薏米紅豆粥

祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需兩個「葯」。這兩個葯能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。這是從網上搜到的，覺得方法特好。女兒額頭時不時會冒出一、二顆小痘痘，那是體內濕氣重的緣故，吃這個粥能去濕消痘，煮時加上蓮子效果更好了。甜味菜品口味燒主要工藝一小時所需時間簡單製作難度煮鍋 所用廚具食材明細薏米200克紅豆100克蓮子20克糖桂花 適量蜂蜜 適量製作步驟

1.原料圖

2.紅豆去雜質洗凈泡發三小時。

3.蓮子泡發去心。

4.薏米去雜質洗凈泡發三小時。

5.將薏米、紅豆加入適量的水大火煮沸，小火煮30分鐘。

6.放入蓮子再煮40分鐘。

7.放入適量糖桂花拌均勻。

8.等粥溫熱時放入蜂蜜拌勻即可。小貼士1 粥溫熱才能加蜂蜜，溫度高會破壞蜂蜜的營養成分。2 煮粥千萬不要加大米，大米含有濕氣，濕性黏稠，加了大米，紅豆、薏米去濕的功效全無了。3 如無蜂蜜加冰糖、白糖也可以。4 薏米、紅豆浸泡一夜，可省時省火。分享到：大家正在看...(查看更多)

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