春季適合孩子補鈣的幾種湯，做法簡單又營養，學會做給孩子試試吧

06-16

如今進入了三月份，春季萬物復甦的季節，大家都回到了各自的工作崗位，一年之計在於春，每個人都會有新的規劃，希望家人和孩子過上幸福的生活，不過春季一定要注意孩子的身體健康，多給孩子吃一些健康有營養的食物，尤其多補鈣，可以促進身體發育，可見膳食的重要性。

每一種食材對身體都有利有弊，所以說給孩子做食物要講究營養均衡，這樣才能有助於健康成長，我家的孩子身體素質就比較好，因為每頓飯我都會煲湯，飯前一碗湯，對腸胃有很好的暖護作用，讓孩子的身體變得更加的健康。

冬瓜肉丸湯

孩子正是長身體，我給孩子做了這道冬瓜肉丸湯，因為冬瓜營養價值比較豐富，含有非常多的蛋白質、碳水化合物、維生素和礦質元素，有助於清熱生津的功效，尤其是夏季是孩子最好的食物，再加上肉丸的鮮味，我家孩子最喜歡喝冬瓜肉丸湯。

海帶黃豆排骨湯

海帶黃豆排骨湯是很受歡迎的家常湯品，品嘗起來有海帶的鮮味，還有排骨的嫩滑，而且黃豆含有大量的蛋白質，豐富的纖維素，可以益精補氣，讓孩子的身體變得更加的健康。

牡蠣肉豆腐菠菜湯

這道菜非常鮮美，牡蠣含有很多氨基酸，有排毒的功效，還能很好的補鈣，加上豆腐營養價值很高，不過一定要少放菠菜，豆腐不能跟菠菜烹煮時間太長，會形成對身體有害的草酸鈣，按照自己孩子的口味調料就可以。

蓮藕排骨湯

在孩子感冒咳嗽時，我都會煲蓮藕排骨湯，有清熱消痰、補血養顏的功效，蓮藕含有大量的澱粉、蛋白質和各種維生素，可以吸收排骨的油膩，喝起來味道很不錯，我家孩子喝完咳嗽就好多了。

玉米排骨湯

玉米排骨湯屬於一道補湯品，採用玉米和排骨為主要食材，關鍵在於烹煮時間長，玉米可以降低血液膽固醇濃度沉積於血管壁，還可以促進人體對維生素和鈣物質的吸收，是孩子長身體最好的湯品。

山藥排骨湯

孩子多吃山藥有補腎、養血的功效，還有助於健脾益胃、助消化的功效，山藥含有很多的澱粉酶、多酚氧化酶等，所以說孩子要是消化不好，那麼建議多煲山藥排骨湯。

想要讓孩子身體更加的健康，除了要多鍛煉身體外，還需要營養均衡，飯前多喝一碗湯確實有助於身體發育，你會給孩子煲哪些湯呢?歡迎在下方評論區評論，更多精彩內容等著你哦。