慢性咽炎宜滋養肺腎，吞口水是個好辦法

06-16

你是不是總覺得喉嚨有痰呢？早上起床是不是總想噁心嘔吐呢？喉嚨是不是老是干癢不適呢？那麼要小心你可能有慢性咽炎了。對於這個疾病，很多人都覺得要吃消炎藥，而且單純用清熱瀉火藥效果也很有限。丞媽最近遇到了廣州市第一人民醫院南沙醫院中醫科副主任中醫師唐梁，他認為，如果每天注意調養，滋養肺腎、清熱化痰、潤喉利咽，經常吞口水，對治癒慢性咽炎大有幫助呢。

其實，慢性咽炎常常是急性咽炎治療不徹底所致。得了慢性咽炎，時常會覺得咽部發乾、發脹、瘙癢、吞咽時感覺不舒服，有異物感或輕度疼痛。這些人常常會幹咳、噁心、清嗓、吐白色痰液等，醫生做咽部的檢查，還會看到病人咽喉局部充血呈暗紅色，在咽後壁可見分散突起的小顆粒或成片如串珠，其周圍有擴張的血管網，表面有時附有粘液或膿性分泌物。

之所以出現咽部炎症，主要是煙酒刺激、辛辣刺激性食物、粉塵、有害氣體刺激，還有咽部鄰近的組織器官病變累及：如鼻腔、鼻竇、鼻咽部、扁桃體、口腔的慢性炎症，刺激咽部黏膜或影響鼻腔通氣，造成長期張口呼吸，引起咽部黏膜長期過度乾燥而導致慢性咽炎。另外，長期大量用聲者如教師、歌唱者及易感體質因素也會誘發慢性咽炎。

在中醫看來，慢性咽炎屬於「虛火喉痹」，其病因病機為肺腎虧損、虛火上升導致咽喉失養。唐梁說，對慢性咽炎治療上宜滋養肺腎、清熱化痰、潤喉利咽。

慢性咽炎調養注意事項：

1、注意起居：保持室內空氣新鮮。長期待空調房或居室過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能，造成功能障礙。積極防治感冒、口鼻疾病，以防止慢性咽炎的發生。注意勞逸結合，不宜熬夜傷陰傷津。尤其戒說話過多，言多耗氣傷津。保持心平氣和。性情急躁、焦慮，會暗耗陰津、氣鬱痰凝，而致咽炎。

2、飲食以清淡容易消化為宜，適當增加清涼滋潤之品，比如橘、橙、柚、甘蔗、橄欖、梨、蘋果、馬蹄、獼猴桃、藕、沙參、玉竹、麥冬、石斛、蘆根等；

3、多喝水。注意補充水分，但不宜太濃太甜太凍的飲料。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜、燒烤、煎炸、烘焙等一切辛辣乾燥之物。因為慢性咽炎多為虛火，所以單純用清熱瀉火藥效果有限，下列幾個藥茶方可供選用。

（1）羅漢果茶

材料：羅漢果半個。

做法：將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘後，頻頻含服。每日1～2次。

功效：清肺化痰，止渴潤喉。主治慢性咽喉炎，肺陰不足、痰熱互結而出現的咽喉乾燥不適，喉痛失音，或咳嗽口乾等。

（2）蝴蝶品梅茶

材料：綠萼梅、薄荷、木蝴蝶各3g，桔梗5g，麥冬6g，冰糖少許。

做法：先將麥冬切碎後，與前四味共入杯內，以沸水沖泡好後加冰糖少許即可。頻頻含服。

功效：養陰利咽，行氣化痰。對肝腎陰虛、虛火上浮、氣鬱痰結之咽干不適、咽喉異物感，飲之有良益。

4、吞津：唾液是人津液的一種，對養生有很重要的作用，還給予「瓊漿」、「金漿」、「金津」、「玉液」、「玉泉」、「華池之水」等美稱。古醫書關於長壽人的延年益壽法都有咽唾一項。中醫認為口水對於咽炎大有好處，所以不要輕易就把口水吐了。吞津的具體操作就是舌抵上齶，口中蓄津，待津液滿口，自然呼吸意守丹田，緩緩下咽，如此10-20分鐘；同時輕輕按揉天突、照海、太溪、魚際等穴各2分鐘。每日練2-3次。