皮膚乾燥吃什麼好？哪些食物讓肌膚水潤細膩

　　皮膚乾燥吃什麼好？一般情況下，皮膚乾燥是由於身體缺乏維生素A 。因此，在日常飲食中就要多吃富含維生素A的食物。在這裡，小編為大家總結了富含維生素A 的食物，一起來看看都有哪些吧。

　　皮膚乾燥缺乏維生素A

　　缺乏維生素A會引起全身性的乾燥，而乾燥會加劇了毛囊角化的癥狀，所以，可適當補充維生素A和維生素E，也可吃些富含維生素A的胡蘿蔔和動物肝臟，緩解皮膚乾燥。要提醒的是，千萬不能用手去抓，當患者摳抓時，會使毛孔周圍的組織水腫，如此一來，毛孔開口變得更小，更容易堵塞，就會產生粉刺、毛囊炎的現 象，如果抓傷，也會形成疤痕及色素沉澱，屆時要治療或改善，就更加麻煩。

　　接下來，就為大家介紹富含維生素A的食物。

　　哪些食物富含維生素A

　　水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

　　蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

　　植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

　　皮膚乾燥吃什麼好？不如試試以上這些食物吧。