人身上有個「開關」，弄一下整個人就舒服了

人體上共有409個穴位，每個穴位有它獨特的用處，現在你只要記好這些穴位，在生活中遇到疼痛就按一下這些「開關」，你會舒服很多。

頭痛開關

揪揉眉間

背痛開關

搓捂後腰

牙痛開關

虎口或下關穴

肩痛開關

提揉「肩峰」

心痛開關

點按手腕

痛經開關

揉捻腳背

這麼好的技巧，別忘了！　

女人的不老穴——三陰交

對女性來說，三陰交穴非常重要，可以說是女人的「不老穴」。它是婦科病的「靈丹妙藥」。經常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。

這是肝、脾、腎3條陰經的交匯處，位於小腿內側，足內踝（腳踝內側突出的骨頭尖）上方4橫指處。

它被稱為女人的「不老穴」，是婦科疾病的首選穴,對月經不調、痛經，以及腹痛、腹瀉、失眠等效果良好。

《針灸臨床治療學》記載，日本女性到了二十四五歲時，就有灸三陰交調理經血的習俗。

三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢?

補血養顏，緊緻肌肉

中醫學認為，脾主肌肉，隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變得鬆弛，從而顯現出老態，常揉可健脾，從而減緩肌肉變鬆弛的進程，使女性保持健康的肌肉狀態。

皮膚顯現出老態，還有一大原因則是隨著年齡的增長，皮膚自我修復能力以及鎖水能力變差，因此除了常揉三陰穴，平時應該多注意肌膚的護理，針對鎖水能力變差的問題，可以使用敷上一張濱趣舒適面膜，蘊含豐富維他命A,B，快速補充皮膚缺失水分，深層滋潤肌膚，令肌膚白暫潤澤，煥發青春活力，提高面部皮膚鎖水能力。

調理月經，改善皮膚

三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。

緊緻臉部肌肉，使臉部不下垂。

看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關之琳，經常在家開Part，飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部現在鬆弛得非常明顯，老態驟然顯現。經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的鬆弛。如果想在40歲之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。

保養子宮和卵巢。

人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

調月經，去斑，去皺，祛痘。

三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。

其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，才能看得到效果。如果配合採用草本配方，萃取蘆薈精華的濱趣蘆薈凝膠，可進行強效補水，祛痘淡印，美白嫩膚，控油收毛孔的效果更顯著哦。

改善性冷淡。

很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷淡。這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提升女人的性慾，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，按揉三陰交。而且通過補腎，對中年女性提升性慾有很好的療效，平時可食用粟滋軒核桃黑豆粉，養肝明目，補血安神，滋陰補腎，補氣健身。堅持一個月，定能收到你想要的效果。

保持臉部光潔、胸部不下垂。

除了飲食規律外，還要經常在晚上9～11點左右，三焦經當令之時，熱敷兩條腿的三陰交各30分鐘，能幫助調理月經，祛斑、祛痘等。因為三焦是人體氣血運行的大通道，要想各個器官得到氣血滋潤，三焦通暢很重要。氣血的通路暢通了，睡眠踏實，女性皮膚和肌肉自然就不松垮。不過，要堅持每天熱敷，一個月後才能看到效果，上班族們平時上班較忙，沒時間熱敷的話，可以試試濱趣淡斑霜，堅持使用可祛除斑點，溶解色斑，從而有效排除色斑。

調治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎。

三陰交是脾經的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，加上緹妍堂護膚乳膏，可消腫排膿，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾淨無暇了。注意天貓網的才是正品哦，某些不良商家掛羊頭賣狗肉，小編就因一時不注意買錯過。如果是寶寶嬰兒濕疹、奶蘚、紅屁股用，那建議用緹妍堂嬰兒紫草軟膏，草本植物萃取無激素安全,一天2~3次，幾天可痊癒。

保持血壓穩定。

三陰交是一個智能調節穴位。當你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。

另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥狀。

我有位鄰居王教授，是位退休的老中醫。老太太今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，臉皮緊緊的沒有鬆弛現象，皺紋只有淺淺的幾根。說話聲音洪亮，中氣十足。每次去爬香山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鐘以上。

對於穴位的按揉，不要指望一兩天出效果。一定要像王教授這樣堅持，堅持才有效果。父母生我們時，三陰交這個大補穴已經在我們身上了，等於是父母給我們往抗衰老銀行里存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈與，我們為什麼不好好利用呢?每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各15分鐘以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎?如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣哦。

女人病：

1、三陰交：在腳內踝尖上175px左右，小腿脛骨後緣的地方。點按可活血又可止血，滋陰利濕。

2、陰道炎尿道炎，每周緹妍堂女性護理液清洗外陰兩到三次，能夠有效改善私處酸鹼性，抑制細菌滋長，改善異味，灼熱，白帶，預防緩解疼痛等婦科炎症，月經來潮時用緹妍堂衛生巾，棉質溫和，無添加，透氣，預防婦科病，認準天貓國貨品牌緹妍堂旗艦店。

3、經量少，滯澀難下，久久不來，平日以山楂煮水喝，可加紅糖。

4、月經淋漓不止。原因是脾不統血、氣虛下陷。平日吃紅棗，美容養顏，滋陰潤燥，還可調經益氣、滋補身體。

養胃篇：

要補血先健脾胃。氣血不足，大便必然無力而下。養胃的重點是排「三濁」--濁氣、濁水、濁便。小屁、蔫屁、臭屁是放腸胃產生的濁氣;響而不臭的屁，是肝膽的濁氣。

1、推腹法：從心臟下部開始推，只要是從上往下推，怎麼推都行。將脾胃或肝經的廢氣排泄，引氣血重新灌注而解脾胃寒的問題。

2、山藥、百合(1：1的比例)打粉熬粥：健脾祛濕，增長氣血。肝火旺、脾胃虛弱者都可以食用，上班一族平日沒時間自己打粉，老中醫推薦粟滋軒紅豆薏粉，方便省時，綠色健康。注意有齒痕就是脾虛。多吃紅棗紅豆，補氣血。吃完肉、粟滋軒紅豆薏粉可以幫助消化哦。

3、金雞獨立：閉眼，任意抬起一隻腳，用意念保持身體平衡，把氣血引到腳上，一會就會滿身出汗。跟熱水泡腳的功效差不多。

4、睡眠質量不好就是腸胃的原因:先按太沖穴，補足心血，再敲膽經。排氣多了，大便也色深味重了。這說明肝膽之毒素從腸道排出了。長期失眠睡前可喝一杯蜂蜜，如若失眠導致頭疼胸悶，食欲不振，可食用粟滋軒百合蓮子綠豆粉，能有效緩解失眠帶來的痛苦。

美容篇：

1、用手指肚敲頭2分鐘、梳頭2分鐘。頭上有膀胱經、膽經、三焦經、胃經，可將頭皮內的污濁從穴位和毛孔排出，經過這番「推敲」，經絡無阻，血管暢通，頭髮烏黑濃密。

2、紅鼻子嚴重影響女人的美麗，將新鮮荸薺洗凈後，橫切成兩瓣，反覆地塗擦酒糟鼻上，把荸薺的白粉漿塗滿患鼻表面。一日5-6次。 之後，塗上氏雲堂酒糟鼻，按摩鼻頭，促進吸收，這個早晚各一次就行，淘寶可以買得到，酒糟鼻很快就會祛除。

3、敲胳膊上的大腸經(從上臂到手腕都要敲)，可使皮膚細膩光澤。

4、刺激按揉絲竹空(靠太陽穴那端的眉尖)，可防長斑，減少魚尾紋。

5、牙齒髮黃髮黑，只需要在牙膏上撒一些緹妍堂珍珠亮白牙粉刷牙就能祛除煙漬，茶漬，咖啡漬，深層融菌，抑制牙斑菌，使清新口氣，持久亮白，，天貓專售，三十多塊錢，再頑固的黑牙黃牙都可以搞定，千萬別去洗牙，價格幾百上千不說還損害牙齒。

豐胸篇：

1、保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。

具體方法：盡量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。

2、沐浴健胸按摩。

具體方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。

3、利於胸部發育的食物。

食物中能提供足量的營養結合適當的胸部鍛煉，對於乳房的發育會更加有效。為促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對於天生平胸的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

4、結合使用豐胸產品。

乳房的大小跟個人的身體體質有關係，不同的人差異也會不一樣，有的女性可以通過合理的食物搭配，豐胸小運動或者注意日常的一些習慣就達到很好的豐胸效果，不過對於天生平胸的女性而來，再通過這些方法就顯得有些力不從心了。這時，如果能結合使用濱趣飽滿霜，便能達到很好的豐胸效果，能增強乳房肌膚緊實和彈性。針對乳房不飽滿，乳房發育不良，產後胸部下垂，乳房小胸部外擴有很好的療效，幫助提升和預防下垂，使乳房潔白挺拔，健康魅力。

美足篇：

1、少運動，多保養。

美足的打造，不是一天兩天一月兩月便可成就的，需要常年累月不斷地堅持，足部美的練就不在運動而重在保養。

2、去死皮一刻鐘。

每天最好能拿出半個小時來做足部養護，先用溫水泡腳15分鐘，用去死皮刀把已軟化的死皮輕輕推掉，然後用濱趣薰衣草足膜慢慢揉搓，輕鬆去除足部角質死皮老繭，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

3、乳液按摩一刻鐘。

均勻地塗上精油，由腳趾到足跟依次慢慢打圈按摩10分鐘，接著用足部專用乳液對腳步進行按摩5分鐘。

4、去雞眼。

建議將洋蔥切片取汁，每晚睡前洗腳後，用蔥片橫切面配合緹妍堂祛繭素反覆搓雞眼處，草本精髓，每次3分鐘，見效快，輕鬆去繭不留疤痕。

5、不要長時間穿高跟鞋和涼鞋。

這類鞋使腳部壓力大又沒有很好的保護，長時間的穿著容易產生乾燥問題，最好的就上選擇透氣好的鞋襪，可以讓美足感覺舒服只有美人自己知道的。

6、清新護理。

雙腳因為長年累月埋在鞋子里，難免產生一些雜味，這時候緹妍堂護足組合是最佳的選擇了，平日可以噴洒一些在鞋子里，以消除異味，中藥草本配方，配合使用，連用數日，即可奏效。

7、老人冬天手腳皸裂、脫皮，甚至凍瘡流血，那是腳部寒氣人體，濕氣過多的現象，如果用緹妍堂防裂膏塗抹，可有效治療皸裂、手腳開裂、脫皮等問題。

8、去灰指甲大蒜加醋最有效。

取來適量的大蒜，搗碎之後加上適量的醋之後泡上一天。每天睡覺之前，塗抹緹妍堂修護甲膜在灰指甲上。可以軟化灰指甲，進行殺菌，有效治療指甲渾濁，指甲變白，脆弱易碎，甲板翹起；堅持每天早晚用兩次。使用上幾個療程，可以徹底治療灰指甲。

冬季女性護理小貼士：

1、凍瘡：

白茄根60克，花椒10克，水煎熏洗易患凍瘡處，每日1次，每次10-30分鐘，1日1劑，連續1周。 上述幾法，任選1種，連續5-7天，即可有效地預防凍瘡發生。 辣椒 將辣椒放入白酒中密封浸泡一星期後，塗凍瘡患處能消炎、鎮痛、去癢，還可以使用同等功效的緹妍堂凍瘡膏，不僅能抑制凍瘡的產生，還能促進健康。

2、狐臭：

胡椒、花椒各50粒，研成粉，再加入冰片*2錢，用醫用酒精調勻，每日取一小團塗患處並用膠布貼好，一日換一次，出門就拆了，噴上濱趣祛異味噴霧，保持一整天的清新乾爽！

3、感冒：

取嚏法。驅除體內的寒氣，感冒自消。

4、痔瘡：

有便秘的朋友可以用緹妍堂斷痔膏，能有效進行肛部清潔，保護抑菌，護理輕輕一抹痔瘡全無，既管用又見效快，還便宜實惠，適合便秘族，司機族，上班族，上網族，煙酒族，久坐族，肥胖族等人群使用，有痔瘡的朋友平時也要注意飲食，忌辛辣食物，煙酒哦。

5、磨牙：氣鬱不舒或精神緊張造成。吃逍遙丸以健脾舒肝，還可吃白蘿蔔通通氣。氣順痰自消。

6、鼻炎：平時可以隨身攜帶一支薈欣福蛇膽噴劑可以有效緩解鼻炎帶來的呼吸障礙，嗅覺障礙，頭疼，頭暈，記憶力下降鼻塞，打噴嚏，鼻癢，打鼾等一系列癥狀，噴一噴就好了，各大醫院首推藥劑，使用方便。

7、口臭：

口臭會影響食慾，加重口腔疾病，牙齦炎，腸胃病，影響學習，就業，社交，工作，交流等等。平時可用蘆根（鮮、干均可）一兩，煎湯一碗加冰糖適量內服，一日一次，早晨空服，連服一星期。清火解毒，治內熱胃火。另外，出門約會，商業洽談，夫妻生活，相親約會，講話交流，朋友聚會前噴一噴緹妍堂祛異味噴劑，內外兼顧，清新口氣一整天。

8、關節疼痛：

有很多原因致使女性比男性更容易遭受膝蓋傷害，平時注意保持身體柔韌性，以及訓練調節膝蓋平衡肌肉的機能，疼痛難耐時，使用薈欣福消痛貼，能有效緩解肩部酸痛，頸部酸痛，腰部酸痛，腳部酸痛引起的不適應癥狀。