戀愛心理：總覺得男友不愛我怎麼辦

　　作者：張怡筠(blog)

　　演講現場，一位衣著入時，外形亮麗的中年女性，私下裡向我訴苦：「我實在受不了我老公了，我覺得他一點都不愛我！」

　　她告訴我，自己已經被這個問題困擾了很久。先生是個老外，剛認識時，他的穩重冷靜，透露著成熟男人的優秀品質，深深吸引了她。認識不到一年，他們便結婚了。沒料到，婚後的老公由冷靜變冷酷，一回到家便躲進書房，不是看書，就是看碟。想跟老公說說話，也會被其簡短的「嗯」、「噢」打發，掃興不已。她感覺得出來，先生並不想跟自己說話，而兩個人的親密生活也漸漸降到了冰點。

　　「我覺得他一點都不愛我，可如果真是這樣，他為什麼不肯和我離婚？」

　　說實話，在感情中，當我們覺得另一半對自己的態度不如預期那麼理想，並為此感到失望難受之時，我們最通常的解釋是：你是沖著我來的，你這個態度就表示你並不愛我！

　　而事實的真相是，看似冷酷無愛的行為背後，其實有很大一部分是跟過往經驗有關。

　　管理學上有個著名的理論：80/20法則。原意是指，80％的獲利來自於20％的客戶；而在時間管理上，很多專家認為，我們80％的工作效益其實來自於20％的工作時間。這個黃金法則同樣適用於兩性關係，只不過應用方式稍有不同。

　　存在於男女之間的那些令人不悅、無法顯現愛意的行為，有近80％源於過去的生活經驗，20％關乎現下的感情關係。在一段關係中，我們很容易便搭上自己的情緒，為對方過去的經驗買單，誤認為那些表現，100％地反映出了另一半對自己的真實感受，心裡便產生了100％的難受，而正是因為這個本不該有的負面情緒，導致兩人關係更為惡劣。

　　以這位女性而言，詳盡詢問之後，發現她先生的父母親，就是以非常獨立的方式在經營婚姻，他們很少溝通，也分房睡。因此，先生在父母的影響下，腦海中不知不覺地形成了一種婚姻經營模式，於是也就在不知不覺中重複著這種模式。而之所以不離婚的原因，是他並不認為，這樣就代表不愛對方，也無法理解為什麼太太非要自己改變目前的生活方式來配合她。

　　另外，感情中的男女也通常會因為花錢方式而產生矛盾。男人不願意給女人買禮物，女人便責怪他小氣，不夠愛自己。也許在這個男人心中，自幼生活經驗讓他養成了靠存錢累積安全感的習慣，或者覺得感情的表達還有很多其他方式，不該只靠金錢。而女人覺得你不為我花錢，就是100％不愛我，那真是個令人惋惜的誤判。

　　同時，讓男人常感困惑的，則是女人像雷達一樣時刻緊密跟蹤自己的動向，三不五時地打電話詢問自己在哪裡，和誰在一起。男人無法理解，覺得女人這麼做，就是懷疑感情的表現。然而，當他願意傾聽女人的心聲，就發現她幼年時父親因為出差而猝死在外。所以每當愛人不在身邊，她便擔心會有不好的事情發生。

　　這下你可以理解了吧！當我們因為對方行為深感不滿時，首先該做的第一件事：默念法則，提醒自己，不要把其中80％來自過去的「情緒債」，算在現在這20％的「感情賬」上。

　　我們可以有不滿的情緒，但不該糊裡糊塗就將對方重重判刑，數落「你完全不愛我」，或是「你完全不在乎我」的罪狀。而是學會換位思考，想著如果我與他/她有同樣的生活經歷，會不會也做出讓伴侶失望的行為？有了這份體貼和理解，我們就不會受到無謂的情緒困擾，老是用苛責的語氣說：「你根本不懂愛情！不懂得怎麼愛人！」而是用充滿理解的口吻詢問：「你可以告訴我，為什麼這麼做對你很重要嗎？」這個問題能夠幫助你揭開另外80％之謎，不但能夠增進彼此的深層理解，更將大大降低「情緒債」對婚姻造成的傷害。

　　只要遵循愛情的「80/20法則」，找到行為背後的心理成因，就能有效改善彼此關係，一起高呼愛情萬歲！

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