主題班會9個
主題12：習慣與人生
程序：
一、遊戲導入
二、主體環節
（一）曝光台——小品劇《倒霉的一天》
（二）明自我——嘉賓座談《成長冊》
公德之美 學習之趣 慎獨之思 勞動之樂 禮貌之花 交際之才
（三）診病症
1.急診科——相聲《習慣與人生》
2.學習習慣科——專家報告《中學生應具備的主要學習習慣》
三、結語
（以上為提綱）
具體內容：
主持人：
大家好！什麼是習慣呢？請現場的朋友們跟我們來做一個小小的遊戲（兩掌相對，十指交叉。注意觀察大拇指的位置），這就是自然而又固執的習慣。法國學者培根曾經說過：「習慣是人生的主宰，人們應該努力地追求好習慣。」的確，行為習慣就像我們身上的指南針，指引著每一個人的行動。縱觀歷史，大凡獲得成功的人，都是良好行為長期堅持，養成習慣，形成自然。
「好習慣，益終身」 ，行為習慣對一個人的素質起著決定性的作用，對我們中學生來講，尤為重要。昨日的習慣，已經造就了今日的我們；今日的習慣決定明天的我們。但就在我們身邊卻有著種種不良習慣，請看「曝光台」——
一、曝光台
小品劇：倒霉的一天
主持人：這位同學的確夠倒霉的。
我不這樣認為，他身上實在有太多的不良習慣：懶散、厭學、不講文明等等。如果他不及時改正，很可能由倒霉的一天演變成倒霉的一生。這話很深刻。那麼，我們應該具備哪些良好行為習慣呢？我們特別邀請了幾位嘉賓，有請他們上場——逐一介紹
二、明自我
主持人：成長是一個痛苦的過程，改變不良習慣更需要付出辛苦。我聽說石家莊新開了一家特色醫院，叫作「不良行為習慣醫院」。我們是否親自去訪查一番呢？好！
三、診病症
主持人：我們先去哪？
急診科唄！（演員上）
1.急診（相聲）
主持人：哎！這兒有一個學習習慣科，聽，裡面有聲音！
四、話人生
主持人：你認為小習慣與大人生是何關係呢？
我們請現場的朋友們暢所欲言。（兩位同學）
老師：主持人有一句話：好的習慣猶如人身上的指南針，它指引我們的人生之舟順利駛向彼岸。有了它，無論怎樣的風雨，都不會改變我們的正確航向。小習慣鑄就大人生。
結語：
昨日的習慣，已經造就了今日的我們；今日的習慣決定明天的我們。讓我們從現在做起，從今天做起，培養良好的行為習慣，做一個合格的中學生，共同創造輝煌的未來！
主題13：我需要真誠的你——朋友
一、教學目的：反思日常交友的行為，分清一些交友的誤區，結交真誠的朋友。
二、教學重點：明白朋友的含義與分類、擇友的原則，增強交友的能力。
三、教學難點：分清真朋友與假朋友、益友與損友，把握異性交往的界限與分寸，明確交友的原則。
四、教學方法：多媒體與討論發言相結合，穿插小品與歌舞。
五、上課時間：十六周星期一第9節
六、上課地點：高一（4）班
七、上課班級：高一（4）班
八、班級背景：學生剛進入南豐中學，對學校、老師、同學都比較陌生，很多人擺脫不了對
初中學校、老師、同學的依戀；相當一部分同學對高中生活不大適應，感到找不到好朋友，內心很孤獨，整個班集體沒有凝聚力，象一盤散沙；有個別同學分不清真朋友與假朋友、益友與損友的區別，講哥們義氣，參與了一些打架、鬥毆事件；另外有些同學把握不住男女交往的分寸和尺度，表現得過分拘謹或隨便。
九、參考資料：《高中德育》、《學校心理輔導活動指南》、《異性交往與友誼》
十、課前準備：l、交朋結友問卷調查，了解學生目前交友的情況並做好統計。
2、自己找有關材料閱讀，並寫出讀後感。
3、分小組自編、自導、自演有關朋友題材的小品，並進行篩選。
4、由文娛委員組織設計、編排、訓練讚美友誼的歌舞。
5、全班練習大合唱(友誼地久天長)。
十一、課後延伸：1、收集讚美友誼，珍惜朋友的名言警句、詩歌美文、優秀歌曲。
2、再次進行交朋結友問卷調查及統計，了解主題班會的收效。十二、活動過程：
1、全班合唱(友誼地久天長)
2、引入主題：人生什麼最溫暖不是寒冬的爐火，不是三月的春風，而是友誼。這種感情，能融化冰雪，勝過烈火，給人們以無窮的智慧和力量。人的一生，沒有得到真正的友誼，是貧瘠的一生，荒涼的一生，像沒有綠色生命的土地，像沒有枝葉和花朵的枯樹。世界上沒有比友誼更美好，更令人愉快的東西了；沒有友誼，世界彷彿失去了太陽。
3、實話實說
(1)請同學談談自己的一位好朋友，他(她)有什麼地方吸引你
(2)班內誰和誰是好朋友為什麼
4、請思考並用簡潔的話語寫下朋友的定義
5、提供心理學家分析的六類朋友作參考：(1)、泛泛之交
(2)、學習、工作上有聯繫
(3)、功利重於感情
(4)、可信任
(5)、能交心
(6)、真正的知己
6、實話實說：在你的朋友當中，屬哪一類的朋友最多哪一類的最少哪一類可以擴展為什麼
7、請欣賞小品表演，思考什麼是真正的友誼。
小品(1)清晨
(2)考試(前半場)
並思考：這種行為是朋友間應有的行為嗎這種行為是有益、還是有損於友誼應怎樣做才對
小品(2)考試(後半場)
8、實話實說：俗話說：「近朱者赤，近墨者黑」，你認為交什麼樣的朋友才有益呢
9、分析孔子關於朋友的名言：「益友者三，損友者三，友直、友諒、友多聞，益矣；友便辟、友善柔、友便佞，損矣。」，明白孔子是以「人品」和「知識」這兩個標準衡量朋友的，認清益友與損友的區別。
10、實話實說：你認為自己的擇友原則是什麼
11、提供老師歸納的擇友原則作參考：
擇友原則：A顧全大局，能受委屈
B見多識廣，終身受益
C志趣相投，互相體恤
D互助互補，共同進步
12、敏感話題：異性之間有真正的朋友嗎應如何把握界限與分寸
13、僅供參考：在與異性同學交往時，應心地坦誠，自然大方，應把握感情的分寸，要熱情而不輕浮，大方而不庸俗，講究儀錶談吐，講究文明禮貌。
14、交友能力自我測試及鑒定：
請在你認為「是」的一項的序號上打「√」：
(1)、除了父母或兄弟姐妹，你是否還有一個可以互訴衷腸的知心人
(2)、你有兩個以上交了多年的老朋友嗎
(3)、除了同齡人外，你是否還有一些忘年之交
(4)、當你遇到意外事故時，你是否能輕而易舉地找到一個朋友幫你解難
(5)、你是否每周一次到朋友家去坐坐
(6)、遇到節假日，你是否常會想念朋友們
(7)、朋友邀你去玩時，在一般情況下，你是否會找點諸如「最近我太忙」之類的借口婉言謝絕
(8)、朋友遇到困難(如生病)時，你是否會主動去表示關心
(9)、你是否經常用打電話或寫信的方式，同遠方朋友保持較為緊密的聯繫
(10)、每過一段時間，你是否會增加新朋友
(11)、你交往的目的不是為自己獲得某種「方便」，而是純粹為了贏得友誼嗎
(12)、你正忙時，恰遇朋友來訪，這時你仍會熱情接待嗎
(13)、除了贈送禮品，你還有更多增進友誼的方法嗎
(14)、當你遇到不幸或感到寂寞時，你會走出家門向朋友訴訴苦嗎
計分：一個「√」為1分，累計總分。
鑒定：總分如達到12分以上，說明你有很強的交友能力。9—11分，說明你有較好的交友能力。6～8分，意味著你尚能維持
朋友的友誼。5分以下，意味著你的交友能力很差。
15、名言警句：要散布陽光到別人心裡，先得自己心裡有陽光。 ——(法)羅曼羅蘭
16、實話實說：你認為朋友間應該如何做，才會讓友誼地久天長
17、歌舞表演：《祝福》
18、結束語：我們即將迎來的21世紀，是充滿競爭的世紀，同時更是一個需要廣泛聯繫和密切合作的世紀。讓我們學會交往的技巧，把握交友的尺度和掌握露交友的原則，真正使朋友成為生活、學習的第二個老師。願我們擁有更多的知心朋友!願人們的友誼地久天長!
附件一：
問卷調查
一、請你按照重要的程度，排列下列詞語：
A生命 B友誼 C愛情 D親情 E金錢 F權勢 G健康 H事業 I名譽 J理想 B友誼 C愛情 D親情E金錢 F權勢 G健康 H事業 I名譽 J理想 K前途 L美貌 M原則 N信念
第一位： 倒數第一位：
第二位： 倒數第二位：
第三位： 倒數第三位：
二、請你如實回答下列問題：
1、你認為朋友就是( )
A能玩到一起的人 B有共同語言的人 C能幫你忙的人
D無條件支持你的人 E有來往的人 F所有認識的人
2、你認為什麼樣的人最容易與你結成朋友( )
A年齡相仿 B理想一致 C愛好相同 D性格相同 E家境
主題14："理想與前途"主題班會
一、班會目的：
通過多種形式，在熱烈的氣氛中，同學們開懷暢談自己的理想，憧憬未來，同時下定決心要為自己理想的實現而努力奮鬥；並且把自己的理想與祖國的前途和命運結合起來，為中華民族的偉大復興而努力！二、班會形式：
小品、演講、討論、遊戲、演唱等；
三、班會過程：
播放歌曲《水手》，班會主題開始，班長錢程、宣傳委員許雅紅同學主持；
主持人（男）： 伴隨著這首激動人心的《水手》拉開了我們"理想與前途"主題班會 的序幕。
主持人（女）：理想是個誘人的字眼。
主持人（男）：理想是燈塔，指引人生前進的方向，照亮人生前進的路程。
主持人（女）：一個沒有理想的人，就像雪兒沒有翅膀，就像打樁的沒有設備。
主持人（男）：沒有理想，就沒有堅定的方向，沒有堅定的方向，就沒有生活；
主持人（女）：羅勃朗寧曾說過：人類的偉大不在於他們在做什麼，而在於他們想做什麼。
主持人（男）：福爾摩斯也說：世界上最重要的事，不在於我們在何處，而在於我們 朝什麼方向走。
主持人（女）：上面所講的"想做什麼"、"朝什麼方向走"指的就是我們頭上的一顆指路明星－－理想。那麼，什麼是理想，你的理想是什麼？（同學們討論。）
主持人（男）：下面請同學們說說自己的理想，好嗎？（同學們暢所欲言，有的說長大後要成為科學家，有的說要成為美容師，有的要成為教師……）
主持人（女）：當一個人達到自己的理想的時候，我們可以說他是一個成功的人，那 么你對成功是怎麼樣看的呢？
同學1：我覺得要像鄧小平先生那樣做時代的偉人才是成功的人；
同學2：我認為努力去實現自己的理想的人就是成功的人；
同學3：我覺得凡是能在自己平凡的工作崗位上做出貢獻的人都可以算是成功的人；
同學4：我覺得一個能在逆境中站起來，勇於向困難宣戰的人便是一個成功的人；……
主持人（男）：同學們說得很好，下面我們請黃曉鋼同學們談談"成功的人"；
黃曉鋼同學發言（略）
主持人（女）：對，只要我們從小便樹立遠大的理想，並為之不斷地努力，我們的理想就一定能實現！
主持人（男）：下面我們來看看，二十年後的我們是怎麼樣的吧；
小品：《二十年後的我》（表演者：張慧、朱婷、高揚、郭文龍等同學）：二十年後的一群中學生實現了自己的夢想，二十年後回來探望自己的老師，並訴說自己二十年前的理想和成長的經歷；
主持人（女）：啊，真叫人熱血沸騰，羨慕不已；
主持人（男）：但是世事變幻不定，二十年後的事更是難以揣測；
主持人（女）：哎，你是想說"把握今天"吧；
主持人（男）：是啊，今天的收穫才是最重要的，明天的 收穫有賴於今天的播種和辛勤的耕耘；
主持人（女）：那，怎麼樣才能在今天為實現自己的理想而努力奮鬥呢？
主持人（男）：我想我們的同學們心中早就有答案了，請同學們說說好嗎？
同學1；珍惜每一分每一秒的時間，不讓自己有後悔的一刻；
同學2：樹立遠大的理想，並為之不斷地努力；
同學3：要有吃苦耐勞的精神，不為困難所嚇倒；……
主持人（女）：是啊，我們必須從今天做起，為自己理想的實現而努力；
主持人（男）：不僅僅這樣，我們還要把自己的理想和前途與祖國的命運和前途結合起來，現在，我國正在進行西部大開發，這可以說是全國人民一個共同的理想，我們更應該從我做起，為中華民族的偉大復興而貢獻自己的青春與才華；
主持人（女）：據我所知，我班吳關明、周晨龍同學就是這樣的人才 呢！
主持人（男）：不錯，請欣賞他們的小品：《垃圾大王》
[小品]
垃圾大王小品大致內容：講一位平凡的中學生在讀書時代便給同學們瞧不起，但由於他不怕別人的取笑，不怕困難，大學畢業以後，他大膽地從事處理垃圾的工作，後來發展到搞垃圾回收，成立了"創世紀公司"，成了一位出色的企業家。小品通過幽默有趣的表演說明了一個只要有遠大的理想，並執著追求，有創新意識，就一定能實現自己的理想。
主持人（女）：真是有趣極了，你們知道小品說明了一個怎樣的道理嗎？
〔同學們答：略。〕
主持人（男）：主題班會進行到這裡，讓我們來玩個遊戲輕鬆一下。
主持人（女）：對，我們在上課前聽到《水手》這首歌，看誰把其中重複多遍的歌詞 記了下來，
一同學：他說風雨中，這點痛算什麼，擦乾淚不要問為什麼。
主持人（男）：對，下面請同學們說一說"風雨"和"痛"是指什麼？
甲同學：我認為"風雨"是指崎嶇的人生道路，"痛"是指挫折和失敗。
乙同學：我覺得"痛"還可以指逆境、困難。
主持人（女）：是的，歌詞告訴我們，無論學習，生活中我們都會碰到的挫折、失敗或困難，但我們必須勇往直前，不畏艱難險阻，才能實現自己的理想。
主持人（女）：收穫的季節是歡樂的，但他必須付出汗水為前提，我想每個人的奮鬥過程都會有一個激勵自己前進的座右銘。
主持人（男）：是啊，18歲的劉歐已是北京大學化學與分子工程系的一名學生，15歲的他已成為首批進入國家重點實驗室的中學生，他一直以"機遇對於每個人都是均等的，而成功者往往善於抓住機遇。"自勉，這是他獲得成功的重要因素之一。那麼，在座的同學們，你們的座右銘是什麼呢？
主持人（女）：請同學們踴躍回答。
同學們自由回答。
主持人（男）：同學們的發言是認真的，是對理想追求的一種執著，我相信，同學們有了時時激勵自己的座右銘，理想是一定可以實現的。
主持人（女）：接下來我們來玩一個有趣的遊戲。
主持人（男）：好啊，什麼遊戲？
主持人（女）：我們輪著來每人說出一句對理想實現充滿信心的簡短的話，如：我一定行！等，說不好的同學要出來為大家唱一唱我們本次班會的主題歌－－《水手》，好不好？
主持人（男）：我舉雙手贊成。（同學們輪流說）
主持人（女）：我很開心！同學們對理想的實現都充滿了信心。下面讓我們來欣賞詩歌朗誦"請舉起杯中的美酒"（由周莉媛和宋濤同學表演，詩詞略）
主持人（男）：詩歌是美好的，悅耳動聽的。時間是有限的。
主持人（女）：天下沒有不散之筵席。
主持人（男）：班會無限好，只是近鈴聲。
主持人（女）：我想，大家通過這次班會，定會樹立遠大理想，創世紀輝煌，為自己 的人生書寫一首不朽的詩篇。
主持人（男）：現在有請我們的班主任作總結，掌聲歡迎。
四、班主任總結：首先很感謝吳藝津、葉星和為這次主題班會的準備付出了辛勤的勞動同學們！本次班會同學們都表現得很積極、主動，能大膽地暢談自己的理想，樹立自己的信心，看你們自信的表情，聽你們充滿豪情的語言，我相信，你們的理想一定能實現。是的，理想是還沒有實現的東西，是對未來的美好憧憬和希望，這要求我們好好把握今天，努力學習，打下堅實的知識基礎，才能擁有美好的明天。理想有近期。高遠之分，還可以分為職業理想、道德理想、人生理想，我希望同學們不但要有近期理想、職業理想，而且要有崇高遠大的理想，將自己的理想與祖國的繁榮、社會的進步結合起來，唯有這樣，我們的事業才是輝煌的，不朽的。
但是，理想的實現前提是把握人生。把握人生，不是一天兩天，也不是一年兩年，它需要一個人用一生的時間，需要幾十年如一日的耐力、恆心與毅力。更多的時候，把握人生的關鍵是要培養自己的習慣，堅持自己的原則。而"頑強的毅力可以征服世界上任何一座高峰"，恆心與毅力，在征服的過程中必不可少。
命運靠自己主宰，人生由自己把握。
臧克家說過："青年是寶藏，青年是黃金；寶藏要挖掘，黃金要熔煉。"而人生最好的淘金者和冶金人便是你自己，把握人生，讓自己的年輕發揮極致！
在《走進新時代》歌聲中，主持人宣布班會課結束。
主題15：時時刻刻注意安全
活動目的：通過本次隊會，學習安全知識，掌握一些安全常識，增強學生安全意識，逐步提高學生的素質和能力。
活動形式：小品、比賽、小快板、遊戲等。
活動過程：
一、班會儀式：（略）
二、班會內容：
（男、女主持人上場）
主持人（合）：老師們、同學們，你們好！南豐中學高二（5）班「時時刻刻注意安全」主題隊會現在開始。
男：我們是21世紀的主人、是祖國的未來、民族的希望。
女：我們愛學習、愛勞動，是充滿生機的新一代。
男：我們在黨的溫暖的陽光下成長，在老師的悉心哺育下一天天成熟。
女：我們是肩負重任、跨世紀的新苗。
男：可是，我們卻經常聽到一些無端橫禍向我們學生飛來的噩耗；
女：看到一些觸目驚心、慘不忍睹的災難在我們身邊發生，請看小品《踢球》—
劇1
（人物：A、B。時間：放學路上。準備：足球、書包、劃分路界線。B走在前面，A走在後面）
A：哇，好漂亮的球，啥時候買的
B：前天，是爸爸給我的生日禮物。
A： 借給我跟踢吧，只要十分鐘。
B：現在
A：對呀，怎麼樣，捨不得你的心肝寶貝
B：這可是在公路邊，不行呀。
A：沒關係，我只在這路邊踢，不往路中間踢。
B：好吧！（A、B踢球兩個來回）
A：看球！（球被踢到公路中間）
B：怎麼辦我的球——
A：沒關係，我去撿。
B：算了吧，那麼多車，來來往往，我怕……
A：怕什麼，你等著（翻越欄杆，向公路衝去，恰好一輛車路過……）
（男、女主持人上場）
男：瞧，這多危險啊！為了小小的足球，送上一條腿，落個終身遺憾，真可 惜！
女：交通安全，我們可得隨時注意。
男：在學校里，我們應該怎樣注意安全呢
女：下面我們來進行選擇題比賽，答對了的一組可豎一面小旗。
1．下課了，不能幹什麼①打球②追趕打鬧③跳繩
2．哪些東西不準帶進校門①皮球②三角尺③利器、易燃物品
3．哪種行為不對①跳高、跳遠②攀越圍牆、滑樓梯③翻單杠、盪鞦韆
4．上下樓梯怎樣行①靠右行②靠左行③左右行都可以
女：獨自在家的時候，安全知識不能少，請看《家庭AB劇》——
劇2
C1：（唱）好大一個家，我獨自一個人，爸爸媽媽都上班，我可自由啦！（高興地跳）我打開電視機，唉，都不好看——（這時，傳來敲門聲）誰呀
D：我，你李叔叔。
C1：李叔叔，怎麼沒聽爸爸說過呀！
D：噢，我是新來的，時間不長，是你爸爸讓我來拿東西的。
C1：（開門，讓D進來）
D：（左看右看）小朋友，你一個人在家呀
C1：（倒茶）叔叔請喝茶，我爸爸讓你來拿什麼東西
D：（嘿嘿一笑）來……拿——錢。
C1：（大吃一驚）
D：（拿出小刀，恐嚇道）不準喊叫，不然的話，我要你的小命，動作快點。
C1：（乖乖地到抽屜去拿錢給D）
（女主持人上場）
女：獨自在家時，生人敲門別理他，是熟人敲門還要多答答話，剛才A劇中的小朋友就吃了這個虧。下面，我們來看看B劇中另外一個同學是怎樣做的。
劇3
C2：（唱）多麼快樂的星期天，我獨自一個人在家，所有作業已做完，這可真開心呀。（打開電視機）唉，都不好看——（這時，傳來敲門聲）誰呀
D：我，你李叔叔。
C2：李叔叔，怎麼沒聽爸爸說過呀
D：噢，我是新來的，時間不長，是你爸爸讓我來東西的。
C2：（動腦筋想）既然是我爸爸讓你來的，那你說我爸爸是什麼樣兒。
D：嗯，嘴巴大大的，眼睛圓圓的，鼻子高高的，這樣。
C2：有絡腮鬍子嗎
D：沒有。
C2：戴眼鏡了嗎D：戴了。
C2：哦，你是來拿公文包的吧
D：是的。
C2：那你等著，我去拿。
D：哎，你開門呀！
C2：（走到一邊）哼，肯定是個冒牌的，我爸爸從不戴眼鏡，而且，今天早晨我明明看見他拿著公文包上門的，讓他等著吧，他要是再叫呀，我就撥110。
（男、女主持人上場）
男：冒牌「叔叔」被抓去了，真令人高興，這樣的喜事，真該放串鞭炮，慶賀慶賀。
女：放鞭炮，也要注意安全，請聽快板——
劇4
（人物：E、F）
合：節日到，真熱鬧，小朋友，放鞭炮；
E：柴草旁，屋前後，嚴格禁止放鞭炮；
F：點炮引，要用香，別用火柴打火機；
E：啞炮未響別去拿，傷了自己損失大；
F：衝天炮，危險大，引起火災害人家；
E：別拿拉炮對著人，免得炸己又傷人；
F：放鞭炮，害處大，最好自己別放它；
E：有的城市已嚴禁，我們帶頭來執行；
合：來執行！
（男、女主持人上場）
男：我們學生，應知道一些消防知識，下面我們就來進行消防知識搶答賽。
女：答對了，可豎起一面小旗。
男：室內裝修裝飾不宜採用什麼材料（易燃、可燃材料）
女：電器線路破舊應該怎樣（及時修理更換）
男：電路保險絲燒斷，用銅線代替對嗎（不對）
女：發現火災怎麼辦（趕快撥打火警119）
男：下面是判斷題，分組回答。
女：在任何情況下都要保持疏散道暢通（對）
男：攜帶易燃物品乘公共汽車（錯）
女：消防栓豎在路邊礙腳，埋在地下行嗎（不行）
男：我們小學生能去救火嗎（不能）
女：現在是安全知識問答題，必答題。
男：火災襲來時，應該怎樣做（迅速疏散、逃生）
女：乘坐汽車時，手和頭能往外伸嗎（不能）
男：外出野炊，怎樣做才能離開（撲滅明火）
女：發現有人煤氣中毒，我們應該怎樣做（關閥、開窗、將病人移到室外）
男：小孩外出遊泳時，要不要大人帶（要）
女：萬一身上著火了，該怎麼辦（就地打滾或用厚重衣物覆蓋，壓滅火苗）
男：跳高跳遠時，在什麼地方跳安全（沙坑裡）
女：假如發了洪水，該往什麼地方逃（高處）
男：剛才大家回答了問題，現在我們來看看各組得旗情況。
女：XX組得旗最多，得第一名……
男：那邊來了幾個朋友，他們在幹什麼（打量一番）你們這是——
4男（身帶標誌牌）齊答：我們找不到家了。
男：家（仔細瞧瞧）原來這是一些安全標誌。
齊：你能幫我們找到嗎
男：在坐的同學，誰能幫他們找到家（點一名學生找）
男：找得很對。下面請你們幾位總結一下安全小知識，看看掌握了哪些安全知識（9人站成圓弧形）
劇5
（每人一句）
(1)同學們，上學校，走路要走人行道，過馬路別亂跑，十字路口看信號。
(2)上下樓梯不擁擠，集體活動守紀律。
(3)家用電器和煤氣，使用時要注意，閱讀說明再開啟。
(4)發生火災不要慌，快叫大人來幫忙。
(5)放學回家快快走，回家晚了爸媽愁。
(6)遇上騙子多琢磨，抓住機會趕快溜。
(7)一人在家關好門，與人說話要謹慎。
(8)發現壞人來撬門，趕快撥打110。
(9)狗咬貓抓毒蛇咬，
齊：快快快，送醫院，醫生處理才安全。
女：學校安全人人講，安全學校個個贊。
男：安全知識時時記，注意安全處處提。
女：願同學們乘上安全之舟，揚起生命之帆，
（合）：在知識的海洋里乘風破浪。
班主任總結：同學們，你們這次舉行的關於「時時刻刻注意安全」的主題班會是非常成功的，我在這是這裡真誠希望大家能珍愛生命，平時能時時、處處、事事注意安全。
主題16：建立自信，爭創美好未來
一.活動目標：針對本班有部分同學學習目的不過明確，且有部分同學很不自信的現象，我們班搞了一次有意義的主題班會。
二、活動準備
全班同學預先學會唱《明天會更好》這首歌，且學會了打拍；兩位同學準備好小品，電腦，VCD，活動道具等（多媒體教室一應俱全）。
三、活動過程：
1．班主任致辭：我們班是一個團結友愛，上進的班級，同學之間的感情深厚。為了我們在以後的日子裡更好的學習，深刻了解自信重要性，我們班特地搞了這次的主題班會。下面宣布主題班會開始。
2．男女主持人發言，宣布主題班會開始。
3．全班同學起立鼓掌。4．全班合唱明天會更好。（充分利用電腦，VCD帶唱）
5．通過演小品。分清自信，自卑，自大，充分說明自信的重要。
引入：問「同學們有誰認為自己是一個自信的人請舉手」（一般只有十來個同學舉手）。請一些同學說說自己不夠自信的表現及不良影響，從反面例子引入自信的重要性。
（1）自信的重要性（板書）自信是成功的第一秘訣──愛默生（板書）
舉例說明：Ａ．居里夫人憑著對自己科學假設的堅定信念，在艱苦的條件下從幾噸瀝青中提煉出一克的鐳。Ｂ．愛迪生在尋找一種材料做電燈絲時，曾千百次失敗，被人譏笑，如果他不是對自己充滿信心，就不可能堅持實驗。Ｃ．９８世界盃外圍賽亞洲區十強賽中，中國隊由於缺乏自信導致「進軍世界」的夢想再次粉碎，而卡達隊處於四戰只得一分的劣勢之下依然有爭強鬥勝的心，毅然換了教練，對隊伍稍作調整後就取得了三連勝的輝煌戰績。中卡兩隊鮮明對比再次驗證自信的重要性。Ｄ．請班上個別比較自信並對自信的重要性深有體會的同學談體會。
通過以上由遠而近，由名人到身邊的同學等幾個例子讓同學深深體會要成功首先要自信。
過渡：大家知道了自信的重要性後，就要懂得判斷自己是不是一個自信的人。
（2）．自信的表現（板書）大家先看一個小小的表演，看有什麼啟發？ 表演：「誰是自信者？」
（內容）班上舉行文藝晚會，他們是我們班上最能歌善舞的同學，我作為文娛委員當然要請他們在晚會上表演一兩個節目啦。文：小Ａ，你這麼能歌善舞，能在晚會上為我們表演一個節目嗎？Ａ：（自卑地）哎喲，我這歌喉和舞姿哪能見人呢，不要叫我出醜啦。
文：班上的同學都很喜歡你的歌舞呢。Ａ：這是他們抬舉我罷了，我哪有那麼好的才能，而且我也沒有這個膽量，你還是放過我吧。文：那我也不勉強了。小Ｂ，你的歌舞也很出眾，你願意為我們作表演嗎？Ａ：哎，謝謝你的稱讚。有機會讓我在班上表演我當然樂意啦，而且這也是作為班集體的一分子的責任。我會儘力而為的！文：謝謝你的支持。小Ｃ，你願意參加表演嗎？Ｃ：表演是我的強項，表演當然是非我莫屬啦！（指著Ｂ）不過他和我同台表演似乎不太相配吧。
問：「表演中的Ａ、Ｂ、Ｃ分別是什麼心理的表現？」
答：「Ａ是自卑心理、Ｂ是自信、Ｃ是自大心理的代表。」 結合表演中的三個人物和三幅漫畫的比較，概括出自卑、自信、自大的特點。
自卑——過低地評價自己，看不到自己的優點。（板書）
自大——過高地評價自己，看不到自己的缺點。（板書）
自信——恰當地評價自己的優缺點。（板書）
過渡：現在大家基本能判斷自己是否一個自信的人，如果不是的話如何著手建立自己的信心呢？
（3）．建立自信的方法（板書）
在介紹方法之前先向大家提出一個問題：「學習成績不理想的同學如何建立學習信心？」。提出這個問題是因為很多同學進入高二（9）這新集體後發覺周圍強手如雲，加上這次期中考很多同學覺得成績很不理想，於是學習信心發生了動搖。而學習信心對學習成績有很大影響。請大家帶著對這個問題的思考，看如何利用接下來學習的建立自信的一般方法來解決這個問題。
剛才我們在比較自卑、自信、自大時知道自卑的人往往看不到自己的優點，所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什麼優點、能力和特長。認識自己的優點、能力和特長（板書）
每個人都會有他特有的優點、特長，關鍵是自己能否認識到和把他們發揮出來。如何認識自己身上存在哪些優點呢？
「列優點清單」（板書）
大家要學會從多方位評價自己，把自己各方面的優點、長處一一羅列出來。請課後大家填好表格「我的優點」。具體詳細地寫出自己在學習能力、交際能力、文娛才能、體育強項、性格方面、動手能力和其它方面存在哪些優點和長處，寫在自我評價一欄。再請父母、朋友、教師過目看有什麼異議，寫在他人評價一欄，達成共識，以保證自評優點的準確性。
當我們知道自己有這麼多優點時信心自然會增強。通過「列優點清單」如發現自己有過人之處就應制定計劃發展這一特長，當我們知道自己有某的優點一定要充分發揮出來。對自已不足的地方一定要改正。
6．男主持對班裡出現的不良現象提出問題，由各小組搶答及打分。
四、請班主任作總結性發言。
結束語：總之每個人身上總會存在優點，存在某些過人之處，如果你懂得保持自信，訂立適當的目標，付出真正的努力，滿懷信心地向目標一步步行進，成功將會是屬於你的。希望每個同學都有美好的未來。
五、宣布主題班會順利結束。
主題17：《再做一天好人》
一、主題的設想、目的及意義
二、班會設計
1、情景短劇：《再做一天好人》
2、親子活動——炒菜表愛心
3、心心相印
4、音樂劇
5、橫幅：情系四海，愛在人間
一、主題的設想、目的及意義
1、設想：剛拿到要開主題班會的通知時，我們只想像平時班會一樣，由老師選擇一個話題，大家說一說，完成任務。但，同學們認為那樣就失去了主題班會的根本目的和意義。因此，我們向全班同學進行了班會主題徵集。為了避免泛泛空談愛心、責任、團結等，我們最終確定了主題「假如生命只有24小時」。
2、借著這個主題引發同學門對生命的深層思考，使同學們真切體會平時被生活的庸碌所掩埋的感悟。並明白如何平衡親情、友情、愛情等。
3、當今快節奏的生活，常常在父母與子女見形成一道代溝，甚至關係惡劣，尤其是高中生。所以我們希望能夠利用本次班會的機會在兩代人之間架起溝通愛的橋樑。令父母更加了解自己的子女，也令學生真切體會到血濃於水的親情。
4、同時，本次班會也意欲培養學生的工作實踐能力，走出應試教育光說不做的牢籠，為日後步入社會打下基礎。當然，值此良機，也正可充分展示我們班同學的多方面才能，讓全校乃至全市看到一個才華橫溢又充滿個性的高二（11）班。
二、班會設計
1、情景短劇：《再做一天好人》
第一幕
[背景影片《功夫》片段]
（一個衣著鮮明的男子上台，上衣馬甲、白襯衣、西服、黑風衣、墨鏡。只見他上台後傲慢的環視四周，大聲地喝問）：還有誰。
（3個小弟上，其中甲）：老大，沒有人了。乙：老大，來！煙。丙：（遞上紅包）大哥，這是今天的收穫。
老大：（掂了掂手中的紅包，冷冷一笑）走，到下一家。
（眾人下，汽車撞擊音效響起，眾人大喊：老大，大哥。亂成一團）
第二幕
（一白衣男子飾上帝。老大衣冠不整，踉踉蹌蹌的上台，不時往後看，流戀狀，來到上帝面前，惶恐狀。）
上帝：抬起頭來
（老大不動）
上帝：（厲聲）抬起頭來（老大抬頭）小樣，別以為穿上馬甲我就不認識你了。
老大：（竊喜）認識我，認識我。（掏出香煙）大哥認識我就好辦了。（點燃）兄弟今天有點困難，知道大哥是個講義氣的人，還求大哥幫幫忙。
上帝：（得意，吸煙）說——吧！
老大：您就讓我回去吧！
上帝：（瞪眼）那可不行，讓你回去，我怎麼向我的兄弟們交待。
老大：求求您了，行行好吧，我還沒活夠呢，我的地盤，我的錢，還有我的兄弟們，行行好吧！
上帝：唉！我們也算是同級了，這樣吧，再給你一天時間，回去把身後事處理一下吧！
老大：唉！唉！一定！一定！（得意一下）
第三幕
（《命運交響曲》響起，老大精神煥發上台）：哈哈，我又回來了。
（台下噓聲一片，老大很悲傷。突然，見小弟甲、乙、丙。甲穿風衣，戴墨鏡，乙、丙在搶奪一個老人的財物）
老大：（興奮上前）兄弟們，我又回來了。
（眾人愣）甲：滾，哪兒來的叫化子？（乙、丙推搡）
老大：我是大哥，你們的大哥，你們不認識我了。
乙：大哥？（指甲）這才是我們大哥。（丙附和。甲得意）
老大：我真是你們大哥，你們以前對我恭恭敬敬，現在……
丙：（對甲）老大，跟著個叫化子羅嗦什麼，打他。（甲點頭）
（乙、丙與老大對打，對打音效）甲、乙、丙被打跑。
（老大上前扶起老頭）老頭兒，你沒事吧！
老頭：沒事兒，沒事兒（摸身上）我的錢呢？我的錢呢？（慌張）哦，還在，還在，謝天謝地，這可是我的救命錢。謝謝你小夥子，我看你也不富裕，（抽出一張）我沒有太多的錢，這些錢你拿去吧！
老大：我……（愣住，目送老人離開）唉，原想和兄弟們東山再起，現在只能淪落當乞丐了。（看著老人離開的背影）不過，這錢倒是比收保護費收的心安、踏實。
（老大就在街上閑逛，見一小男孩在哭，心想反正沒事，就上去問問）
老大：小孩兒，你哭什麼？
小男：我迷路了，找不到爸爸媽媽了。
老大：噢，這樣，那我送你回家吧！
小男孩：（懷疑地打量老大）叔叔，你是好人還是壞人？
老大：我……我……當然是好人，不過現在我是個好人，相信我嗎？
小男孩：爸爸常玩「知錯就改，善莫大焉。」你明白的，噢！
老大：知錯能改，善莫……大什麼？小朋友，我當然知道了。好了，我送你回家吧！你家在哪裡？
小男孩：警察局。
老大：（驚訝）啊！？
小男孩：我也不知道在哪兒。不過，媽媽說過「有事找警察。」
老大：這……（為難狀）
小男孩：叔叔，你怎麼了。
老大：沒什麼？沒什麼。咱們走吧！
（老大硬著頭皮與小男孩兒，來到了警察局，警察很熱情地接待了他們。警察分別帶兩人去做筆錄了。
（就在老大不安時，一個年輕的男人上）：我的孩子在哪？我的孩子在哪？（見孩子，擁抱。）謝謝你，真是謝謝你。（掏錢包）這是一點意思，請收下，請收下（二人推搡）
（小男孩見狀，拿過錢，交到了老大手裡）：叔叔，這錢你收下吧，買衣服、漢堡包吃吧。
（說完與父下。老大看著收里的錢，激動萬分，坐在椅子上久久不語）
（忽然，他站起身來沖了出去，高喊著：「錢！錢！還給你」。汽車撞擊音效兩聲）
第四幕
（上帝上，老大上，表情正常，馬甲脫）
上帝：抬起頭來，（老大抬起）別以為脫了馬甲我就不認識你了，說吧，這一天都做了些什麼事？
老大：（想一想）我好象什麼都沒做
上帝：（笑了），不對吧？你做了很多事。
（老大不解地看著上帝列數老大這一天的行為）
老大：可我連一件大事都沒做成，想不到一輩子終是一事無成。
上帝：靠打打殺殺揚名是不行的。今天你做的事，對你來說不是大事，但對你幫助過的人來說，每件卻是大事。（以老人，小孩為例）
老大：（有所思）噢，原來這樣。你怎麼知道的，你看見了。
上帝：（笑，抬頭）不是我看見了，是心（指心），每一個人的心。
（老大頓悟）
老大：大哥，噢不，老大，噢不，老闆，老總，老……
上帝：叫我上帝。
老大：噢，上帝，求求你再給我些時間吧，十年（上帝搖頭），一年（搖頭），一個月（搖頭），一天總可以吧，求求你再給我一天（上帝笑笑，離開）
老大：為什麼？為什麼？我只要一天，一天，讓我再做一天的人吧！
（跪下，音樂起）
（演員謝幕）全劇終
2、親子活動——炒菜表愛心
形式：選4~5對家長與子女（隨機）參加比賽，用相同的材料在有限的時間裡，做出一道不同的菜肴，並為其取一個關於愛的名字。
在交於評委品嘗之前，有組員講述制菜的原因和目的。
由評委根據菜肴味道、組員之見的默契以及菜的意義做出評判。
目的：給家長與孩子之間營造一個互相交流、溝通理解的平台，並讓其用親情將主題升華，突出愛的主題。確定了愛的主題，能讓家長與孩子更加投入地去將愛注入菜中，讓評委在品嘗的過程被參賽者制菜的過程所感動。比賽的重點不在分出高低，也不在比拼技藝，重在感情的投入，有愛付出，就有機會贏。3、心心相印
主持人選取一位同學讓其與家長玩一個小遊戲，遊戲名為「心心相印」
規則：家長與同學相背而做，每人手持一畫板，一隻筆，然後主持人問一些問題，讓兩位寫下答案，最後評比答案的相似度。
目的：在人生的最後一天，應讓濃濃的親情充滿最後的時光。證明親情的深淺大小，莫過於彼此間的相互了解與信任，為了測驗同學們與家長間的親情，於是舉辦了一個小遊戲，名為「心心相印」
共抽取5組，每組3個問題。
⑴家長喜歡吃什麼水果
⑵孩子最喜歡的科目
⑶家長的生日
⑷有么有與孩子鬧過矛盾
⑸孩子成績考差時，家長怎樣對待孩子
⑹孩子喜不小時微秒年唱歌
⑺孩子長大夢想的職業
⑻父母最常說的一句話
⑼父母最常做的一個動作
⑽父母看報紙時最喜歡哪一版
⑾周末回家與父母談論最多的話題
⑿孩子周末回家最常做的事
⒀孩子最喜歡什麼體育運動
⒁孩子說過最讓父母感動的話
⒂怎樣看待孩子在生活中與異性交往
⒃孩子最希望去的國家
⒄你覺得子女最大的優點
⒅你最崇拜家長哪一方面
⒆家長最喜歡的顏色
⒇家長愛的飲料
4、音樂劇
出場：姜米打電話：「喂，汪老闆啊，你好你好。嗯，我們公司生產的產品保質保量，你放心，好，再見！」（開心地唱「嗚哦哦……耶……」）。
回辦公室，周咪進，拿出一份合同。姜咪：「小周，什麼事啊？」
周：「兄弟，這裡是一份EL公司的訂貨單，簽個字。」
姜：「怎麼全是英文？」
周：「兄弟，我辦事你放心包賺！」姜簽字。
周唱：「我的陰謀，就像一把火，燃燒著整個公司。」（親著合同）。
第二天，周坐在姜的辦公室里，姜進，周唱：「千年等一回，等你回來哦！」。
姜：「小周，你有什麼事？」
周：「沒事啊！」
姜：「沒事？沒事你坐在我的位子上幹嘛？」
周：「這個公司已經是我的了，你——可以走了。」
姜：「什麼？你說什麼？」
周：「你不記得昨天的合同了？！」
姜上前抓住周的衣襟，「你騙我，你——你這個畜生……」
周：「打啊，你打啊！」一個響指，兩個警衛上，「我們是商業犯罪調查科，你涉嫌偷稅漏稅，請跟我們走一趟。」
姜：「放開我，你們（掙扎）……」
周：「再見！」
旁白：五年後，姜出獄，路過公司，仰望公司大樓，回憶起自己和周咪同甘共苦的那段時光，……黯然離開。
周的公司面臨倒閉。一天，周在工作時突然暈倒，兩個下屬忙上前：「老闆，老闆，醒醒……」。抬起送進醫院。
醫生檢查。
周醒來。
醫生：「周老闆，我想你最好有個心理準備。」
周：「怎麼，我……（慌恐）」。
醫生：「周老闆，如果診斷無誤的話，您的腦部長了個腫瘤，而是惡性的，手術的成功率只有30%。」
小店裡，姜做服務生，（店裡群眾演員）。
周咪來飯店。
不經意認出姜。
周：「你是姜咪？」
姜：「不是。」
周：「怎麼不是。我是周咪啊，我們以前是兄弟啊。」
姜：「你這個畜生，找我幹什麼，你害得我還不夠慘。」
周：「兄弟，對不起，我錯了，這幾年來，我沒有一天睡得好，我很懊悔啊。我現在把公司還給你。」拿出合同交給姜。
周踉蹌地離去。
姜掩面而泣（二胡聲）。
5、橫幅：情系四海，愛在人間
目的：讓我們記住這一次愛的湖動，記錄下每一個被愛融動的新。因此，讓我們在愛的篇章，用筆印下珍貴的留名。
規則：主持人串詞後，兩人捧橫幅上，然後由主持人說先讓老師簽，後讓家長簽，最後再讓同學簽。筆事先準備好一些，可以用提供的筆簽。也可以用隨身帶的筆。（為了美觀，可以先跟同學說好用黑筆，同學告訴家長用黑筆，老師則盡量用準備的筆）
後面放輕柔的背景音樂。
若時間充足，就等全部簽好後，由兩人舉起橫幅結束。
若時間不夠，就等家長簽好後，同學是行來簽後，主持人出來，在簽名中結束。
主題18：發揚奧運精神，全力拚搏，為班級增光
時間：2005。10。21
地點：高一（30）教室
程序：
1、了解關於奧運會的小知識
（1）奧運會的由來
奧林匹克運動會始源於古希臘的竟技會。第一次古代奧運會是公元前776年，在希臘奧林匹亞舉行，以後每隔4年一次。公元394年被羅馬皇帝禁止。1875—1881年，德國庫蒂烏斯等人在奧林匹亞遺址找到了大量出土文物，引起了全世界的興趣。為此，法國人顧拜旦認為，恢復古希臘奧運會的傳統，對促進國際體育運動的發展有著十分重大的意義。
在他的倡導與積極奔走下，1894年6月，在巴黎舉行首次國際體育大會，正式成立了國際奧委會。第一屆現代奧運會於1896年在雅典舉行，以後每4年召開一次。其中3屆因世界大戰被中斷，但屆數仍按順序計算。
（2）奧運會徽的含義
奧運會的會徽就是5個相套的、不同顏色的圓環。對奧運會5個圓環的含義，曾有一種比較流行的解釋，認為每一個環的顏色代表一個大洲。1979年6月國際奧委會出版的《奧林匹克雜誌》第140期指出，這種說法是錯誤的。根據奧林匹克憲章，5環的含義是象徵五大洲的團結以及全世界的運動員，以公正、坦率的比賽和友好的精神在奧林匹克運動會上相見。
每屆奧運會都有不同的會徽，但所有會徽都有五環圖案，然後再襯之以反映東道國特點或民族風俗的圖案。如第17屆奧運會子1960年在義大利羅馬舉行時，就以羅馬的城徽作為會徽，即一隻母狼哺育兩個嬰兒的圖案。又如19屆奧運會將墨西哥城最著名的出土文物——24噸重的歷石作為會徽。日本設計的第18屆奧運會會徽是以本國國旗力圖案的，蘇聯為第22屆奧運會設計的會徽，是以運動場跑道繞成的克里姆林宮建築造型。
（3）奧運期間火炬為什麼熊熊不息
1920年，第7屆奧運會在比利時的安特衛普舉行。力了紀念在第一次世界大戰中犧牲的協約國將士，經組委會討論通過，在會場中點燃焰火，以象徵和平。當絢麗的焰火燃起時，場面極為壯觀莊嚴。力了發揚奧林匹克的精神，傳播友誼與和平，1928年奧委會通過決議，正式規定在開幕式上耍舉行隆重的儀式，點燃聖火台上的火炬，以火炬燃燒與熄滅象徵開幕與閉幕。同年在荷蘭的阿姆斯特丹市舉行的第9屆奧運會上即執行了這一決議。當時按照古代奧運會的傳統在希臘奧林匹克山上用凸鏡點燃聖火火炬，途經希臘、南斯拉夫、奧地利、德國而進入荷蘭，最後在開幕式上按規定的時間進入阿姆斯特丹的會場，點燃了聖火塔上的火焰。在第11屆德國柏林奧運會時，正式用人進行接力傳遞的方式來迎送火炬，人們認為運動員用接力跑的方式來迎送火炬，有利於擴大奧運會的影響，傳播奧林匹克的精神，以後的奧運會一直沿用此法。
2、 學習奧運精神，爭創先進班級、個人
3、 校運動會有關工作布置
（1）成立相關小組，推選出各組組長，進行宣傳發動
主要負責人：正副班長、團支部書記、體育委員
相關小組：宣傳報道小組（ ）、啦啦隊小組（ ）、安全監督小組（ ）、
後勤服務小組（ ）、財務小組（ ）、
運動員管理小組（ ）
考勤小組（ ）
（2）訓練、綵排等相關事宜，組長發言（ ）
（3）學習第 精神文明運動團體班級評比細則
5、班主任講話
（1）運動會舉辦的意義
①集體榮譽感教育 ②紀律觀念的一次全面檢查 ③對學習的推動作用
（2）各組組長認真做好本職工作
（3）安全責任重於泰山
（4）收費工作透明公開，公示
主題19：抓緊時間，努力學習，力爭上遊
方法：多媒體課件
班會準備：
1、找出八名有代表性的同學寫出自己學習成功與失敗的經驗，與同學進行交流。
2、利用ppt製作一個課件，找出一些大學生活的圖片及運動員奮力拚搏的圖片，激勵學生刻苦學習。
3、班長發出抓緊時間，努力學習的倡議。
4、每人寫一份學習計劃，定一份學習目標。
班會過程：
[引入]
期末考試將至，距終考只剩20天的時間了。時光匆匆流去，面對即將到來的檢驗我們學習成效的考試，我們如何抓緊時間努力學習，力爭上遊呢？請看看以下同學的心聲吧。
[幻燈] 八名同學的學習心得。
[幻燈] 一組中學生活的圖片及運動員奮力拚搏的圖片。
[幻燈] 抓緊時間，努力學習的倡議書。
[討論] 分組討論：面對倡議書我們每一個人應該怎麼辦？
[作業] 每人寫一份學習計劃書，定一個學習目標。
[結束語]
我們班是一個團結友愛的集體，其中每一個成員都很聰明，雖然大家在學習方面成績有差異，但並不能說明誰行誰不行，只能說成績好的同學走在前面了，大家要向他（她）看齊，奮起直追。暫時落後的，說明學習方法要改進，學習要比以前更用功，向跑在前面的同學學習經驗，看他們是怎麼樣學習的，取長補短，每天進步1%，就是卓越、成功的開始！方法總比困難多，只要肯用心，沒有什麼困難不能克服的！同學們，你們一定要明確自己的目標：考上高中！考上重點高中！考高中並不難，難的只是目標不明確！當你感到迷茫時，你就要對自己說：我一定要考上高中！我一定要成功！我是最棒的！我一定要努力超過某某某！這樣，你就可以給自己打氣，同學們，不妨把這幾個字寫下來，當作自己的動力，鼓勵自己！
主題20：改變一生的五句話
第一句話是：優秀是一種習慣。
這句話是古希臘哲學家亞里士多德說的。如果說優秀是一種習慣，那麼懶惰也是一種習慣。人出生的時候，除了脾氣會因為天性而有所不同，其他的東西基本都是後天形成的，是家庭影響和教育的結果。所以，我們的一言一行都是日積月累養成的習慣。我們有的人形成了很好的習慣，有的人形成了很壞的習慣。所以我們從現在起就要把優秀變成一種習慣，使我們的優秀行為習以為常，變成我們的第二天性。讓我們習慣性地去創造性思考，習慣性地去認真做事情，習慣性地對別人友好，習慣性地欣賞大自然。
註解：要會「裝」，要持續的、不間斷的「裝」，裝久了就成了真的了，就成了習慣了，比如準時到會，每次都按時到會，你裝裝看，你裝30年看看，裝的時間長了就形成了習慣。
第二句話是：生命是一種過程。
事情的結果儘管重要，但是做事情的過程更加重要，因為結果好了我們會更加快樂，但過程使我們的生命充實。人的生命最後的結果一定是死亡，我們不能因此說我們的生命沒有意義。世界上很少有永恆。大學生談戀愛，每天都在信誓旦旦地說我會愛你一輩子，這實際上是不真實的。統計數據表明，大學生談戀愛的100對里有90對最後會分手，最後結婚了的還有一半會離婚。你說愛情能永恆嗎？所以最真實的說法是：「我今天，此時此刻正在真心地愛著你。」明天也許你會失戀，失戀後我們會體驗到失戀的痛苦。這種體驗也是豐富你生命的一個過程。
註解：生命本身其實是沒有任何意義的，只是你自己賦予你的生命一種你希望實現的意義，因此享受生命的過程就是一種意義所在。
第三句話是：兩點之間最短的距離並不一定是直線。
在人與人的關係以及做事情的過程中，我們很難直截了當就把事情做好。我們有時需要等待，有時需要合作，有時需要技巧。我們做事情會碰到很多困難和障礙，有時候我們並不一定要硬挺、硬沖，我們可以選擇有困難繞過去，有障礙繞過去，也許這樣做事情更加順利。大家想一想，我們和別人說話還得想想哪句話更好聽呢。尤其在中國這個比較複雜的社會中，大家要學會想辦法諒解別人，要讓人覺得你這個人很成熟，很不錯，你才能把事情做成。
註解：如果你在考數學試題，一定要答兩點之間直線段最短，如果你在走路，從A到B，明明可以直接過去，但所以人都不走，你最好別走，因為有陷阱。在中國辦事情，直線性思維在很多地方要碰壁，這是中國特色的中國處事智慧。
第四句話是：只有知道如何停止的人才知道如何加快速度。
我在滑雪的時候，最大的體會就是停不下來。我剛開始學滑雪時沒有請教練，看著別人滑雪，覺得很容易，不就是從山頂滑到山下嗎？於是我穿上滑雪板，哧溜一下就滑下去了，結果我從山頂滑到山下，實際上是滾到山下，摔了很多個跟斗。我發現根本就不知道怎麼停止、怎麼保持平衡。最後我反覆練習怎麼在雪地上、斜坡上停下來。練了一個星期，我終於學會了在任何坡上停止、滑行、再停止。這個時候我就發現自己會滑雪了，就敢從山頂高速地往山坡下沖。因為我知道只要我想停，一轉身就能停下來。只要你能停下來，你就不會撞上樹、撞上石頭、撞上人，你就不會被撞死。因此，只有知道如何停止的人，才知道如何高速前進。
註解：用汽車來比喻，寶馬可以上200公里，奇瑞卻只能上120公里，為什麼？發動機估計不相上下，差距在剎車系統，上了200公里剎
不了車，呵呵，我的天！
第五句話是：放棄是一種智慧，缺陷是一種恩惠。
當你擁有六個蘋果的時候，千萬不要把它們都吃掉，因為你把六個蘋果全都吃掉，你也只吃到了六個蘋果，只吃到了一種味道，那就是蘋果的味道。如果你把六個蘋果中的五個拿出來給別人吃，儘管表面上你丟了五個蘋果，但實際上你卻得到了其他五個人的友情和好感。以後你還能得到更多，當別人有了別的水果的時候，也一定會和你分享，你會從這個人手裡得到一個橘子，那個人手裡得到一個梨，最後你可能就得到了六種不同的水果，六種不同的味道，六種不同的顏色，六個人的友誼。人一定要學會用你擁有的東西去換取對你來說更加重要和豐富的東西。所以說，放棄是一種智慧。
註解：我的個人原則是：每一次放棄都必須是一次升華，否則就不要放棄；每一次選擇都必須是一次升華，否則不要選擇。做人最大的樂趣在於通過奮鬥去獲得我們想要的東西，所以有缺點意味著我們可以進一步完美，有匱乏之處意味著我們可以進一步努力。美國有一部電視片，講的是一位富翁給後代留下了用不盡的遺產，結果他的後代全都變成了吸毒的、自殺的、進監獄的，或者精神病患者。為什麼會這樣呢？因為這位富翁給自己後代留下的錢太多了，以致他們不需要勞動就可以繼承一大筆財產。繼承一大筆財富，就幾乎什麼都能買到。所以，當一個人什麼都不缺的時候，他的生存空間就被剝奪掉了。
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