經絡使用方法

經絡使用方法

按摩一定要找准經絡，穴位找不準慢慢來，離穴不離經就行。如果肚子壓著痛，要看痛點壓在什麼經上，然後就按摩腿上相應經絡的穴位就行。胃經痛就按足三里，脾經痛就按陰陵泉。按摩的穴位不敏感則無效。可能有3個原因：1、穴位的位置找得不準確；2、病症與選穴不符；3、氣血過於虛弱，無法傳導到穴位。

怎樣找穴位：穴位跟身體其他地方不一樣，當身體生病時，穴位會有反應；用手壓，比其他地方疼；或者感覺發涼，或者發燙；手指壓下去，來回摸摸，裡面好像有沙粒或者硬條一樣的東西。有時候，穴位上會起紅點、小豆豆。這些反應能幫你找到穴位，還能讓你發現身體哪兒出了問題。

使用穴位的手法：1、點按：找到穴位後，用手指肚兒使勁兒往下按壓。如果嫌用手指太累了，用圓珠筆頭、鋼筆帽代替也可以。不僅能保健，關鍵時候還能救命，比如人昏倒時「掐」人中，其實就是點按。2、揉法：手指按住穴位做迴旋轉動，就是原地轉圈。要注意的是，一直要有向下壓的力，讓力量透下去。除了手指，還可用手掌、掌根，可以根據身體的不同部位選擇。腰背等肉厚、面積大的地方可以用手掌，手上、腳上或者骨頭縫的穴位只用手指。3、敲打：累的時候想讓身體舒服，就要先讓經絡舒服。攥起拳頭，輕重隨意，沿著經絡走行的線來回敲打。經絡通了，疾病也就離你遠了。敲打和按摩的作用相似，可替代使用（例如敲膽經和胃經）。4、推法：稍使勁，用手掌或者手指沿著經絡移動。腿上的經要由上向下推，胳膊上的經要由下向上推。推法可以推動氣血，讓全身各個部位都能受益。5、灸法：灸法要借用一種中藥——艾草，藥店里有賣成品的艾條或者艾絨。把艾條點燃懸放在穴位上，或者沿著經絡來回移動，艾條與皮膚的距離因人而異，以皮膚有溫熱的感覺為好。還可以在穴位上放一塊硬幣大小的生薑片，放一撮艾絨在上面點燃，這又叫「隔姜灸」。6、刮痧法：一塊牛角板，一瓶刮痧油（精油也可），循著受損的經絡，以和皮膚45度以下的角度，輕輕刮拭即可。痧不是醫者刮出來的，而是患者自己的氣血所到之處推出來的。正確的刮痧是無痛的，就象抓癢一樣，感覺很舒服，出痧很順暢。若患者感覺刮的地方很痛，心裡煩躁抵觸，那刮的地方肯定不對，白白耗費氣血，而且出痧也不多。刮痧是將粘著在血管壁的淤血清除到血管外，然後再經血液重新吸收入血管，經過全身的循環，將刮出來的廢物從尿液排出。刮痧會加速血液循環，對心臟是很好的鍛煉，作為防病來用，安全有效。勞宮穴補心血最快，當刮痧出現不適時，按揉左手心的勞宮穴即可緩解。刮痧用搓澡的力度就行。可以先刮最痛的部位，但要找到痛點所在的經絡，最好順著經絡的走向來刮，從上到下，從中間到兩邊。7、拔罐法：要求是管留在皮膚上的時間僅幾秒鐘,管拿掉後皮膚的顏色馬上恢復正常,不要象傳統的拔管拔出一個個紅紅的印子，既浪費人體的血又增加人體的工作量。可補可瀉。補，就是用罐數量要少，引氣集中一處。通常在外面拔罐時，總是滿後背都被拔上，那主要是將氣血引入膀胱經，起到利尿排毒的作用。但這對氣血虛弱的人大為不利。拔罐最棒的功能就是它的引血功能。補腎，就在腎俞穴拔罐；補胃，就在中脘和足三里拔罐。

按揉刺痛的地方用力強些，等於瀉；酸或酸痛的地方有些虛，力度小些，等於補。順著經絡按摩為補，逆著經絡按摩為瀉。按摩時力度輕的為補，力度重的為瀉。按摩時間短的為補，時間長的為瀉。按摩範圍小的為補，範圍大的為瀉。

麻，經絡還通，只是氣到血未到。酸，經絡尚通，但該處狹窄，流通不暢，氣血虛弱（不足），需補，但不可用過強手法。痛，經絡尚通，但該處擁堵，痛處有氣血在，卻堵住了，氣血正在努力衝撞，稍微用力度大的手法幫助疏通。

飯後一小時內絕對不能按摩，因會造成腹脹、胃脹，特別是有心臟病的人。

打通督脈和膀胱經，是改善身體狀況的最好捷徑。