腎虛

06-16

腎虛

若腸胃好的話，吃些桂附地黃丸升下陽火。睡覺前吃或者起床前吃空腹吃最好。另外多吃點補骨髓的食物，骨頭湯什麼的。營養要跟上

兩手的小指每天提重物二十下（拿一桶裝些水）幾個月後就見效了

由腎陰虛導致性功能障礙的男性,平常可以多吃一些六味地黃丸類的補腎陰的藥物,另外食補也是很好的辦法,例如,用桑葚子,枸杞煮粥,也有不錯的效果.腎陽虛的人適合吃的食物有海產品,韭菜籽.補腎可以選用金匱腎氣丸,五子衍宗丸等. 腎陰虛的情況下火就容易旺,陰虛火旺,如果這時再使用那些溫熱的壯陽藥物,等於是火上澆油,病人熱性就更大了.反過來說,假如病人腎陽虛,怕冷,你再用一些滋陰葯,等於是雪上加霜,病人同樣也受不了.

腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟,五心煩熱,更會有以下諸症：眩暈耳鳴,形體消瘦,失眠多夢,顴紅潮熱,盜汗,咽干,男子陽痿,遺精早泄,婦女經少,經閉,崩漏,不孕,尿短赤黃.補腎陰虛的藥物多是甘寒葯,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋參等,中成藥的代表是六味地黃丸.腎虛的藥物治療腎陰虛常用藥（腎陰虛常用中成藥）：　　六味地黃丸,有熟地黃,淮山藥,山茱萸,丹皮等組成.主要治療腎陰虧損所致的眩暈,陰虛潮熱,虛火牙痛,小兒發育不良等病症.　　左歸丸,主要有熟地黃,山藥,鹿角膠,龜板膠,枸杞子等組成,主要治療腎陰不足,腰膝酸軟,盜汗,神疲口燥等病症

腎陽虛,表現為面色白或黝黑,腰膝酸疼,精神不振,手足冰冷,畏寒怕風,腹瀉,身體浮腫等.此外,女子會出現不孕,遺尿,浮腫,性慾低下等癥狀.補腎陽虛藥物多是熱性葯,如附子,肉桂,鹿茸等,中成藥的代表是金匱腎氣丸.腎虛的藥物治療　　腎陽虛常用藥（腎陽虛常用中成藥）如下：　　桂附地黃丸,又名金匱腎氣丸.由附子,肉桂,熟地黃,山藥等組成.對於腎陽不足引起的腰膝酸軟,肢體浮腫,小便不利等很有效果.　　右歸丸,由熟地黃,山茱萸,川附子,肉桂,菟絲子等組成.主治腎陽不足所致的腰膝酸軟,精神不振,畏寒肢冷,陽痿遺精等病症.　　除上述兩種外,還可應用濟生腎氣丸,全鹿丸,三腎丸都是對於腎陽虛有很好療效的腎虛常用藥.

陽虛最典型的一個癥狀就是怕冷,陽虛可能是氣虛之慎,因為中講氣是屬陽的,氣虛日久了就會導致陽虛,除了怕冷,可能也會感覺到疲乏,沒有精力.氣虛：人蔘,黃芪,這都可以補氣.腎陽虛吃什麼好首先要區分是絕對虛還是相對虛.如是絕對虛,那麼吃壯陽藥物沒錯的.但是,如果是相對虛,那是由於陰實導致的,就不能吃壯陽的葯了.因為是由陰氣盛引起的,那就要祛陰.建議還是在醫生的指導下服藥.特別是壯陽葯,可不要亂吃 .當然,也可以通過食療：杜仲腰花,茴香燉煮腎,杞地山藥粥,都是不錯的補腎食療方法,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.

腎陽虛的臨床表現為怕冷,手腳涼（重者夏天也涼）;精神不振,腰膝酸冷;虛喘氣短,咳喘痰鳴;自汗;嗜睡,多夢;腰痛,關節痛;聽力下降;凌晨腹瀉,或者便秘;小便清長或餘瀝不盡,尿少,夜尿頻多;身浮腫,腰以下尤甚;發質乾枯,斷裂,脫落,白髮;記憶力減退;下肢水腫;性功能減退等.

腎陽虛,要多喝水,對腎陽虛有好處的

腎陽虛的人適合吃的食物有海產品,韭菜籽.補腎可以選用金匱腎氣丸,五子衍宗丸等. 腎陰虛的情況下火就容易旺,陰虛火旺,如果這時再使用那些溫熱的壯陽藥物,等於是火上澆油,病人熱性就更大了.反過來說,假如病人腎陽虛,怕冷,你再用一些滋陰葯,等於是雪上加霜,病人同樣也受不了.

腎陰虛者,飲食中應多吃清涼食品,如金銀花,綠豆,銀耳,蓮子,決明子,魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進行滋補;芝麻,粟米,豇豆,牛骨髓,狗肉,羊骨,豬腎,淡菜,乾貝,鱸魚,桑椹,芡實,栗子,胡桃,山藥,枸杞子,冬蟲夏草,杜仲,何首烏,海參,海馬,蝦子,此外,腎虛者還宜服食龜肉,鴿肉,豬肉,甲魚,蛤蚧,蓮子,松子,薺菜,韭菜,蜂王漿,靈芝,燕窩,阿膠,紫河車,地黃,鎖陽,肉蓯蓉等.陽虛最典型的一個癥狀就是怕冷,陽虛可能是氣虛之慎,因為中講氣是屬陽的,氣虛日久了就會導致陽虛,除了怕冷,可能也會感覺到疲乏,沒有精力.氣虛：人蔘,黃芪,這都可以補氣.腎陽虛吃什麼好首先要區分是絕對虛還是相對虛.如是絕對虛,那麼吃壯陽藥物沒錯的.但是,如果是相對虛,那是由於陰實導致的,就不能吃壯陽的葯了.因為是由陰氣盛引起的,那就要祛陰.建議還是在醫生的指導下服藥.特別是壯陽葯,可不要亂吃 .當然,也可以通過食療：杜仲腰花,茴香燉煮腎,杞地山藥粥,都是不錯的補腎食療方法,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.

1.經常活動腰部，可使腰部氣血循環暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。

2.多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海參、人蔘、烏雞等。

3.自我按摩腰部和腳心。腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。

右歸丸：每服1丸（9克），日3次。

　　金匱腎氣丸：每服1丸（9克），日2次。

　　金鹿丸：每服1丸（9丸），日2次。

　　龜齡集散：每服0.3～0.4克，日1次。

　　蓯蓉補腎丸：每服1丸（9丸），日2次。

推拿

　　兜腎囊：盤膝端坐，解衣調息，將雙掌搓熱，然後左手兜腎囊（陰囊），梢向上用力，右手摩擦氣海、關元部位，兜擦81次，再左右手調換，再兜擦81次。

　　摩腎俞：臨睡前坐於床，解衣垂手，略作納呆閉口，舌抵上顎，目視頂門，提縮肛門，數十次，然後兩掌貼於腎俞穴、中指正對命門穴，作環形摩擦120次。

　　摩湧泉：端坐或單盤坐，雙手擦熱，一手握持足趾，另一手施摩湧泉穴，不計其數，以熱為度，左右手互換，再加上法施摩另一邊湧泉穴。

氣功

　　養陽功：自然盤膝式，兩小腿交叉，足掌向後外，腎部著熱墊，雙大腿置雙小腿上，頭微前傾，雙目微閉，兩上肢自然下垂，或將一手置於另一手上，放在大腿上，全身放鬆，意守丹用，自然輕呼吸，每次練30分鐘。