武志紅：母嬰關係決定孩子一生

人物名片：　　武志紅，資深心理諮詢師，國內知名心理專欄作家，創辦「廣州武志紅心理諮詢中心」。著有《為何家會傷人（升級版）》《感謝自己的不完美》《為何越愛越孤獨》《夢知道答案》等書，作品銷量超過百萬冊。心理標籤：　　媽媽決定嬰兒。想讓孩子心理健康、擁有活力，基礎是有一個好的母嬰關係；而好的母嬰關係，源於媽媽被家人尊重和關愛。　　母愛是人類的天性，可為什麼有的媽媽，總是迴避和孩子親密，不敢碰觸孩子；有的媽媽，一看見有活力的孩子就感到恐懼，總是要求孩子安靜、別吵；有的媽媽忽略孩子的存在，甚至把他落在商場或車裡？心理專家武志紅說，這是因為她們心中有一個糟糕的內在嬰兒。　　內在嬰兒，是嬰兒時期在我們內心中的留影，是我們內在最深、最真實的那部分。武志紅認為，中國是一個成年人普遍處於嬰兒狀態的「巨嬰」國度。由於沒有建立一個良好的母嬰關係，大多數人在嬰兒階段都沒有得到滿足，甚至受到嚴重的傷害，心理年齡卡在了嬰兒期。所以，當「巨嬰」成為母親時，她們不知如何對待自己的孩子，而做出一些糟糕的行為，無意中傷害了孩子，重蹈自己的覆轍。而了解自己的內在嬰兒，能夠幫助我們認識真實的自己，而認識是療愈心傷的第一步。當身邊沒有媽媽時，嬰兒就是死的　　為了讓大家「碰觸」到自己的內在嬰兒，武志紅髮明了一個小練習，方法非常簡單：安靜，閉上眼睛，花5分鐘感受身體。足夠放鬆後，想像一個嬰兒在你身邊，它會在哪個位置？它是什麼樣子？什麼神情？看著它，它會和你構建一個什麼樣的關係？它，便是你內在的嬰兒。　　他曾經多次帶領學員做這個練習。每次結果都差不多：不到1/3的內在嬰兒還不錯，但是其中健康活潑的少；1/3左右的內在嬰兒是中性的，但是體溫偏冷，活力不足；還有超過1/3的內在嬰兒形象是令人恐怖的，比如死了或滿身怨氣、身體殘缺不全的嬰兒等等。　　有位心理學家說：「在這個世界上，沒有嬰兒這回事，有的只是母嬰關係。」所以，當媽媽不存在的時候，嬰兒也不存在；當身邊沒有媽媽時，嬰兒就是死的。　　有一位女士做練習時，看見的是一個死的嬰兒，輕輕碰一下他的身體，都感到刺骨的冰冷。當武志紅引導她進入嬰兒身體進行感受時，她感受到的是非常可怕的絕望和仇恨。這位女士很困惑：「我為什麼會看見這麼恐怖的情景呢？」　　後來，她從母親那裡了解到，在她嬰兒期時，家裡很窮，母親工作非常辛苦，爸爸經常不在家，身邊還沒有老人幫忙。母親每天上班前，把女兒放在床上，圍了一圈被褥，防止她摔下去。沒有媽媽在身邊，她得不到足夠的照料，長時間孤獨。即使哭得再用力，媽媽也不會回來，漸漸地，她不再哭鬧，變成了一個很乖的孩子，因為她的內心已經絕望了。而長大後，她變成了一個超級好的女人，人畜無害，連只螞蟻都捨不得踩死。　　這位女士的人緣很好，以前沒覺得自己有什麼問題。可是，當她做了媽媽後，開始恐懼和孩子之間的親密。在做想像練習時，這位女士發現自己與孩子之間，有一個巨大的「球」擋在中間。武志紅問她：「如果把這個球拿掉，你和孩子直接碰觸的話，你感覺怎麼樣？」她說：「我感覺非常慌，感覺自己會崩潰！」　　這位女士渴望和孩子親密，也愛自己的孩子。但是，因為她自己從來沒有從母親那裡享受過親密，所以，如果突然之間讓她和孩子親密，就會引起很多的反應。絕望、仇恨等嬰兒時期被傷害的記憶和感受全被喚醒了。她非常害怕，本能地迴避親密關係。　　對於這種情況，武志紅非常熟悉。他的老家在河北農村，很多媽媽出了月子後，就把孩子放在炕上，自己下地幹活。有一天，媽媽回來，突然發現：咦，孩子會走路了！很多孩子就是伴隨著這種無助和孤獨長大的。　　武志紅說，1歲之前的嬰兒，假如讓他自己待著，就等於讓他時刻待在地獄裡！因為嬰兒什麼行動能力都沒有，哪怕是一隻蒼蠅、蚊子攻擊他，他都會覺得無能為力。而這種無助極其可怕，他什麼都做不了，只能在那裡捱著。這樣長大的人，心理往往會有嚴重的缺失，把自己防禦得特別嚴密，難以和人建立穩定的親密關係。嚴重的話，甚至可能會患上精神分裂症、抑鬱症或者躁狂症等。　　武志紅接待過一位男來訪者，他經常會做一個噩夢：在一個巨大的房間里，有一隻像航母一樣巨大的蒼蠅。他躲在地毯下面，只有腦袋露出一點點。蒼蠅就站在他的身上，緊緊地盯著他。他嚇得一動不敢動，感覺只要一動，蒼蠅就會一口把他的腦袋咬下來……這個夢反映的是他在嬰兒時期對世界的感知：嬰兒時期的他躺在房間里，覺得房間超級大，而自己特別渺小。很可能，有一隻蒼蠅嚴重騷擾過他，對他的心理產生了很大的衝擊。所以長大後，他把外界對他的侵擾，都視為蒼蠅。假如當時媽媽在身邊，那隻蒼蠅早就被拍死了，不會讓他如此無助和恐懼，而且一直蔓延到成年。　　如果長期得不到媽媽的照料或者心理沒有得到滿足，那麼內在嬰兒也可能是一身怨氣、形象恐怖但很有活力的嬰兒。它會有兩個內心：一個是絕望，這個世界上沒有人愛我；另一個是仇恨，我恨不得毀了這個世界。如果它的活力可以自由流動，那麼首先表現出來的是仇恨，恨不得把一切毀滅，非常恐怖。　　內在嬰兒是這種的人，往往會壓制自己的活力。做了媽媽之後，恐懼自己孩子的活力。因為嬰兒時期的創傷，讓她們把活力等同於絕望、仇恨、破壞、毀滅。另外，由於自己在嬰兒期沒有安全感，她們認為外部世界是破壞性的、不可信的，如果自己一不留神，孩子就會有危險。所以，她們要求孩子聽話、順從，遵守這個世界的規則，甚至用暴力的方式，拚命壓制孩子的活力。武志紅的母親就是如此，她最常對兒子說的話就是「安靜，別吵」。而孩子之所以遵守規則，不是因為出於愛，而是出於恐懼，活在時刻要被懲罰的感覺里。　　活力，是一種生命力，連接著很多美好的事物，比如愛、創造力、個性等等。有活力的孩子，將來才更有創造力，更加熱愛生活，享受生活。擁有活力的基礎是有一個良好的母嬰關係，這樣媽媽才能接納孩子的活力。　　遺憾的是，因為從小受到父母壓制，中國人普遍喪失了活力。對伴侶的情感表達，都是含蓄、被動的；很少肯定孩子，不肯熱情洋溢地表揚孩子，做出愛的表達……這些都是活力喪失的表現。這些人，如同《魔戒》里的半獸人，每天被壞巫師用鞭子抽打著，努力地工作，帶著恐懼奔跑，也不知道是為什麼；如同《英雄》中的秦兵，列隊整整齊齊，但一個個面目僵硬，猶如行屍走肉。被媽媽極度忽視的嬰兒，有一顆破碎的靈魂　　武志紅說，如果一個人在嬰兒時期被媽媽極度忽視，那麼，他（她）的內在嬰兒可能是身體殘缺不全的。因為，媽媽是嬰兒的鏡子，只有媽媽看見嬰兒，嬰兒才知道自己存在；如果媽媽對嬰兒本身是什麼樣子毫無興趣，只能看到嬰兒的一部分，那麼嬰兒的自我形象就是破碎的，殘破不全的。　　一位媽媽對武志紅說：「在孩子1歲之前，我對他一點兒感覺都沒有，完全沒有進入做媽媽的狀態！有一次，我帶孩子去商場購物，居然把他落在了購物車裡……」這位媽媽的內在嬰兒就是殘缺的。她和內在嬰兒處於嚴重隔離的狀態。這是我的孩子，是從我身上掉下來的肉，孩子的一呼一吸都會牽動我的心—她完全沒有這種媽媽的感覺，不能跟孩子之間建立依戀。她必須通過頭腦拚命地意識，才能夠知道孩子在這裡。　　這位媽媽出生在一個多子女家庭，兄弟姐妹5個，她是老四。母親既要照顧癱瘓的婆婆，又要照顧一大堆孩子，每天忙得團團轉。當她還是嬰兒時，母親經常忙著串珠包賺錢。做手工需要全神貫注，而且很費眼睛，所以母親的目光很少在孩子的臉上、身體上停駐。在嬰兒期被母親嚴重忽視的她，自己做了媽媽後，也一樣極度忽視自己的孩子，彷彿是一種生命的輪迴。　　有一個優秀的女孩告訴武志紅，她看見的內在嬰兒，臉是不完整的，身體也不全，樣子很可怕。她連走上前抱一抱嬰兒時期的自己都不敢。事實上，這種破碎、殘缺的感覺，充斥著她的整個生命。為了對抗破碎感，她選擇用完美主義來保護自己。結果因為她太完美，把追求者都嚇跑了。而她和家人之間的感情，也有很大的隔閡。完美主義就像一個硬硬的殼，把她嚴嚴實實地包裹在裡面，讓人看不到她柔軟的內心。然而如同蝸牛的外殼一般，看起來很堅硬，其實不堪一擊。諮詢後，武志紅髮現，這個女孩在嬰兒時期，也是極少得到媽媽的關注。恐怖的內在嬰兒，訴說對媽媽愛的渴望　　恐怖的內在嬰兒，並不局限於以上這幾種意象。無論多麼恐怖，它訴說的都是受傷的心靈，對媽媽愛的渴望。武志紅說，媽媽決定嬰兒，媽媽改變得越早，對嬰兒越好。如果媽媽已經錯過嬰兒期，也可以努力補救。建議媽媽多陪伴孩子，構建親密、快樂的關係，化解孩子內心深處的絕望和仇恨；讓孩子的活力用良好的方式表達，在愛、溫暖、理解、接納、親密中流動。　　雖然，媽媽任何時候改變，對孩子來說都是好事，但是建議最好在孩子青春期前。因為到了青春期，孩子會變得獨立和叛逆，有心事也不願意跟大人講，母子親密不容易建立。而在青春期之前，孩子是比較依戀媽媽的，補救相對容易一些。　　如果受傷的嬰兒已經長大成人，甚至做了媽媽，那麼她自己內在的改變才是最重要的。首先要認識到，自己的內在嬰兒是什麼樣的。假如是渾身怨氣的嬰兒，意味著自己的內心是充滿絕望和怨恨的。絕望的背後，是愛的渴望；因為沒有得到愛，所以才會怨恨。可以把內心的怨恨和絕望表達出來，讓內在的東西流動起來。先把毒流出來，才能出現純凈的對愛的渴望。　　如果內在嬰兒是個健康的嬰兒，只是離自己比較遠，那麼，可以在想像中往前走一步去抱抱它。多次練習後，現實中的自己也會發生一定改變。假如嬰兒的形象很恐怖，這表明媽媽的內心受到了嚴重的傷害。建議找專業的心理諮詢師求助，這不是做一個小練習就能夠治癒的。　　另外，很多父母以為孩子3歲之前不記事，怎麼對待他都行。武志紅堅決反對這種觀點：「如果在3歲之前，媽媽和孩子分離超過兩周，那麼孩子的被拋棄創傷將是不可逆的。孩子越小，心理就越脆弱，受到的傷害就越難以彌補！所以，建立良好的母嬰關係，讓媽媽能夠碰觸到嬰兒的心靈，這是非常重要的！」家庭支持媽媽，媽媽支持孩子　　武志紅髮現，很多媽媽之所以不能積極地感受、關注、回應嬰兒，是因為她們沒有從家庭中獲得支持，喪失了愛的活力。「家庭」，既包括婚前和父母一起生活的原生家庭，也包括婚後和丈夫一起建立的核心家庭。　　有一次，武志紅帶領工作坊里的所有學員做練習，很多女學員看見的內在嬰兒竟是男孩。顯然，她們在內心深處不接受自己的性別。如果一個女孩，從胚胎和嬰兒時期，父母對她的期待就是男孩，那麼，長大後，她自然而然地會覺得，身為女孩是一個錯誤，希望自己成為父母所期待的男孩。但是，如果連自己的性別都接受不了，那麼，又怎麼接納自己的母親角色呢？這樣的媽媽，很讓武志紅擔心。　　現在有很多年輕媽媽，學習了心理學後，開始有意識地構建良好母嬰關係，想給孩子一個快樂的童年。但是，假如媽媽是在重男輕女的家庭中長大的，內心充滿了恐懼與自卑，那麼，即使她們很用心，也很難成為一個好媽媽；她們的孩子，很可能有嚴重的心理問題。　　武志紅的母親，就在丈夫家族中沒有得到尊重。由於長期受到婆家人的欺負，她處於嚴重抑鬱的狀態。只要一和婆家人有衝突，就會氣得躺在床上不能動彈。　　雖然，她成為全村唯一的全職媽媽，一直抱著武志紅到1歲4個月，餵奶到5歲，但是，他們的母嬰關係質量卻不高。因為，她經常是有氣無力地躺在兒子的身邊。兒子有需求時，常常無法回應。不觸摸、不說話、不笑……不能和嬰兒進行互動的媽媽，是「不存在的」。所以，這樣努力想愛孩子的媽媽，依然給武志紅的心理留下了被拋棄的創傷。　　我們都知道，最應該給妻子支持的人是丈夫。一般在婚姻中，往往是妻子先覺醒。可是，假如只有妻子一個人覺醒，那麼她就太累了。最理想的狀態是，丈夫也能覺醒，給妻子有力的支持，讓她感覺被重視和被愛，給她提供安全和保護的環境。這樣，等妻子做了媽媽後，就能夠把自己得到的這份愛、能量和情感傳遞給孩子，建立一個美好的母嬰關係，養育出一個人格健全的孩子。　　讓武志紅感到遺憾的是，目前來找他做諮詢的人，女性與男性的比例是7：3；來上課的男性，更是寥寥無幾。男性很容易陷在固有的邏輯里，經常會成為新式養育方法的最大反對者。　　比如，有一位妻子跟武志紅學習了「愛和自由」的理念，想和孩子構建親密關係。丈夫卻不理解：「你幹嗎整這麼多事！孩子這麼小，你就溺愛孩子，你愛過頭了！」她與堅持傳統育兒觀的婆婆也發生了衝突。丈夫就更不高興了：「你給我媽找麻煩！你就是因為學了心理學，所以事才這麼多！」這位妻子雖然堅持自己正確的理念，但是內心卻很沮喪、無力和悲傷。雖然，她是笑著陪伴孩子的，但不可避免的，孩子依然能感到媽媽的悲傷。　　另一方面，好的母嬰關係和「愛與自由」的教育理念，會讓孩子充滿活力，比其他孩子更加活潑、有個性。而這意味著，父母需投入的精力，要比其他父母多得多。如果媽媽把大部分的關注和精力給了孩子，那麼，丈夫可能會覺得自己被妻子忽視了。在中國，很容易出現孩子出生後，丈夫出軌的現象。　　最簡單的方法是，讓丈夫參與進來。爸爸、媽媽和孩子，構成三角關係的親密，這是最好的親密。　　前段時間，武志紅去旅遊，在法國塞納河畔，他看見很多父母帶著孩子一起玩耍。父母和孩子的感覺都特別放鬆，全身心地投入，有一種安住在當下的感覺。這讓他非常感慨：在國內，父母和孩子玩時，總是匆忙地要帶著孩子奔向下一個目的地，雖然他們也不知道，下一個目的地會有什麼。　　武志紅說，媽媽決定嬰兒。想讓孩子心理健康、擁有活力，基礎是有一個好的母嬰關係；而好的母嬰關係，源於媽媽被家人尊重和關愛。
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