你身邊的輻射知多少？如何進行防護？

06-16

文章來自：我們的幸福家園素材：網路編輯：心平氣和是生命本能你身邊的輻射知多少？如何進行防護？輻射就在我們的身邊。人類無時不在受到輻射的照射，我們吃的食物、喝的水、住的房屋、用的物品、周圍的天空大地、山川草木乃至人體本身都含有一定的放射性。除天然放射性外，人工放射性也與我們的日常生活密不可分，人們受到的放射性輻射大約有82%來自天然環境，大約有17%來自醫療照射，而來自其他活動的大約只有1%。其實，日常生活中的輻射並不可怕，人體對這些輻射也不會照單全收，也就是說，只要輻射值沒有長期超標，我們就不必擔心它會對我們造成傷害。但還是有必要深入了解這些輻射，以便於更好地保護自己。本報記者孫磊天然輻射多在人體可耐受範圍內房屋是由各種建築材料構成的，如花崗石、泥土、磚瓦、混凝土和木材等，這些建築材料都或多或少地含有放射性物質。其中以花崗石的放射性活度濃度最高，紅磚次之，青磚較低，木材最低，而混凝土則隨其原料而異。房屋內的放射性主要表現為內γ輻射和氡氣。另外，宇宙射線也會穿過屋頂(即使是多層建築)射入到我們的室內。一般情況下，室內的γ輻射劑量水平要高於室外，這主要是因為室內四周及上下建築構件均對室內空間產生γ輻射；室內的放射性氡氣水平要高於室外，這是由於室內常常處於較為密閉的狀態，氡氣聚集不易擴散的緣故。專家介紹，各地的輻射並不均勻。這與其地質構造、海拔高度等因素有關。比如，北京是比較低的，香港就比較高，因為香港地區地殼中含許多花崗岩，放射性物質含量高些。天然輻射有些是不可改變的，比如宇宙射線。海拔越高，宇宙射線輻射量也就越大，比如青海、西藏，這些地區的宇宙射線輻射劑量較大。不過，不用過分擔心，這些都在人體可耐受範圍內。醫療輻射孕婦兒童減少射線檢查去醫院能接觸到的輻射有兩類，一類是身體診斷檢查中的CT掃描、胸透等，一類是治療中的放射療法。別小看這兩類醫療輻射，其中有些問題還是比較突出的。專家介紹說，無論是常規掃描還是放射療法，對輻射強度有嚴格的劑量標準，在發達國家，放療中超過限值的5%就算得上醫療事故了。隨著近年來X光儀器不斷改進，其放射劑量越來越小，比如胸透檢查、牙齒拍片，一般在十秒以內，偶爾一次，對人體的危害幾乎是微乎其微。其實，手機、電腦等各種電子產品都會產生一定的輻射，所以患者也不必恐慌。相比較，在疾病的生死面前，X射線檢查和介入治療所受到的輻射影響，利大於弊。但是專家強調，儘管X射線對人體損害在可控範圍，還是提醒孕婦和兒童減少射線檢查。由於兒童正處於生長發育高峰期，細胞分裂活躍(特別是胚胎組織對射線更敏感)，會造成部分機體細胞受損，這些受損細胞如果沒能自我修復(也可能是異常修復)，就會殘存於機體里，像「定時炸彈」，在免疫力低下或促癌因素存在的情況下，開始瘋狂複製，成為一個癌症病灶。電磁輻射潛藏在身邊的危險電磁輻射無處不在，比如電腦、電視、手機、微波爐等等，我們每天都在跟它們接觸。近年來，電磁輻射已成為繼大氣污染、水污染和噪音污染後的第四污染，對於有小孩和孕婦的家庭而言，輻射是家中的一大禁忌。選擇家電產品不僅要關心價格和能耗，輻射值的大小也值得考量。專家介紹，大家電雖然個頭偏大，但輻射值卻完全不大。一般來說，空調、電冰箱一類的家電都是室內的「低輻射典範」，只要不隨便購買二手或者不合格的產品，其輻射值都不會太高。相比起老生常談的那些高輻射電器，不少小家電才是家中真正的隱藏輻射殺手。比如說電吹風是家中的「輻射大王」。特別是在開啟和關閉時輻射最大，且功率越大輻射也越大。由於使用時離頭部較近，所以使用時需要特別注意。微波爐和電熱毯也能夠產生強電磁波，開啟微波爐時，人不要站在旁邊，等停止運行時再過去處理食品，微波爐不用時要拔掉電源。平時在被褥溫暖後，最好關掉電熱毯後再入睡。基站輻射多數不如手機大嚴格說來，基站輻射也屬於電磁輻射。不過，在科技不斷發展進步的今天，手機、平板電腦等移動設備已經成為人們生活交流的必需品，人們對於基站的關注度也越來越高。隨著4G時代的來臨，又掀起了新一輪網路基站建設的大潮。很多人在抱怨基站少，信號不好的同時，又因擔心輻射而拒絕在自己小區建設基站。那麼，到底基站的輻射有多大？是不是真的會對人們的健康產生嚴重的不良影響呢？其實不必過分擔心。工程師介紹，國家在基站建設中的審核和監管非常嚴格，基站建成後還要檢測是否合格達標。任何一家通信公司建立的任何一個基站都要符合國家法律法規的規定，都要符合審批要求和排放要求。實驗表明，發射功率為20瓦的基站，其天線前10米的功率密度是0.6微瓦/平方厘米。相比之下，手機與頭部的距離比基站要近得多，雖然絕對功率要小，但作用於身體的輻射卻比10米之外的基站大得多，而且手機還有個特點，基站離手機越遠信號越弱，手機會被迫加大功率強度。若在意輻射，應當注意合理使用手機，減少手機的輻射強度。綠色相關使用家電防輻射4招近年來，人們對輻射的危害看得越來越重，這的確是一個好的現象。使用家用電器，如何避免這些輻射作用呢？1、別讓電器扎堆。不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在卧室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。2、勿在電腦身後逗留。電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。3、減少待機。當電器暫停使用時，最好不讓它們長時間處於待機狀態，因為此時可產生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻射積累。4、接手機別性急。手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機響過一兩秒後接聽電話。充電時則不要接聽電話。抗輻射生活妙招1、用水吸電磁波。室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因為水是吸收電磁波的最好介質，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對不能用金屬杯盛水。2、及時洗臉洗手。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等，因此在使用後應及時洗臉洗手。3、注意室內通風。科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。4、補充營養。電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。還可多飲茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質有利於吸收與抵抗放射性物質。應對輻射的食物1、西紅柿。西紅柿中含有「茄紅素」。茄紅素抗氧化能力極強。能提高人體免疫力，美白肌膚，且延緩衰老，對預防心血管疾病也相當有益。要想西紅柿發揮茄紅素的作用，生吃是不行的。因為茄紅素是脂溶性維生素，只有用油烹飪熟後西紅柿才產生茄紅素。2、草莓。每天吃7到8顆草莓就能滿足人體一天對維生素C的需求。草莓含有鞣花酸、阿魏酸兩樣質化素。一些化妝品中有阿魏酸，能抗紫外線，這也側面透露了它防輻射的能力。鞣花酸還能幫助做化療的人緩解不適。最快最安全清洗草莓的方式是用小蘇打水。注意，千萬不要摘掉草莓蒂。3、菠菜。人體的皮膚多少還可以反射部分輻射，只有眼睛完全赤裸在射線下無力自保，所以我們要特別注重對眼睛的防輻射保護。菠菜里的葉黃素主要作用在眼睛的視網膜上。人一天需要6毫克左右的葉黃素，100克菠菜就可提供5-6毫克葉黃素。菠菜一定要焯水，一則菠菜含草酸，會與鈣結合成頑固的草酸鈣，使鈣無法被我們吸收。再則與茄紅素一樣，葉黃素也是脂溶性物質，也就是說一定要有油脂參與，葉黃素才會發生作用。所以，焯菠菜的水裡一定還要滴上兩滴食用油。4、綠茶。每天喝兩杯綠茶對身體非常有益。科學家發現，有喝茶習慣的人，受到輻射損傷的程度會比較輕。綠茶中的茶多酚，不僅有抗癌和清除體內自由基的效果，還可以吸附和捕捉放射性物質並與其結合後排出體外。茶要飯後半小時再喝。飯後即喝，兒茶素和單寧酸會遏制身體對剛剛攝入食物所含礦物質的吸收。5、杏仁。維生素E，堅果中杏仁含量最高，其次是松子。維生素E對抑制自由基的生成有顯著效果，有效抵禦外界環境對人體的侵害，還能幫助肌體細胞抗氧化，防止皮膚鬆弛，去斑美白。6、南瓜。南瓜的β胡蘿蔔素含量高，到身體里轉化為維生素A，對眼睛的防輻射起到保護作用。不過注意南瓜升血糖，糖尿病患者慎吃。