苦瓜沒有你想的那麼好，對降血糖並不管用，有用的是這些

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另一點是，大家還注意的是，從苦瓜提取，提取這個詞指的是用一些特殊的機器或者是其它一些辦法才能夠做到的，這並不能等同於我們吃下去就相當於是苦瓜的提取物了。

所以，大家如果想用苦瓜去降血糖的話，那麼最後也可能會無濟於補。

但有一點要為苦瓜辯解的是，糖尿病患者雖然吃苦瓜並不能起到很好的降血糖作用，可對於他們來說吃，苦瓜的升糖指數很低，僅僅是24，屬於低升糖指數的食物，且其中的水分多、維生素B1多、維生素C多、碳水化合物少。

同時，還含有豐富的膳食纖維，是個非常好的蔬菜，如果嫌非常苦的話，可以在吃之前焯以下，或者是加少量的糖進行調味，只要不賦予它太多的意義即可。

更不為了某一種食物能夠降血糖，就去停止吃降糖葯，這樣還可能會產生對身體更不利的影響。

因此，如果糖尿病患者真想要對血糖好的話，就要控制好少吃高熱量的食物，注意不要有不良的生活習慣，如熬夜、吸煙、醺酒等，再加上每天有合理的體育鍛煉，才可以起到穩定血糖的作用，對於糖尿病併發症也會有一定的抑制作用，最後能夠與糖尿病攜手共一生。