樂活出你的快樂工作

上班和工作的區別

上班和工作有什麼區別嗎？當然有，上班意味著準時出現在公司，準時離開公司，我來了就代表我上班了，至於在公司里幹什麼就另當別論了。工作則是生活的組成部分，是經濟來源的保障，是一種激動人心的對事業的追求，隨心所欲，沒有限制，沒有上下班時間之分。上班是一種被動的機械化的勞動，是為了養活自己和家人不得已而為之，有固定的時間、地點，還要聽從上司命令，要與各種人打交道，往往會平添許多煩惱！上學只是為了獲得一張意義不大的學歷證明，必須在學校老老實實學習，不準出差錯。現實生活中的上班就是為了獲得支付各種費用的工資單，而必須老老實實地聽話照做。工作就像求學求知，不一定非要在學校里才能獲得知識技能，在任何時間地點都可以學習，而且獲得的知識技能更多，獲得成功的機會更大。工作就是一種對自我完善的不斷追求，沒有固定的時間地點，就是為了實現理想而不斷努力奮鬥！許多人都不上班，卻在緊張地工作，他們為了自己的目標和理想，沒有節假日地工作著！

上班是給別人打工，你上班完成了分內的工作就有人給你發工資，給你錢少了你會不高興，不給你工資你就會不幹了，所以上班族也叫打工族、工薪族。而工作就不同，有許多人工作自己給自己發工資（自己做老闆），有的甚至沒有工資（義務幫工），然而他們依然熱情高漲、精神百倍地忙碌著。

人們通常會說要熱愛工作，人因工作變得偉大和富有，卻不曾聽說要熱愛上班的，經常聽到的是上班真累人、無聊、煩死了等等。工作則是一種不滿現狀的主觀願望和追求，是實現超越自我價值的過程！也許你會說：這不能怨我，誰讓老闆給我的工資低、誰讓老闆是個斤斤計較的摳門、誰讓老闆每天像看囚犯一樣看著我們、誰知道我家會有這麼多煩心事影響我的狀態……其實這都不應該成為你消極怠工的理由，原因是你的價值標準和做人原則不能建立在別人身上。

樂活快樂工作的四個步驟

從前面的文章看出，快樂工作的最高境界是員工與企業的快樂共贏。而EAP項目是從公司角度，讓員工快樂生活的服務流程。從普通EAP的服務流程中，筆者得到了啟發。把自己樂活快樂工作的四個步驟也歸納如下。

普通EAP項目正式開展之前，公司會舉行啟動儀式，以培訓宣傳的方式讓大家了解EAP的服務內容，主要是心理健康宣傳資料。而樂活快樂工作的第一步驟就是快樂工作的宣傳資料。從心裡意識到快樂工作的重要性。啟動儀式之後會有一次心理方面的體檢。因此樂活快樂工作的第二步，就給到了一個全方位的工作心理健康體檢，讓你意識到問題所在。普通EAP的常規項目會包括：EAP心理諮詢熱線，心理培訓，危機事件干預等。心理諮詢熱線一般是24小時服務的，當你撥打熱線電話後，如果你的問題比較簡單，容易解決，可以通過熱線解決，如果問題嚴重，諮詢師會建議你以面談的方式解決。心理培訓往往是公司統一組織安排的。出現危機事件，如裁員，重大事故，員工自殺等。所以第三步是根據體檢所體現的問題，給到大家個人和家庭問題方面的各種自助和求助建議。最後一步，我們給了一些提升心理能量的小貼士，已經在工作中角色心情自我調節的方法。當然，如果這些都沒有效果的時候，我們還可以尋找企業EAP或者心理諮詢師的幫助。

精彩美文小課堂：EAP到底扮演什麼樣的角色？

EAP可以幫助組織中的員工及時緩解心理壓力，增加正向積極的情緒，促進自我成長，提高心理健康水平和增強幸福感。同時避免和減少由心理壓力或心理問題引起的績效下降，衝突事件增多，身體疾病，以及極端事件例如自殺等的發生。前在中國，只有優秀的企業才為員工提供EAP服務，這些企業在創造利潤的同時，把員工的滿意度和幸福感放到比較重要的位置。

EAP就如同企業的心理醫生，為企業診斷心理問題，改善心理問題，預防心理問題，增加企業活力。EAP的諮詢師對於個人來說既像是您的朋友，可以傾聽您的訴說，並為您保守秘密；也像是您的導師，為您提供指導和建議，幫您尋找進一步發展的方向；更像是介於這兩者之間的顧問，因為不會像朋友那樣，難免把個人的價值觀摻雜進去，無法做到中立，也不會是導師那樣，直接把他的知識和經驗教授給您，如果不用便會如數歸還或產生對其的依賴性，EAP顧問的工作是助人自助，改變的動力源泉永遠都來源於自己，而相信您自己永遠是充滿想像力和創造力的問題解決者，而他只是幫助您實現而已。