一、小轉子上有一塊非常重要也是大家很容易忽視的肌肉髂腰肌，他是人體最主要的屈髖肌和腰部重要的穩定肌，也是使骨盆前傾最主要的肌肉，由於長期久坐，這塊肌肉長期緊張而無力，從而會使我們產生腰和膝關節的疼痛，還有一些生殖神經經過次肌肉，所以還會導致很多男科婦科問題。我們看看附著在小轉子上的肌肉：髂腰肌
髂腰肌（由腰大肌和髂肌組成）起點:腰大肌起自第12胸椎和第1-4腰椎體側面和橫突前緣，髂肌起自髂窩。止點:共同止於股骨小轉子功能：起點固定，使髖關節屈和外旋。止點固定，一側收縮，使脊柱向同側屈，對側旋轉；兩側收縮，使脊柱和骨盆前傾。二、大轉子上有許多骨盆和髖關節重要的穩定肌肉，尤其是在步態和運動過程中的作用非常明顯；X、O型腿的很多原因和大轉子上的肌肉有直接關係，它們的緊張常常使我們腰、腿部僵硬疼痛。我們看看附著在大轉子上的肌肉：臀中肌、臀小肌、梨狀肌、閉孔內肌、閉孔外肌、上孖肌、下孖肌 股外側肌
1.臀中肌起點:髂骨臀前線和後線之間止點:股骨大轉子外側上部功能 :起點固定，髖外展，前部肌纖維髖屈，髖內旋，後部肌纖維髖後伸，髖外旋。止點固定，前部肌纖維骨盆前傾，後部肌纖維骨盆後傾。
2.臀小肌起點:臀中肌深層，髂骨翼外側止點:大轉子前面和髖關節上關節囊功能 :起點固定，髖外展，前部肌纖維髖屈，髖內旋，後部肌纖維髖後伸，髖外旋。止點固定，前部肌纖維骨盆前傾，後部肌纖維骨盆後傾。
3.梨狀肌起點:骶骨正中脊止點:股骨大轉子前部功能:外旋髖關節和外展屈曲的髖關節
4.閉孔內肌起點:閉孔膜內面和閉孔周邊骨面止點:坐骨小切跡轉90度，到大轉子內側功能:外旋髖關節
5.閉孔外肌起點:閉孔邊緣下半部止點:大轉子窩功能:外旋髖關節
6.上孖肌起點:坐骨棘止點:大轉子內側功能:外旋髖關節7.下孖肌起點:坐骨結節止點:大轉子內側功能:外旋髖關節
8.股外側肌起點:股骨外側唇粗線、臀肌粗隆和大轉子止點:脛骨粗隆功能:伸直膝關節三 、恥骨聯合的位置對我們來說很神秘，因為它是離我們生殖泌尿系統最近的部位，他影響骨盆的位置，改變骨盆臟器的容積，腸胃的蠕動，男性的尿頻尿急、性功能障礙，女性的生理期和孕婦生產，都和恥骨聯合附近的肌肉有著密切關係。我們看看附著在恥骨聯合附近的肌肉有：腹直肌、恥骨肌、長收肌、短收肌、股薄肌、腰小肌、錐狀肌
1.長收肌起點:恥骨聯合和恥骨嵴止點:股骨粗線內側緣中三分之一功能:起點固定,髖關節內收、前屈和內旋止點固定,骨盆前傾
2.短收肌起點:恥骨下支止點:股骨粗線內側緣上三分之一 功能:起點固定,髖關節內收、前屈和內旋，止點固定,骨盆前傾
3.恥骨肌起點:恥骨嵴止點:股骨小轉子間嵴和恥骨肌線功能:起點固定,髖關節內收、前屈和內旋止點固定,骨盆前傾
4.股薄肌起點:恥骨體和恥骨下支止點:脛骨粗隆內側功能:起點固定,髖關節內收和屈曲、膝屈和膝屈的情況下內旋止點固定,骨盆前傾
5.腰小肌（60%的人沒有此肌肉）起點:第一腰椎錐體側面和橫突止點:恥骨上支功能:鋪助建立腰椎生理曲線，骨盆後傾
6.腹直肌起點:恥骨嵴和恥骨聯合止點:第5-7內軟骨和劍突功能:起點固定,一側固定使脊椎向同側側屈，兩側收宿使脊椎前屈，降低肋骨助呼氣。止點固定，使骨盆後傾
7.錐狀肌（30%人缺失此肌肉）起點:恥骨聯合止點:白線
功能:拉緊白線
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