五種好喝的養胃粥，給你健康好胃口！

胃部難受的時候整個人都不好了，現在的生活節奏快，飲食不規律，很多人都有胃痛的小毛病。一旦患上胃病，根治不太理想，大部分要養，養胃要喝粥，粥易消化能滋養胃部，推薦五種能夠養胃的粥品。

1、南瓜胡蘿蔔小米粥

食材：南瓜一小塊、小米100克、胡蘿蔔半根

做法

1.南瓜去皮去籽去筋絡，切中等丁

2.胡蘿蔔去皮洗凈切細丁

3.將小米淘乾淨放入電力鍋，加適量的清水

4.放入南瓜、胡蘿蔔丁，電壓力鍋開到煮粥檔

5.耐心等粥熟就好啦

2、百合薏仁粳米粥

食材：粳米50克、薏仁50克、新鮮百合50克

做法：

1.砂鍋內放入足量的清水燒開，粳米洗凈放入開水鍋中

2.薏仁用清水沖洗一遍，然後用清水提前浸泡至發脹

3.泡好的薏仁放入鍋中，用勺子將食材朝一個方向攪拌幾次，大火燒煮

4.煮到鍋里的水燒開，有浮沫飄起時用勺子把浮沫撇去，轉中小火熬煮

5.用勺子朝一個方向攪拌幾下食材，煮到鍋里的米粒開花

6.新鮮百合用清水洗凈表面的泥污，用手掰開

7.百合放入砂鍋中，繼續中小火煮5分鐘左右至百合熟即可

3、山藥紅棗糯米粥

食材：山藥、糯米、紅棗、白砂糖、水

做法：

1.山藥洗凈去皮切成小塊，紅棗糯米清洗乾淨

2.將山藥、紅棗、糯米加水一同放入高壓鍋

3.高壓十分鐘，待高壓沒氣，打開蓋子

4.開火加適量糖熬至糖融化即可食用

4、暖胃南瓜粥

食材：大米、小米、南瓜、水、黑芝麻（熟）

1.將南瓜去皮、去瓤切成小片

2.鍋內放洗凈的小米和大米，加約4碗水開火煮粥

3.煮粥的同時將切好的南瓜片放在上層的籠屜蒸熟

4.15分鐘後將蒸好的南瓜晾涼、搗成南瓜泥

5.40分鐘後，二米粥已基本煮好，再將南瓜泥放入煮好的二米粥里，攪拌均勻。

6.小火煮5分鐘左右即可出鍋，可在粥上撒點炒好的黑芝麻點綴一下

5、蘋果小米粥

食材：蘋果、小米、水

做法：

1.小米沖洗2遍

2.蘋果去皮去核後切小丁

3.高壓鍋中先放入水，再放入小米

4.放入蘋果丁，加蓋放到爐子上大火燒開

5.上汽後轉小火煮20分鐘即可

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