減肥之計在於春1  今日早報

　　減肥之計

　　一眨眼，春節過去了，身材呢？好身材不見了？細腰沒有了？

　　開始後悔春節的大宴小宴上沒有時時提醒管住自己的嘴巴，少吃一塊紅燒肉或少吃一口甜點，就好了。

　　多想也沒用，還是趕緊開始新一年的「減肥大計」吧！俗話說，瘦子不是一天就能煉成的！決心和毅力是減肥的關鍵，當然，榜樣的力量也是無窮的！

　　記者找了5位通過不同方式減肥成功的減肥達人，他們的故事有些看起來很殘酷，有些很勵志，有些甚至有點無厘頭，但是他們都成功了！希望這些「減肥血淚史」能在健康瘦身路上激勵你。

　　（傅麗柯夢霞祝萍/文）

　　虐心型

　　Daily

　　年齡：29

　　職業：國際貿易

　　減肥經歷：花兩個月時間

　　從110斤減到100斤

　　減肥秘訣：看虐心電影和小說來控制食慾

　　減肥類型：沒事兒找虐型

　　俗話說「女人三十豆腐渣」。即將邁入30大關的Daily不斷告誡自己：我要減肥我要減肥。Daily身高160cm，體重55kg，怎麼看都算得上是一個嬌小玲瓏的女子，最多就是臉有點嬰兒肥，但是她的自我要求特別高。

　　「我念書的時候怎麼吃都不超過100斤，但是自從工作以後就再也沒回到過那個標準了。」說這話的時候，Daily的臉上滿是鬱悶。

　　Daily的減肥之路，從一段逝去的感情開始。去年夏天，Daily跟初戀男友分手了，她為此傷心了兩個月，每天下班回家就躲在房間里哭。日復一日，心情低落加上食欲不振，她一下子瘦了6斤。

　　但這樣的瘦身成果，自然容易反彈。走出失戀陰影不到一周，Daily的體重又飆升了5斤，並有持續上漲的趨勢。Daily決定開始減肥，計劃是每天堅持不吃晚飯，只吃一個蘋果。但是，堅持了兩天之後她就受不了，「肚子餓的時候根本睡不著，簡直就是在虐待自己。」

　　Daily又去網上查了很多減肥方法，比如吃營養棒、喝椰子油，還有吃肉減肥法，但還沒開始實施，就被身邊學醫的朋友阻止了：「這些方法都不科學。」

　　最終Daily找到了屬於自己的減肥大法：「我現在規定自己每個雙休日只要不跟朋友出去逛街，就必須窩在家裡看悲劇電影或是虐心小說，然後痛哭一場，這樣食慾自然就下降了。」Daily說這個辦法還蠻管用的，她現在的體重一直都保持在50kg上下。

　　小記插話：每周痛哭一場，這方法實在是太虐心了，據說經常大哭容易造成肺部負擔，導致身體各方面機能下降。這一招減肥法未免有點太危險，還是身體健康最重要啊！

　　嫣嫣

　　年齡：21

　　職業：學生

　　減肥經歷：86斤的姑娘還天天都在減肥，

　　希望永遠不超過90斤

　　減肥秘訣：敢於嘗試，甚至吃瀉藥清腸

　　減肥類型：無所不用其極型

　　嫣嫣是一個標準美女，看第一眼就會很驚艷的那種。21歲的她身高163cm，體重從來沒有超過90斤。在別人眼裡看來，她已經處於風一吹就倒的狀態了，但是她對於自己的身材還是不滿意：「我腿比較粗，所以一直想減腿上的肉，但是每次一瘦都是先瘦胸部，試了很多方法都沒什麼效果。」

　　嫣嫣彷彿有一種強迫症，每天早晚都要稱一次體重。「我之前聽說韓國明星都是用吃蛔蟲的方法減肥，但是實在太噁心了，沒敢去試。」嫣嫣說，「我平常吃飯都會很注意，一般只吃到半飽，有時候晚上跟同學聚餐一不小心吃多了，我就會去廁所吐出來。」

　　這種在旁人看來近乎偏執的減肥態度，卻令嫣嫣無比興奮。「我前段時間看《康熙來了》，裡面有很多奇奇怪怪的減肥方法，剛好我就有試過其中兩三種。」嫣嫣說她之前吞過橙汁棉花球，但是效果不佳，她平時一直有吃酚酞片（一種比較溫和的瀉藥）的習慣，基本上是三天一次，為了清一下腸胃。

　　嫣嫣引以為傲的是自己的體重一直在「目標範圍」內，沒有超過90斤，儘管如此，她依然堅持天天減肥，這彷彿成了她日常生活非常重要的一部分。

　　「現在天氣比較冷，我就每天晚上九點左右擦好瘦腿霜，然後包上保鮮膜跳減肥操，大概跳一個小時以後去洗掉，最後把腿架在牆壁上躺半個小時。」嫣嫣說，一段時間下來，真的有感覺自己的腿一點點瘦下來了。

　　小記插話：I服了You！真的，聽完嫣嫣的自虐史之後小記默默留下兩滴辛酸淚。為了驗證一下酚酞片的效果，小記也去藥店買了一瓶（親，吃一顆就夠了哦），果然第二天早上起來就肚子疼拉了兩次。需要強調的是，這個方法特別不建議大家嘗試，因為經常吃瀉藥容易造成腸胃的損害，到後面會吃什麼都不吸收，導致營養不良。

　　另外，對於保鮮膜減肥這件事，如果瘦腿霜很好用的話，及時洗掉透氣是沒有問題的，但是如果包裹時間太久，容易造成血脈不暢甚至引發炎症。