剖宮產術後飲食指南

剖宮產術後飲食指南 資料來源：醫學界婦產科頻道

從營養方面來說，剖宮產的產婦對營養的要求比正常分娩的產婦高，手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此剖宮產的母親在產後恢復會比正常分娩者慢些。同時，因剖宮手術刀口的疼痛，產婦的食慾會受到影響且產後腹內壓突然減輕，腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與正常分娩就要有所差別。

剖宮產術後6小時內

禁食、禁水

剖宮產術後6小時後

宜服用一些排氣類食物（如蘿蔔湯等），幫助因麻醉而停止蠕動的胃腸道保持正常運作。以腸道排氣做為可以開始進食的標誌。

術後第一天

產婦的消化能力較弱，一般以蛋湯、米湯等流質食物為主，忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物，分6-8次給予。

術後第二天

可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如稀粥、湯麵、餛飩等，每天吃5-6次，保證充足營養攝入。

術後第三天

可以吃普通飲食，但注意不能吃油膩的東西，一定要清淡，因為這時乳腺管未打開，吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來，引起漲奶；多補充優質蛋白質，各種維生素和微量元素，保證傷口癒合和新生兒的營養充足。

第1周飲食原則：以清除惡露、促進傷口癒合為主

懷孕時產婦體內貯留多餘的水分以及血性惡露都會在產後第一周排出。第一周，產婦的飲食要以排毒為先，不能進補。剖宮產術後，產婦往往會感到身體虛弱，胃口不好，因此這幾天的主要任務就是開胃，促進消化功能恢復。在飲食上，應講究營養豐富，口感細軟，易消化，少食多餐。

1、最初可以喝一些米粥、麵條及不油膩的湯水，促進食慾，有利於產婦消化及吸收，補充水份。

2、紅糖含鐵量比白糖高1-3倍。女性產後失血較多，吃紅糖可以促進生血。紅糖性溫，有活血作用，能促進產後淤血排出及子宮復舊。

3、新鮮水果、蔬菜：新鮮水果、蔬菜，尤其綠葉蔬菜，含多種維生素和纖維素，能促進食慾，還具有幫助術後消化和排泄作用。

4、忌食生冷：除水果外，生食不易消化吸收，對產媽媽不利。一些冷食、冷飲，如西瓜、冰棒等應盡量不食，因為涼性食物有促進血凝作用，與術後多淤的體質是不相符合的，會引起惡露不盡，產後腹痛、 腰疼等不適。

5、少食辛熱食物：蔥、姜、大蒜、辣椒、花椒等調味品，宜少放，因為過食有生熱之弊；特別對於有便秘的產婦，更應注意。

食譜推薦：蘿蔔湯、陳皮粥、小米紅糖粥、山楂粥、麻油豬肝、山藥薏米粥、甜糯米粥、 紅豆湯、西紅柿雞蛋湯。

第2周飲食原則：調理氣血、增加營養

這一周，產婦血性惡露漸減少，體力和胃腸功能逐漸恢復。這一周的飲食原則可以盡量吃一些補血食物，如豬肝、紅棗、紅衣花生、枸杞子等。同時，喝一些適合哺乳媽媽的美味湯，幫助術後組織修復及促進母乳分泌。

食譜推薦：桂圓紅棗粥、豬肚粥、鯽魚湯、烏魚湯、炒豬肝、山楂飲等。

第3周-第4周飲食原則：滋補調養、提升元氣

剖宮產後第三周，這時產婦的胃腸功能基本恢復完全，大部分產婦已經開始順利哺乳，飲食原則與順產產婦基本相同，以補充營養、調養體力，補血、理氣，促進乳汁分泌為目的，可以吃一些補養品並進行催乳，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯都是很好的催乳湯品。第3周開始至哺乳期結束，食物應以品種豐富、營養全面為主。

到剖宮產後第4周，產婦身體的各個器官都在逐漸恢復到孕前狀態，需要更多的營養來幫助運轉，以儘快提升元氣。無論是需要哺乳的產婦，還是不需要哺乳的產婦，進補都不可掉以輕心，本周仍是恢復產後健康的關鍵時期。在整個哺乳期，產婦要養成每天喝牛奶的習慣，並多吃新鮮蔬菜水果。

食譜推薦：麻油雞、雞湯麵條、花生豬腳湯、烏魚通草湯、熱牛奶、桂圓小米粥花生大米粥等。

新媽媽和新生兒現在都是全家重點關愛的對象。不管剖宮產還是順產的新媽媽，月子里都需要積極科學地補充營養，促進新媽媽身體復原，也為寶寶的健康生長加足馬力。