼著骨頭揉。通過脾來補肺，健脾的功能相當于山葯薏米粥。要經常揉。 公孫：用大姆指從太白穴往上捋，有個磕頭。促進腸子蠕動，對治療消化不良，肚脹效果非常明顯。沿小腿內側揉脾經可治療痛風。 血海：掌心扶著人的膝蓋大拇指的位置，找一個敏感的痛點點按，可治療出血症，血瘀症，貧血。緩解脾胃不調。 心經： 功效：解決情志方面的問題，心理，思慮，神智，睡眠，感情糾葛。是調解心理，安定神智的經絡。 極泉：腋窩中點。調節心率，治療兩肋痛。探知心血管功能的要穴，用撥動。 少海：肘橫紋邊沿處（靠里）。調解心臟，交通心腎，減緩心率降低血壓。 靈道：腕橫紋上1.5寸，貼著骨頭邊沿揉。防治心臟早搏，慢性心臟病，減緩心率，平靜心神。 陰郗：腕橫紋上0.5寸。防治五心煩熱，小便頻數。 神門：掌橫紋凹陷處。安定心神，增強睡眠，泄心火。可增強胃動力。防止老年痴呆。治療暈車。增強通便能力。 少府：手握拳小指對著的位置。主治先天性心臟病。輕揉按摩可增強心臟功能。治女性陰道瘙癢，男子的陰囊濕疹。降心火，防治暴喑，中風說不出話。 少沖：小指內側指甲旁。防治急症，癲狂，昏厥。 小腸經： 功效：治療肩背，頸錐等關節肌肉痛，臉部耳朵等五官病。 少澤：治療熱症，用刺血的方法最好 後溪：掌橫紋的末端，貼著末端往下一按有一個凹陷處，緊接著往上一推，推到骨縫。這是一個大穴，八脈交匯處。可治療後背督脈上的病，如腰錐尖盤突出，腰痛病，恐懼憂慮。可治落枕，肩痛。 養老：手臂在胸前平放，手心向下，食指肚摸到這個高骨頭然後一轉，摸到一個凹陷的位置，這個位置就是養老穴。可治療老眼昏花，耳聾，耳鳴。高血壓 支正：腕橫紋上5寸，小腸經與心臟的一個絡穴。治療人體的贅生物，瘊子，扁平疣，脂肪瘤。 小海：尺骨鷹嘴與肱骨內上果觡之間，用手一撥動指尖就會發麻，這就找到這個穴位了。經常撥動小海穴可增強它的傳導力也可增加心臟的力量。小海穴也是這條經絡的合穴。合穴治這條經絡的臟腑，可增強消化能力，可去人體的燥火，強脾。 天宗：在後背肩胛骨的凹陷處。防治婦女的乳腺問題，肩痛，心血管，肺部疾病。 聽宮：耳平前面一厘米，張口凹陷處。治療耳部方面的疾患，耳聾，耳鳴，聽力下降。都可以點揉聽宮得到改善。 膀胱經： 功效：是最大的排毒通道。督脈旁開1.5到3寸都是膀胱經。 睛明：使眼睛明亮，消除眼疲勞。按穴位的方法是把指甲剪平，用右手按住頭，利用中指奔手按的頭的方向按穴位。也可以兩邊同時按。 肺俞、厥陰俞、心腧：用點按，哪個穴位敏感就多刺激哪個穴位。按摩，拔罐，針灸，刮痧均可。 厥陰俞：治療胸悶，預防心梗，心絞痛，冠心病。 腎俞：治療腰痛的要穴。腰痛的地方，站立，肘尖和膀胱經相交的位置。 委中：膝蓋彎曲的中間。右手用大拇指點按，左手拽住腳脖子，往上彎，這樣穴位才敏感。腰背委中求，治療腰背酸痛，腰肌勞損還是排毒的出口，可用刺血療法排除毒素。 承山：腿肚子邊沿的位置。可治療腰腿痛，痔疾。 飛揚：承山穴往外旁開三指再往下倆指。治療慢性腰痛。 崑崙：外踝後側有個凹陷，經常撥動可以降低血壓，增強大腸的蠕動，治療便秘。對治療腰痛也有很好的效果。 申脈：外踝邊沿。治療胯骨兩邊腰痛效果顯著。 金門：治療急性腰扭傷和急性頭痛的要穴。 至陰：小腳趾外側指甲旁。艾灸可轉胎。 腎經 功能：腎為先天之本，腎主骨，治療人體骨骼方面的疾病。腎開竅於耳，腎之府為腰。 湧泉：腳底前掌凹陷處，每晚按摩100次可引血下行。可調節高血壓。 一． 按摩時無彈性，體質虛寒的人可用艾灸的方法。 二． 腎火旺，腎陰不足，可多揉湧泉穴。 太溪：腳內踝後側貼著內踝。腎經的原穴，補腎的大穴。拔罐、按摩都行，什麼體質都可以按。對人體非常有補益作用。 大鐘：太溪穴下面一點。腎經的絡穴。治療慢性疾患，本臟以外循經走向聯絡到的其他經上的問題都可治療。可治咽喉痛，失音症。 復溜：大溪穴之上緊挨著。貼著骨頭方向去按。治療淤血症，要防止靜脈曲張一定要多按摩復溜穴。可以通月經，揉復溜可幫助傷口癒合，特別是在脾經上的。滋腎陰，治療乾咳，哮喘。 陰谷：緊挨著委中的一個窩邊沿。腎經合穴。治臟腑及腎經的主要疾病。通膀胱，利尿，治療女士的陰道搔癢，不孕症。男士的陰囊濕疹。 俞府：胸口中線旁開三指。調動腎經的氣血。上邊氣血不足，即腎不納氣，如飢不欲食，女士的梅核氣等。按摩俞府穴可得到緩解。同時按摩太溪、復溜。把整個氣血都運轉起來。 心包經始於天池，終於中沖，由胸走手。刺激左側效果最佳。 天泉：腋下橫紋兩寸。治療胸痛、心悸、突然害怕等。 曲澤：肘橫紋中點。治療很多心血管方面的疾病，可以調節心血的供應。 郗門：從腕橫紋到肘橫紋是12寸，郗門穴在離腕橫紋5寸處。急救穴，治療突發性的心絞痛。按這個穴一定要用大拇指按住，然後手腕轉動，才能揉到。 內關：治療因心理壓力大引起的失眠等癥狀等，可調節心率。 大凌：在腕橫紋的中間。可治壓力引起的頭痛，預防由於心血管淤阻產生的口臭等。 勞宮：是一個大補穴。揉這個穴可使心情放鬆。 中沖：中指甲內側。可用指甲掐或用指節咯。是泄心火的要穴，治口瘡 小貼士：推天河水，從腕橫紋到肘橫紋的中點（推時從勞宮起，推300次），對內熱性小孩發燒，不出汗等癥狀有緩解作用。成年人心裡煩躁也可以推。虛寒體質的小孩不能用。三焦經主內分泌失調，主情志，主氣鬱。多按摩右側效果會更好。 關沖：在無名指外側指甲旁。要用食指的指節來咯它。防止暈車， 液門：小指無名指交界處無名指這一側骨縫當中。治療口乾舌燥，夜裡口渴的癥狀 陽池：腕關節的中點。刺激陽池能激發人體陽氣，對身體虛寒怕冷有緩解作用。也可艾灸。 支溝：腕關節上3寸。治療肋間神經痛，氣鬱不舒等癥狀，按摩支溝穴還有通便的作用。 翳風：在耳後根。治療急性耳聾、耳鳴。尤其是急性耳聾、耳鳴有很好的效果。 絲竹空：防治黃褐斑、魚尾紋的產生。 膽經膽主決斷，幫人決斷謀慮，使人心情舒暢。 童子繚：在魚尾紋旁邊。主治眼疾，對青光眼，眼壓過高，眼睛脹痛有治療作用。 率谷：耳尖上3至5厘米略微凹陷的地方。治偏頭痛。 風池：在髮際邊凹陷處。對眼睛酸澀，頭部眩暈有治療作用。把眼睛閉上用食指、中指、無名指一起按揉風池穴，按的方向是奔鼻子的位置。 肩井：大拇指貼在脖子然後把手彎成弓型中指點的肌肉的位置有一個凹陷就是肩井穴。主治痛症。對頭痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有緩解作用。 京門：肋骨邊沿，肋骨和肉交界的地方，用手點一點就會有一個特別痛的點，這個點就是京門穴。是腎經的發源地。刺激京門穴起到調節腎氣的功效。對腎虛、腰痛有緩解作用。 帶脈：手貼臉部，肘尖下3寸。治療婦女肥胖，預防乳腺增生等婦科疾病。 風市：站立起來中指點的地方。用拳頭的指節來敲打它。是一個很敏感的穴位。是治療一切皮膚急症的要穴。對風症（如吃海鮮引起的疹子），拘攣有緩解作用。治療一切斑疹，疔瘡，皮膚搔癢等皮膚病。 陽凌泉：膝蓋外下方有個骨頭，貼著骨頭邊沿。光揉效果不好，一定要撥動它。對中風，腦血管後遺症等筋病有治療作用。能預防強直性脊柱炎，腰椎間盤突出，小兒多動症。 光明：外踝上5寸。防治眼疾，經常按摩可使眼睛明亮。 丘墟：貼著外踝。可治療和預防腿抽筋、經常崴腳的癥狀。對治療肢體和腑髒的各種炎症有很好的效果。（如眼睛發炎，中耳炎）膽經的穴位不太好找，可用指節來敲。從上往下敲。 肝經：肝經三大功能。一。肝主疏泄，抒發宣洩情志。二，肝主藏血，儲藏不用的血。三，肝主宗筋，男性生殖問題。 太沖：大腳趾和二腳趾指縫之間上面1寸。揉太沖穴可以給心臟供血，對情緒壓抑有宣洩作用。是肝經的原穴。和行間一起按效果最好。
行間：大腳趾和二腳趾指縫之間。配合太沖穴向行間方向推，可起到消除肝臟鬱積的作用，使肝血源源不斷地供到心臟。 蠡溝：內踝上5寸。一，治療女性陰道搔癢。二，月經不調，白帶不調，月經濕疹。 章門：八大要穴之一。肋骨的邊沿，把手貼在臉上，肘尖的位置，就是大概章門的位置。調節五臟協調，敲打它可疏肝健脾，防治乳腺增生，防治婦科病，減肥。 手太陰肺經
－從胸走手 中府、天府、尺澤、孔最、列缺、經渠、太淵、魚際、少商。 主咳喘、心煩、掌中熱、心裡煩躁、咳喘 中府：胸骨旁開六寸（脾肺之氣彙集的地方）兼治脾肺兩臟之病，治療氣不足，腹脹，消化不良，水腫、咳等。 天府：橫隔膜下三寸（墨點）。肺開竅於鼻，治療過敏性鼻炎。 尺澤：肘橫紋外側。是補腎的穴位。（金生水）降逆氣治療高血壓，哮喘。 孔最：掌橫紋7寸。穴位較深，（郗穴是治急性病）是個匯聚的穴位。主管所有毛孔的穴位。（毛孔、鼻孔）治鼻出血，是痔瘡的要穴，對感冒起發汗作用。治急性咳、咽喉痛有療效 列缺：不好找。合骨相對凹點。治療小兒遺尿，落枕、偏頭疼，外感風寒引起的頭疼。「頭項尋列缺」 經渠：撓骨頭外面骨頭邊緣。治療咳的要穴（虛寒性的或肺熱） 太淵：很深。用手的大拇哥攥住腕子硌著的穴位。是肺經的原穴，補氣的效果非常好，是大補穴補氣。脈的會穴可治靜脈曲張。（心血管病） 魚際：火穴。治療熱性病。咳、喘有效果。心中煩熱，小孩疳積症、消化不好停食了 少商：大拇指外根部。治療咽喉痛的要穴。（外感風寒或虛火上升）刺出血來效果最好。 小結：主治呼吸系統疾病：各種急慢性氣管炎、支氣管炎。五官病：急慢性扁桃體炎、鼻炎、流鼻血。其他：經脈所過的關節屈伸障礙、肌肉疼。 手陽明大腸經 －由手走頭起始於商陽穴、合谷、溫溜、曲池、結束於迎香穴 功效一：防治皮膚病；二增強陽氣或把多餘的火氣去掉。三通便效果好（推按二三間到商陽穴這一段大腸經 商陽：食指指甲蓋外側，用指甲掐它。調節便秘。 合谷：強壯穴。可以止疼，如面部的疼痛，牙痛等。小貼士：右側牙痛掐左側合谷穴，左側痛掐右側合谷穴，配合掐下耳垂貼近面頰部位牙痛點，右側痛掐右側耳垂，左側痛恰左側。 溫溜：人體的陽氣在這聚集。寒涼可以艾灸，燥熱可以刮痧瀉火。是郗穴治急症是深層的穴位。 曲池：深層肘橫紋端點。可降血壓，治療皮膚病，有通便的作用。它是大腸經的合穴（合穴治臟腑，治腹部疾患）皮膚病很多都和大腸有關係，曲池是個排毒的穴位。 肩俞穴：把手伸平了有個窩。最容易受風寒的穴。（五十肩、肩周炎） 迎香穴：治鼻炎聞不到氣味，鼻出血。 小結：呼吸道疾病：感冒、支氣管炎、發燒、頭疼。頭面部疾病；面神經炎、面癱、耳鳴、耳聾。其他：神經性皮炎、經脈所過的關節活動障礙。 足陽明胃經 從頭到腳 四白、厲悅穴 腿的外側 美容的經：面部氣色、皮膚鬆弛、長豆豆、面白氣血不足調胃經。 小貼士：敲打面部、脖子、胸前、腿正面外側及小腿脛骨外側的整個胃經。 四白穴：可以治療眼袋、黑眼圈。是給眼睛供血的穴位。 天樞穴：肚臍眼旁邊2寸。治大腸功能不好，慢性結腸炎、便秘腹瀉雙向調節。 梁丘穴：在膝蓋上2寸。治急性胃痛。是胃經的郗穴治急症。和婦科急性乳腺炎。 足三里（犢鼻穴）：膝眼下3寸旁開一橫指。強壯穴及長壽穴。治療慢性胃痛，增強人體免疫力，補虛，也是消氣穴吃的不舒服有脹起要揉足三里。還專治慢性胃痛。小貼士：先揉左腿會對脾胃調節更好一點；要是肝膽從右邊好 上巨墟：足三里往下3指。治療大腸疾病。 下巨墟：上巨墟下3指。治療小腸疾病，小腹痛。（肚子痛的位置不在胃脘，靠近肚臍眼位置，就揉下巨墟 豐隆穴：下巨墟旁邊。外踝上8寸旁開一指。（向後）離穴不離經。去處高血脂，是一個化痰穴。痰濕重適合。可化有形之痰和無形之痰。是非常重要的化痰穴。 小結：胃腸道疾病：小兒腹瀉、胃下垂、胃痛、胃脹。頭面疾患：頭痛、眼痛、牙痛、面神經麻癖。其他：白細胞減少症、中風偏癱後遺症。 足太陽脾經 ：脾主運化、脾主統血。頭暈，手麻、手腳冰涼是脾功能差。始於足大趾內側的足陰穴。 足陰穴：通常用艾灸法用香煙代替。鼻出血治、例假不止，艾灸可止血。 太白穴：貼著腳內側骨頭揉，縫裡向指間揉。通過脾來補肺的穴。（山藥臆米粥） 公孫穴：大拇指往下滑有個殼頭。重要穴位，連心臟，促進腸子蠕動，對消化不良、憋悶、吃太多了肚脹效果明顯。 其他脾經都小腿內側。三陰交：脛骨的邊緣，地機、陰陵經、 脾經治痛風。血海：把掌心放膝蓋上大拇指的位置，敏感的點。氣血聚集的地方。治血症：出血、貧血、血淤症。 小結：消化系統疾病：消化不良、便秘、痢疾。婦科病：痛經、閉經、附件炎、盆腔炎。其他：周身不明原因疼痛、關節炎。 手少陰心經 ：心理、思慮、神志、睡眠、感情糾葛等。 極泉穴：在腋窩終點。可以探查是否有心血管疾病。預防心血管早期的疾病、可調心律，治療兩肋疼。 方法：用大拇指點按極泉穴然後撥動一下小筋，就會有電麻感（通的）痛而不麻（血管有淤阻）不痛不麻（供血不足）預防心梗、心絞痛。 少海穴：肘橫紋邊緣處。是心經的合穴。合治內腑對心臟的調節很好。屬水（水在五行中是屬腎）多夢叫心腎不交，就會造成五心煩熱，踏實不下來。可調節心臟，交通心腎，減緩心律，降低血壓。 靈道穴:腕橫紋下1.5寸貼著骨頭揉：防治心臟早搏，心跳過速、心煩躁上火、慢性心臟病，減緩心律，平靜心神。對慢性心臟病的人非常重要。 陰郗穴：腕橫紋上0.5寸。手腳心發熱、出汗，中醫講五心煩熱，睡不踏實、起夜，其實尿也不多（小便頻數）穴位在骨縫當中，點按要往裡掐。 神門穴：在掌橫紋上凹陷處。穴位深。可用大拇指指節擱它。就是安定心神的門戶。增強睡眠。是原穴屬土，火（心臟）生土（脾）把心臟煩熱過多的氣血補到脾胃上去。增加了消化能力，安神了同時也把心火瀉掉了。還可防止老年痴呆。一安定心神增強睡眠，瀉心火。二增強胃動力。三防老年痴呆。四治療暈車。五增強通便能力。 少府：在感情線上攥拳小指尖對的地方少府是心經的火穴。因此濕熱症、火症可通過少府調節。可直接調節心臟的穴。主治先天心臟疾病。 少沖：小指內側指甲旁。＃穴（急症熱症）發燒、癲狂、昏厥症。它有開竅醒神的功效。放血、去熱。 小結：心血管病：冠心病、心絞痛、心動國緩。神經及精神疾病：失眠健忘、神經衰弱。其他：經脈所過的肌肉痛。 手太陽小腸經：屬火。由手走頭，起始於少澤穴、前谷、後溪、小海、肩貞、天宗、肩中俞、天窗、聽宮。 治療肩背、頸椎、臉部、耳朵 少澤穴：井穴（源頭）治療熱症，通常刺血方法比較好。咽喉痛、發燒、牙腫點刺，滴一滴血就可緩解。不適合按摩。 後溪穴：掌紋末端凹陷處，往上推，推到骨縫。穴位深。是八脈交會的大穴。一治療後背督脈上的病。二可治療落枕、肩膀疼。 養老穴：手放平手心朝下，食指肚頂著最高點，往外轉凹陷下去的位置。治療眼睛昏花、耳聾、耳鳴、高血壓。 支正穴：腕橫紋上5寸，在側面。是小腸經通到心臟的穴位。有個特殊的功效治人體的贅生物猴子、扁平疣、脂肪瘤（痰濕凝結、氣淤症引起）小腸功能增強了就不會有瘤子 小海穴：尺骨鷹嘴與肱骨內上之間手一撥動手指就會麻。一。常撥動小海會增強心臟力量。增強消化功能。小海是合穴屬土。（合治臟腑）小腸經屬火，火能生土。所以把火散到脾經上了，可以增強脾的力量。二。可去人體的燥火。 天宗：小海穴往上在後背肩胛骨的凹陷處，天宗是個大穴。防治乳腺問題，肩痛、心血管、肺部疾病。防治肩膀酸疼。 聽宮穴：耳平前1厘米，張口時是凹陷的。治耳部方面的疾患耳聾耳鳴聽力下降 小結：五官病：中耳炎、眼痛、頭痛、扁桃體。其他：失眠、落枕、肩痛、腰扭傷。中醫針灸「經穴、奇穴」定位歌訣
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