一喝酒就醉?用這7個方法讓你千杯不醉!

綠蟻新醅酒,紅泥小火爐。晚來天欲雪,能飲一杯無? 天氣漸涼，無論是聚餐還是做飯，小酌幾杯感覺總是不錯的，年底了，也會應酬一些酒局，那麼，如何喝酒才能減少對身體的傷害?千杯不醉有什麼技巧嗎?且聽丹七君道來!

1、空腹不喝酒

空腹時喝酒，人體吸收很快，容易喝醉，一般吃點高蛋白的食物例如雞蛋、牛奶、豆漿等等，這些食物可以在胃中與酒精相結合，減少對酒精的吸收。喝酒時，最好不要與鹹魚、臘肉等熏臘食物相配，這些食物多含亞硝胺與色素，容易對肝臟造成傷害。

2、不要喝雜酒

碳酸飲料和酒不要一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精，也不要將多種酒摻雜在一起喝。例如白酒和啤酒一起喝，啤酒中含有的二氧化碳，會促進白酒中高濃度的酒精在全身滲透，更易對肝腎、胃造成損害。

3、喝酒速度要放慢

喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，切忌「一口悶」。只有這樣，才能讓身體吸收得慢一些，就著菜來喝，讓身體有時間分解體內的乙醇而不至於上頭醉酒。

4、酒里加點「料」

喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外，喝啤酒時，要多上幾趟廁所，喝烈酒時多加點冰塊。喝酒間隙應該多吃一些綠葉蔬菜和豬肝、豆製品，能夠起到保護肝臟的作用，還能提高機體對乙醇的解毒能力。

5、酒後吃水果

俗話說「酒後吃甜柿子，酒味會消失」，這是因為柿子等水果中含有的果糖，使乙醇氧化，加快分解代謝的速度，當然，吃幾塊含有果糖的飯後甜點也能起到相仿的作用。

6、濃茶不解酒

濃茶中含有的茶多酚有一定的保肝作用，但是茶鹼會使血管收縮血壓上升，加劇酒後頭疼。喝酒後如果感到胃不舒服想嘔吐，可以喝一杯溫鹽水或者酸橘汁、綠豆湯都可以，這些是天然的排毒高手，醒酒速度是很快的。

7、解酒又保護身體的食物

蜂蜜水可以減輕酒後頭疼癥狀，西紅柿汁可以促進酒精分解，喝酒前吃一些葡萄能夠預防醉酒，芹菜含有豐富的維生素B能夠分解酒精。

柚子能夠去除口腔中的酒氣，香蕉能消除醉酒引起的胸悶心悸等癥狀，喝酒前食用酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收。

丹七君說

這些就是喝酒的小竅門了，一般的酒局，照丹七君這樣來，肯定是沒錯的。如果要喝很多酒的話，大家也可以嘗試以上網上的解酒神方--葛根水，據說能夠讓人千杯不醉，但是葛根性涼，體質偏寒的人要注意食用喔~

推薦閱讀：