如何制定目標與計劃
一、 目標往小的方向說,就是滿足自己的慾望和想法。比如品美味的食物,穿漂亮的衣服,去旅行中看美麗的風景等。諸如此類,在衣食住行等生活質量方面的提升。往大的、高尚的方向說。就是為自己的志向奮鬥,最後為社會和國家做一定的貢獻。通俗講就是:實現目標會給自己帶來什麼好處?實現目標會給自己身邊的人帶來什麼好處?
仔細想想以上的問題,然後把它們寫下來,包括你想擁有的,想做的,想成為的,或者想體驗的。這些目標可以是生活的各個方面:健康、知識、愛情、家庭、事業、朋友、財政……等等。也許你一時間寫不齊全,但是沒關係,不必管這些目標該怎麼實現,就是盡量寫,寫不完的話就第二天或者接下來的時間了補上去。你在第一時間寫出來的這些問題,就是你內心深處最渴求的,也是你最想達成的理想願望。
二、從時間軸方面來講,目標可分為:
1、長遠目標——長遠目標是上十年以至一生的目標。你想成為一個什麼樣的人,想從事的職業類型,想要什麼樣的婚姻,你嚮往的家庭類型等等,也就是你追求的總的生活人生境況。
2、中期目標——中期目標5年左右的時間,這個目標是為長遠目標服務的,是為長遠目標奠定基礎階段。它包括你所要追求長遠目標所需要具備的那些要素。如:你需要對自己進行什麼樣的知識或職業技能學習儲備;找一個什麼樣的對象等等。並按照情況的變化不斷調整努力的方向。
3、短期目標——短期目標指的是一個月至一年的目標。長遠目標和中期目標對於大部分人來說,感覺很遙遠。但短期目標是以年月計算,實施起來便具有很高的可行性。你能很現實地確定這些目標,並且能夠迅速地明晰地說出你是否能實現它們。大部分人能堅持一件事做一個月並且完成它,如果你連堅持一個月去做一件事都做不到,那就不要想實現自己的目標和理想了!當然目標要實際,然後不惜一切地去實現它。當你能夠用一個月的時間去實現一個短期目標,那麼你就能分批做完12個月目標,也就是一年的目標。
4、小目標——是指一天到一月的目標。把短期目標,也就是月目標細化,列出每天直至下一個星期或下一月要做的事。在實際行動中,假如你發現你的計划過大,你以後也可以修改調整它。在不斷實踐目標的過程中,你就能越來越好的掌握好計劃該列多少。
5、微型目標——指的是15分鐘至一小時的目標。這些目標你是能夠現實地直接掌握的。通過實現這些微小的目標,你就能實現較大的目標。
整個過程是一個量變引發質變的過程。
千里之行,始於足下。從此刻開始,你就動手設定一個微型目標,先用15分鐘到一小時的時間制定一個目標計劃,然後開始行動吧!制定這些目標的時候一定要足夠詳細。記住:不能只是泛泛的想法,是一定要詳細,這樣才有可操作性!
三、激勵自己,制定精神熒幕
1、把已經制定好的目標,固定在每天都能看到顯眼位置,可以是電腦背景、冰箱上、或者是出門必面向的位置。天天提醒自己為之努力!
2、堅定決心,在實施目標過程中,如果出現徘徊或者不堅定,要反覆提醒自己,讓自己更專註,永不放棄。
3、「正激勵法」。可以每天花十分鐘,憧憬自己實現目標後的情形鏡像。如:賺取積累很多財富;迎娶白富美;給家人帶了多少幸福;給社會做了多大的貢獻……你成功後是什麼樣的,家人為你多高興,他人有什麼反應等等,越細越影像化越好!
4、「負激勵法」。想像一下你現在的生活中的不滿意,你對自己的收入不滿意,你對自己的職業不滿意,你對自己的人生境遇不滿意。那你就發誓改變自己,讓自己成為更好的人,鞭策自己通過實施計劃,以追求美好幸福的生活!
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