頸椎酸痛難忍，幾個按摩小方法來緩解！

06-16

現代社會，工作大都離不開電腦，一天伏案工作10幾個小時甚者更多時間都是常事，所以越來越多的人得頸椎病，頸椎病又稱頸椎綜合征、頸肩臂綜合征。多見於中老年人和長期伏案工作者。

西醫學認為, 頸椎病主要是由於頸椎損傷或蛻變, 引起椎體骨質增生,周圍軟組織蛻變鬆弛, 神經、脊髓或血管受到不同程度的刺激或壓迫, 而出現頸項疼、頭昏眩暈、肢體麻木等癥狀。根據刺激或壓追的部位和癥狀的不同，可分為頸型、神經根型、椎動脈型、脊髓型、交感神經型和混合型等,臨床以頸型、神經根型和椎動脈型常見。

中醫學認為,由於長期低頭,頸項姿勢不正,或受涼,或外傷,或年老腎氣不足，氣血兩虧，引起筋骨勞傷, 筋脈失養, 局部經脈痹阻不通而發病。

按摩方法：

患者取坐法。

滾頸肩部:滾患側頸肩部2~3分鐘。

按摩上背部: 5分鐘。

彈撥頸部索條狀硬結及壓痛點: 用拇指彈撥頸部索條狀硬結處和其他壓痛點處 3分鐘。

按揉風池、缺盆、肩井、肩中俞、啟外俞、肩話民、曲池、合谷穴:用拇指按揉各2分鐘。

頸椎酸痛難忍

風池穴位置

缺盆穴位置

拿頸項部、肩背部: 5分鐘。

搓肩部與上肢: 接患者側肩部和整個上肢2分鐘。

抖患者側上肢: 2分鐘。

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