試著感受內在小孩的曾經承受的創傷

每個人在成長過程中都期望被愛、受到無條件的支持，

同時有人陪伴與學習，這是使我們能夠學習到愛與信任的基礎。

如果我們大多數的需要沒有被滿足，

或是經歷到一些干擾成長過程的傷害與挫折，

這些痛苦與傷害的經驗往往會在我們長大後開始重複，

像是對自己與四周人事物做出主觀的評論甚至扭曲，

與他人疏離並且不易信任，或對事物麻木無感。

這種情形的產生，是因為身為成人的我們

仍然帶著童年的眼鏡看世界，

而在不斷尋覓著愛的同時領略到挫折與沮喪。

這就是「投射」，意味我的想法、感受，

包括人際關係只是在重複童年過程。

我們大多活在過去，不知不覺的被過去綁著，以機械化的方式生活，

於是面對人事物時只能強迫式的「反彈」，卻無法自然的「響應」。

我們一直在追尋，但即使有時得到了我們要的，

內心深處卻還是有個不滿足的聲音在嘀咕著、困惑著－－我到底要甚麼？

那個小時候的我還在等待什麼？

等待父親的陪伴？等待母親的愛？或是他們的一句話？

或者在現實中所做的一切追尋都是要證明給誰看？

如果你還在等待父母以你想要的方式愛你、接受你；

如果你不敢冒險或總是有罪惡感，害怕做錯事的話父母會不愛你，卻忘了自己已是有能力與閱歷的成人，不再需要乞求他們的愛；這樣的話，你就是在坐牢。

你仍然困在由童年經驗與信念建構的牢房中，

而忘了身為成人的你可以學習愛自己。

鬆綁自己的第一步，是去親近與認識童年的自己，

了解我的內在小孩出於某些原因而做了某些決定，

因而對成人的我產生極大的影響，

並學習開始與內在小孩建立信賴互助的友誼。

想要重新尋回真實的自我，從制約與信念中鬆綁，

我們必須傾聽內在小孩的聲音，了解他的感受，

與他做朋友，才不會盲目地被影響。

學習親近、了解並開始照顧自己的內在小孩，

當你試著體會你曾有過的童年經驗與當時的情緒波動，

試著感受內在小孩的曾經承受的創傷與當時的情緒時，

你將更能覺察到自己的模式，也因此有機會重新整合與療愈。

覺察就是療愈的開始。

父母知曉孩子的心理發展規律，懂得如何因材施教地培養自信、獨立、負責、健康、快樂、成功的孩子，是送給孩子一輩子的最好的禮物！

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