業餘必讀：反手如何打出後場球？

對於業餘選手來說，大家最頭疼的都是對方給你回反手後場球了，愛羽客小編挺喜歡打反手球的，因為反手發球力臂短、一致性強、隱蔽性強、突然性好，可大多數人都不會發或發不好。

今天小編和大家一起交流下反手技術（右手持拍為例），大家也可以在評論區發表評論提出自己的看法。

難點一：反手握拍

反手握拍方法

一種是在正手握拍的基礎上，略微轉拍變換手指位置，拇指的正面伸直頂在拍柄6號邊上，食指、中指、無名指、小指併攏，自然地彎曲並貼在球拍柄1/2/3/4號邊上；也有人把拇指頂在7號邊上的，這要看個人習慣如何了。手掌上方與8號邊接觸，除了大拇指外，手心不應該與6/7號邊接觸。

難點二：反手步法

一般說來，正手打左後場球時，要退三步才能到位，而使用反手擊球只需要兩步，所以打好反手球既可以省力又易於搶得主動。

反手擊球步法：來球比較遠，需3步

來球比較遠的時候：起動的時候，右腳要比左腳前半步，右腳跨出第一步，左腳第二步，三步即到達擊球點，在第三步右腳瞬間落地的瞬間，正好是擊球發力的瞬間。

反手擊球步法：來球比較近，需2步

來球比較近的時候：起動的時候，左腳跨出第一步，右腳第二步，擊球。

反手擊球回中步法示意圖

難點三：反手發力

引拍的時候手指要鬆開，擊球瞬間抓緊拍子，發力

小臂內旋引拍到一定高度，小臂外旋擊球

反手發力的核心在於：靠內旋、外旋來幫助你發力。內旋就是手臂往身體內轉叫內旋，往身體外轉就叫外旋。

注意看小臂動作

180度轉體，背對球網擊球

注意：反手轉體擊球，至少要轉體超過90度，最理想是接近180度，就是你背對著網擊球。

反手擊球就像反手打耳光的動作，大家平時可以先用網球拍練習反手球的力量。在過了反手發力關之後，就要考慮如何熟練掌握大小力轉換了。

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