高血壓要這樣調理，每天吃一點健康又降壓

高血壓除了用藥治，還要通過日常飲食來調理，這樣藥物和飲食結合，才能更好地控制血壓。我們知道，很多高血壓患者會出現頭暈眼花的癥狀，這給患者的生活與生命健康造成極為嚴重的影響，而我們平時想要合理的控制自己的血壓，不僅僅是需要藥物，也需要合理的飲食來輔助。那麼，究竟怎樣的飲食才會對高血壓的病情有控制作用呢？

1、芹菜苦瓜湯可以很好的防治高血壓，我們先準備芹菜和苦瓜等食材各80克，然後將二者同時入鍋燉煮。飲其湯。

2芹菜也紅棗(300克、3-4枚)渚，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等症。

3、鮮芹菜汁芹菜200克洗乾淨，用沸水燙2分鐘，切碎用紗布絞成汁，再用砂糖調服，每天2次(芹菜，能降血壓，平肝、鎮靜、解痙、止胃吐、利尿等，對眩暈頭痛病、顏面潮紅精神興奮的高血壓患者適用。)

人們常說吃芹菜降壓，但卻不知道為什麼。是因為芹菜里含有一種槲皮素成份，其具有較好的祛痰、止咳作用，並有一定的平喘作用。此外還有降低血壓、增強毛細血管抵抗力、減少毛細血管脆性、降血脂、擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量等作用。而靜東堂羅布麻茶所含的槲皮素成分高於類似芹菜、苦瓜及其它物種槲皮素含量的70倍，且無任何毒副作用，是高血壓首選的健康茶飲

4、胡蘿蔔粥防止高血壓(糖尿病)。

5、冰糖豆腐粥治高血壓豆腐適量，粳米60克，冰糖適量。

6.木耳含糖、脂肪、維生素B、蛋白質以及鈣、磷等微量元素，具有補益氣血、降脂降壓等功效。

高血壓的治療關鍵在於療理，各位患者在生活中時刻關注血壓的變化，一旦發現血壓高居不下要及時採取降壓措施，可以利用藥物、飲食等方法來治療，飲食治療的具體情況大家可以參考以上的食療