解夢，自我療愈的開始  完

　　你就是解夢大師

　　幾乎每個人都夢見過被追、跌落，或是在夢中飛行，與令自己不敢相信的人春宵一度，這是人類共通的夢境，很刺激、很緊張，也很快樂、很銷魂……為什麼？我為什麼做這種夢？

　　大部分的人莫名其妙，也不知道該如何詮釋。於是很多人向傳統的「解夢辭典」求助，可是看完寥寥數語的解說，我們不僅不滿意，反而更加疑惑，引起更大的好奇。

　　讓我告訴你，因為辭典條例的解說，全部是通例，你個人的特別關心所在、你的感情、你所處的環境、你的私生活，完全排除在外。

　　我們的內心很清楚，夢一定在訴說什麼，特別是「重複的夢」，類似的情節每晚一再出現，夢一定有很重要的事要告訴我們。沒錯，重複的夢指出了生活上的重複狀況，而且以負面情境居多，我們重蹈覆轍，或者工作、感情、私人生活被卡住，進退不得。

　　我們是同住在地球的人類，分享同樣的幸福希望，或是恐懼絕望的經驗。我們害怕摔落，但我們熱愛飛翔；我們討厭趕不上火車，卻歡迎撿到錢，飛來一筆意外之財。可是，為什麼我們每個人會在不同的夜晚做類似的夢？為什麼我們的做夢版本，別人也有？了解自己的夢，其實意味著，了解為什麼在特定的時空中過著某種生活，簡單說，透過夢，我們更了解自己，一個了解自己的人，可以用新視界走出生活泥淖，追求更快樂、更完整的生活。而這就是解夢的力量，我們因為更了解自己，療愈因此而啟動。

　　這幾十年來，我是電視與廣播節目的常客，每次提到解夢，大家莫不興趣盎然，津津有味傾聽。我很開心，因為我致力於推廣解夢教育，不只更了解夢，也讓大家更了解自己，甚至可以治癒自己。

　　我寫這本書的主要目的，就是收集常見的共通夢境主題，在尊重每個人的獨特生活背景下，介紹基本的解夢手法，讓每個人都成為「解夢大師」。我相信，如果每個人都能了解自己的夢，那麼，第二天或未來的人生步伐一定會更踏實、更有自信，因為他汲取夢的智慧，更了解自己，也更了解生命之秘，更重要的是，他的靈魂被關注，也可以被療愈。

　　如何回想更為鮮活的夢境

　　解夢之前的基本功，就是好好回想夢境，方法如下：

　　1.放筆記本在床邊。

　　2.入睡之前，記錄日期，然後把今天的大事、心情、感受，簡略寫個一兩行。

　　3.當你睡醒，別先急著下床，把醒前腦海的任何東西寫出來，這一部分是可以自我訓練的，熟能生巧後，你回推、回想起的材料就愈多。在這之前，想到什麼就記錄什麼。

　　最後有一個提醒，如果能睡飽八個小時，睡前避免用助眠劑、飲酒，而且，能不用鬧鐘，睡到自然醒，那麼，你做夢回想的功力一定大大提升。

　　【美】蓋兒·戴蘭妮著

　　黃漢耀譯

　　重慶出版社

　　完