女性問題刮痧排毒方案

06-16

2015-10-09 09:32:38

女性很多問題不一定要用藥，其實非藥物療法也是很好的選項，比如刮痧拔罐。

1、排毒減肥

A.功效中醫認為肥胖主要原因是脾胃運化功能出現問題，脾胃運化出現問題可以造成營養物質在局部聚集出現局部肥胖；也可出現水濕代謝問題出現全身性肥胖，刮痧拔罐減肥主要是打通脾經胃經，使脾胃運化功能恢復正常，多餘的營養和水濕被代謝掉，人體就自然可以減肥。

B.刮痧部位主要三步就可以，第一步，背部的背俞穴，主要是脾俞、胃俞（脾俞在背部第十一胸椎棘突下督脈旁開1.5寸,胃俞在背部第十二胸椎棘突下督脈旁開1.5寸）；第二步，胸腹部,章門(第十一肋骨遊離端),中脘(前正中線，臍上4寸)；第三步，下肢部，陰陵泉（脛骨內側髁下緣凹陷處），三陰交（內踝高點上3寸，脛骨內後緣），足三里（犢鼻下3寸，距脛骨粗隆下外側一橫指處）。

C.操作方法在上述穴位進行刮痧，主要用刮法，一個部位一般刮3—5分鐘，或一個部位刮10—15次，從上向下刮拭。減肥時一般上述穴位都配合留罐。

D.特別提示減肥的人控制飲食也是很有必要的，多吃水果、蔬菜，少吃高能量食物，但是絕食或近乎絕食是不可取的。加強有氧運動也是很多的選擇。

2、乳腺增生

A.功效乳腺增生的腫痛雖然在乳腺，但是病根卻在雙側乳腺投影的背部，刮痧拔罐治療乳腺增生主要是要把其背部的「病根」祛掉，即用刮痧拔罐方法以出痧形式是打通背部經絡、祛掉「病根」。

B.刮痧部位雙側乳腺投影的背部，主要是第三胸椎到第七胸椎，背部正中線兩側各旁開1.5寸這段區間。

C.操作方法在這段區間刮痧和走罐、若發現皮膚下結節較多可在此用角推法等手法和留罐。一個部位刮痧和走罐時間應控制在3—5分鐘，留罐可留置10分鐘。

D.特別提示乳腺增生的發生與該結婚不結婚、該哺乳不哺乳、多次流產等原因有關，所以生活上儘可能注意並順其自然。多吃高能量食品、情緒長期抑鬱也是其發病的原因，所以平時管住嘴、保持樂觀心態也很重要。

3、痛經（月經不調）

A.功效痛經（月經不調）與肝氣鬱結有很大關係，肝鬱可造成氣結，氣結可造成血瘀。中醫講不通則痛，所以肝氣鬱結而到血瘀是痛經（月經不調）最主要的原因，刮痧拔罐可快速疏肝理氣、打通瘀滯，經絡氣血一通，痛經自然就可緩解或康復。

B.刮痧部位第一步：背部肝俞（在背部第九胸椎棘突下督脈旁開1.5寸）；第二步：胸部，期門（鎖骨中線上，當第六肋間隙中）；第三步：足厥陰肝經的太沖穴。

C．操作方法在背部肝俞刮痧拔罐，痛經病人一般在肝俞穴附近會出現結節，結節有很多種表現如黃豆大、蠶豆大、銅錢大，在結節明顯處應進行留罐，一般可留10-15分鐘。

D.特別提示不少痛經患者與精神緊張、焦慮有關，這與現代工作生活節奏快有很大關係，所以平時要學會放鬆自己，會工作也要會休息。另外，長期在空調環境中尤其是夏天穿得很少、室內溫度很低，加之喜歡冷飲這都是引起痛經發生的重要原因，夏天不要在空調低溫下待太長時間、少吃冷飲等都是預防痛經的重要方法。

4、去痘痘

A.功效臉上長痘痘是女性朋友很不能忍受的事，痘痘俗名又叫青春痘，醫學名叫痤瘡、粉刺。中醫認為肺主皮膚，如肺熱就可以使臉上長痘痘，引起肺熱的原因有很多，如外感風熱，吃辣椒過多，大便乾燥移熱於肺，所以皮膚問題主要從肺而治，而肺與大腸相表裡，大腸之熱移熱於肺的問題，還要通腑泄熱。所以刮痧治痘痘主要從肺和大腸而治。

B.刮痧部位第一步：背部肺俞（在背部第三胸椎棘突下督脈旁開1.5寸）；大腸俞（在背部第四腰椎棘突下督脈旁開1.5寸）；第二步：胸部，中府（胸前臂的外上方，距任脈6寸），天樞（臍旁2寸）；第三步：上肢內側尺澤穴、上肢外側支溝穴。

C．操作方法在背部肺俞、大腸俞進行刮痧走罐和留罐；在中府、天樞主要是留罐；尺澤穴主要刮痧和留罐，支溝穴主要是用砭石刮痧板稜角點按。

D.特別提示平時應以清淡素食為主，治療期間忌食辛辣燒烤、油膩之品，戒煙酒，少飲濃茶，不用鹼性強的肥皂洗面；不用油性強的護膚用品；不要用手或其他工具擠壓粉刺。

痘痘刮痧穴位

5、抗衰老、養顏

A.功效讓自己不老，或看起來比實際年齡小，保持美麗或青春的容顏，這是女性朋友永遠揮之不去的美夢。抗衰老、養顏的方法很多，但從脾來著手是很不錯的選擇，中醫講脾胃乃後天之本，脾的工作之一：是將食物中的精華輸送到全身，脾臟運化功能正常，則不但肌肉壯實，四肢有力，而且皮膚彈力很好，臉色紅潤。脾的工作之二：是脾「開竅於口」，「其華在唇」。脾能健運，則氣血充足，口唇紅潤光澤。所以，要想抗衰老、養顏，脾的功能好壞很重要。

B.刮痧部位主要是脾經三個重要穴位，

1．血海，歸聚之處為海，本穴為脾血歸聚之海，猶如江河百川歸於大海，又主治血症，故而得名。本穴在髕骨內上緣上2寸，當肌四頭肌內側頭的隆起處，屬足太陰脾經，刺激血海可治療皮膚乾燥。皮膚乾燥多由血虛生風或血行不暢、瘀滯經絡所致，刺激血海可補血行滯，血足脈通，陰陽調和，皮膚乾燥自止。

另外，刺激血海對婦科疾病如月經不調、痛經、閉經等均有滿意之療效。

2．陰陵泉，突起為陵，本穴旁的脛骨內側髁高起如「陵」，髁突之下的凹陷有如深泉，與陽陵泉相對，故而得名。本穴在脛骨內側髁下緣凹陷處，是足太陰脾經的合穴，合穴在五行中屬水，水穴與腎與膀胱的水液代謝有關，刺激陰陵泉有促進脾、腎、膀胱運化輸布水液之功、可保持皮膚濕滑

3．三陰交,三陰交是脾、肝、腎三條陰經的交會之所，故而得名。本穴在內踝骨高點上3寸，脛骨內後緣處，屬足太陰脾經，具有運轉氣機、補益氣血、健脾利濕、舒肝補腎之功效。對面色無華有很好的改善作用

C．操作方法以上三個穴位可進行刮痧和留罐；並用砭石刮痧板稜角點按。點按穴位時一定要讓受術者有酸、麻、脹、痛的感覺，方才有效。

D.特別提示現在不少女性朋友為了美容，認為什麼貴就用什麼，這是很不對的，比如說自己本來不虛卻沒事吃補藥，沒抗著衰老、美著容，還可能吃出一身病來。就是虛也要看是什麼虛，中醫有氣虛、陽虛、陰虛、血虛之分，如果是氣虛天天吃補陰的烏魚、甲魚也不對。

6、子宮肌瘤

A功效刮痧拔罐治療子宮肌瘤的腫痛其原理與治療乳腺增生相似，及病雖然在子宮，但是病根卻在雙側子宮投影的腰骶部，刮痧拔罐治療子宮肌瘤主要是要把其腰骶部的「病根」祛掉，即用刮痧拔罐方法以出痧形式是打通腰骶部經絡、祛掉「病根」。

B.刮痧部位雙側腰骶部，主要是第二腰椎棘突下腎俞（在腰部第二腰椎棘突下督脈旁開1.5寸）到骶部膀胱俞這段區間。

C.操作方法在這段區間進行刮痧和走罐、若發現皮膚下結節較多可在此用留罐，留罐可留置10—15分鐘。

D.特別提示子宮肌瘤患者是不能懷孕的，若則很危險。也不能服用雌激素，以免使子宮肌瘤長大。平時注意休息，防止過度疲勞，經期尤其休息。保持外陰清潔、乾燥很重要，內褲宜寬大為宜。

7、宮寒不孕

A功效刮痧配合艾灸可疏通和溫暖腎經，以此來達到治療宮寒不孕的問題。

B.刮痧部位命門（在背部第二腰椎棘突下）、腎俞（在背部第二腰椎棘突下督脈旁開1.5寸），關元（前正中線，臍下3寸）。

C．操作方法在命門、腎俞、關元進行刮痧，待出痧後再在此穴進行艾灸，灸的時間因人而異，對於宮寒不孕的病人因寒氣很重，灸的時間可較長，只要局部皮膚不感覺燒灼感就可以一直灸，可以是半小時也可是一個小時，視病人感覺而定。

D.特別提示宮寒不孕忌食涼性食物，盡量少用冷氣，夏天空調冷氣很容易傷人陽氣。現代女性為了減肥，常吃很多屬中醫苦寒的藥物，對陽氣傷害很大，常是宮寒不孕重要原因

刮痧和滑罐背穴病理民俗療法及護理+病理刮痧基礎知識筆記+常刮六大部位可颳走全身疾病

刮痧和滑罐背穴病理民俗療法及護理

病理背穴保養過程可以用「痛並享受著」來形容，如果你第一次接受這個項目，那麼刮痧和滑罐是有點疼的，但刮後卻倍感輕鬆。滑罐是將氣罐吸在皮膚上後沿著經絡上下滑動，目的是排毒和增加免疫力。滋潤的底油讓這個過程順滑舒適，刮痧師會根據疼痛情況調整吸力的大小。接下來的過程就純粹是享受了，也是「瀉」後的「溫補」過程。背部推油可以舒緩壓力，提振精神，減緩心臟負荷。而最後的頭部刮痧保健讓剛才的疼痛隨著刮痧板的暖暖滑動而煙消雲散了。

專業性：當你躺在美容床上，專業的駐店技術人員先對你進行經絡、骨骼檢查，通過摸、問、看等步驟，來了解你的基本身體狀況，特別是脊柱、腰椎等的情況。技術人員根據該檢查結果，會設置一個治療方案，告訴美體師具體操作時的重點和加強點。

專業提示：初期一天做一次，隨後可以三天或一周做一次。護理完成後背部的毛孔處於完全打開狀態，注意保暖，不要著涼。

刮痧知識問答

1.刮痧一定要用刮痧油嗎？

保健刮痧不用油。

治療刮痧除面部、頭部以外都要用油。油——即活血劑。刮痧油，是以多種中草藥為原料，經科學、高科技精鍊提純的，具有潤膚、清熱解毒、活血化瘀、消炎止痛的作用。但在緊急情況下，身邊未帶刮痧油，亦可用香油、酒或水代替，以解燃眉之急，搶救生命為快。如治病不用油，就易刮傷皮膚，甚至引發炎症，交叉感染，有損健康。

2.刮痧有什麼用？

刮痧可行氣活血，調節陰陽、清熱解毒、消炎鎮痛、診治疾病、預防保健、延年益壽。凡針灸、指壓、點穴、按摩、拔罐、氣功等可治療的病症，用呂教授的經絡刮痧更容易辦到。具體講刮痧的作用主要是：1、鎮痛；2、抑制或興奮神經；3、調氣行血，活化細胞；4、營養細胞；5、加強吸收功能；6、調整分泌的機能；7、增強免疫能力；8、養顏美容，防止肌膚老化等。

3.刮痧用什麼工具最好？

用水牛角刮板最好，它具有良好的藥用份值，能行氣活血、疏通經絡，無毒副作用。

4.刮痧後為什麼要喝一杯水？

刮痧喝一杯溫開水，可以補充體內消耗的津液，促進新陳代謝，加速體內代謝產物的排出。

5.刮痧後為什麼會出痧？

因為被刮拭的經穴皮部，道先出現毛孔擴張，皮膚通透性增加，促進了具有芳香開竅、疏通經絡、化血化瘀、消炎鎮痛作用的刮痧油的吸收；其次毛細血管擴張，血管壁的通透性增加，被刮拭的經絡腧穴和微循環得到改善，增加了經穴部位營養，提高了經穴的感測功能，加強了經穴和相應臟腑、器官的康復效應。再次，經過刮拭刺激、藥物和溫熱效應等作用，也可使充血，擴張的毛細血管破裂，痧毒溢至皮下，皮膚出現紅色，紫色痧點、痧斑的自身溶血現象——即所謂的「痧」。

6.痧是不是出血？

痧是皮下瘀血，是離經之血，不是出血。

7.刮痧對皮膚會不會有傷害？

刮痧對皮膚沒有傷害。特別治療刮痧，塗有刮痧油，油能潤滑皮膚、活血化瘀，有滲透、鎮痛作用。即使手法重點，也不會傷害皮膚。保健刮痧，只要手法適當，不塗油也不會傷害皮膚。

8.刮痧為什麼要避風？

皮膚反覆刮拭刺激後，促使皮膚毛孔開泄，如遇風寒之邪氣可通過開泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引起新的疾病。如治疼痛病，不但沒有止痛，反而更加重。

9.刮痧為什麼不能刮的太重或時間太長？

刮痧療法在排出邪氣的同時也排出正氣，如果刮的太重或時間太長，就會傷擴正氣，這樣，不但收不到良好效果，還會產生副作用；治療刮痧時會產生一定的疼痛，如果刮的太重或時間太長，有的病人會忍受不了，甚至產生暈刮等不適。所以，刮痧時要根據病人的年齡、體質、病情，施以適當的手法和力度，時間一般不超過半小時。

10.刮痧的手法有幾種？

刮痧的手法有三種：瀉法、平補平瀉法、補法。

瀉刮：刮痧的力度大，速度快，謂之瀉刮。瀉法適合體質強壯，面紅耳赤，邪氣有餘實證型的人或急救患者。

平補平瀉：刮痧以力度大，速度慢或力度小，速度快，謂之平補平瀉。適合對象為一般健康體質強壯的實證患者。

補刮：刮痧力度小，速度慢，謂之補刮。適合於年老體弱，面色蒼白的虛證患者。

11.刮痧幾天一個療程？

刮痧屬自然療法，故刮痧療法無嚴格的療程限制。刮痧時為便於觀察治療反應主療效，根據病情的輕重緩急大致確定療程如下。急性病2次為一個療程。慢性病4次為一個療程。每一次治療的時間為一星期左右。即治療刮拭後3-4天，痧大體會被吸收，5-7天一般情況痧會被完全吸收，也就是痧毒被完全分解排出體外，刮拭部位皮膚顏色恢復正常，再進行第二治療刮試。

12.痧為什麼有輕有重？

痧本身是經脈阻滯的一和外在的組織表現，痧的輕重即顏色和形態是由體內毒邪的多少決定的，如果一個人病情較輕、病程較短，他所出的痧就比較少，顏色是鮮紅的；如果他的病比較重，病程比較長，也就是說他的經脈里的代謝產物瘀滯的比較多，刮出來的痧就是紫黑色的，甚至是皰塊狀的痧。

13.刮痧為什麼能防病？

十二皮部與臟腑、經絡密切相關，採用刮痧法，激發和調節經絡，臟腑功能，以疏通經絡，調和氣血，促使人體恢復健康，從而達到防病，治療之目的。現代醫學認為，刮痧療法可擴張毛細血管，增加汗腺分泌、排泄毒素，促進血液、淋巴液、組織間液的循環，增加級織細胞供氧，促進激肽，5-色胺，前列腺素等致毒物的排泄，解除了肌肉痙攣和疼痛，促進了細胞再生和活化，加強了新陳代謝。調節內臟功能，改善人體呼吸、消化、循環、神經，增強其傳導和敏感反應，從而加強人體防禦機能和抗病能力。

14.刮痧為什麼能美容？

運用刮痧養顏美容，可使皮膚新陳代謝加強，皮膚的細胞得到充分的營養和氧氣，摶孔自然收縮細小，消除皺紋，所以說可以達到美容效果。

15.刮痧為什麼會增智健腦？

經常刮拭頭部有醒腦開竅，改善頭部血液循環，疏通全身陽氣等作用，增加腦細胞供氧，可起到增智健腦作用。

16.什麼是面刮？什麼是角刮？

面刮是操作的時候，刮板向刮拭的方向呈45度解左右的傾斜進行刮試，用刮板一個邊的大約一寸寬的面積接觸皮膚，一寸寬的面積正好相當於經絡的範圍。面刮法適合於四肢部位和身體比較平的部位。

角刮就是刮板的體部刮拭。操作時，用哪個角來刮，就把手大拇指放在刮板的這個角的部位，然後在刮拭的部位呈45度的傾斜從上向下刮。這種刮拭方法適合於身體凹陷部位。

17.有病幾次能刮好？

不能一概而論，應該根據具體情況作以答覆。一般來說，刮痧療法是一次見效，多次治癒或緩解，常刮不複發。

18.刮痧能祛嗎？

應根據病情而訟，有的病能祛根，如風寒濕侵襲經絡，患者疼痛不止，刮痧可以止痛，並有立竿見影的效果，幾次可以治癒（如肩周炎）。有些慢性病，一次見效，多次治癒或緩解，常颳起不複發。

19.是先刮痧後洗澡好，還是先洗澡後刮痧好？

應先洗澡後刮痧，因為洗後刮痧，因為洗熱水澡能使汗孔擴張、血流加速，這樣再刮痧效果更好。

20.刮痧在中國有多少年的歷史？前人有哪些專著？

刮痧在中國約有兩千多年的歷史。前人的主要專著有：

《內經?素問》、《內經?靈樞》、《針灸大成》、《小兒按摩經》、《保赤推拿法》、《痧痘集解》、《痧證指微集》、《痧脹玉衡》《痧證全書》，《痢症匯參》等。

21.現代刮痧和古代刮痧有什麼不同？

古代刮痧用的工具不科學，不衛生，如用瓷碗邊、湯勺，這些工具破舊、不衛生，不消毒、易導電、易傳熱、對皮膚有刺激，刮痧介質是水和油，它只能起到潤滑作用，治療作用很差，只能治三種病，泄瀉、感冒、中暑。

現代的刮痧，經台灣預防醫學專家呂季儒教授所研究的循經走穴經絡科學刮痧法，首先改革了工具，用水牛角刮痧板，有清熱解毒、活血化瘀、消炎止痛作用，刮痧活血劑：

①、有潤滑作用，不損壞皮膚，出痧後不落作何斑痕。

②、滲透性強，能深入到肌肉骨骼、組織內，止痛作用強。

③、疏通經絡、消炎，使全身經絡通暢。

22.暈刮是怎麼回事，如何處理？

暈刮，即在治療刮痧過程中出現的暈厥現象（400例131頁），患者是對刮痧缺乏了解，精神特別緊張或對疼痛特別敏感，熬夜及過度疲勞等原因引起的。主要癥狀有面色蒼白、頭暈，目眩，大汗淋漓，站立不穩，脈細弱，血壓下降。若有以上癥狀應立即停止原來的治療刮痧。讓患者平卧，用刮痧板解部點按人中穴，瀉刮百會、湧泉、合谷、內關、足三里。刮後患者很快可以恢復原狀。這六個穴位也稱六大強狀穴，刮完後喝一杯淡鹽水為最好。

23.刮拭人體各部位有什麼功效？主治病症有哪些？

刮拭人體各部位的功效及主治病症：

（一）刮試頭部：1、功效——改善頭部血液循環，疏通全身陽氣。2、主治病症——預防和治療腦血栓、腦血管意外後遣症、神經衰弱、頭痛（各中類型）、高血壓病、眩暈、記憶力減退、頭髮早白、感冒、脫髮等。

（二）刮拭面部：1、功效——主治顏面部五官的疾病，養顏祛斑美容。

2、主澡病症——眼病、鼻病、耳病、面癱、口腔疾病、雀斑、痤瘡以及防衰美容。

（三）刮拭頸部：1、功效——滋陰潛陽，補益人體正氣，防治疾病。

2、主治病症——頸椎病、頭、腦、眼睛、咽喉等病症（感冒、頭痛、近視、咽炎等）

（四）刮拭背部：1、功效——調理人體五臟六腑。

2、主治病症——全身五臟六腑的病症（例如刮拭心俞可治療心臟的疾病）

（五）刮拭胸部：1、功效——防治心、肺、婦女乳腺的疾病。

2、主治病症——心臟疾病（冠心病、心肌炎、心律不齊等）、肺部疾病（肺氣腫、慢支、肺結核等）、婦女乳腺疾病（乳腺炎、乳腺增生、缺乳等）。

（六）刮拭腹部：1、功效——肝、膽、脾、胃、腎、膀胱、大小腸、生殖系統病變。

2、主治病症——膽囊炎、肝炎、胃炎、嘔吐、腎炎、前列腺炎、便秘、泄瀉、月經不調等。

（七）刮拭四肢：1、功效——四肢刮拭可主治全身疾病。

2、主治病症——①刮拭不同的經絡可治療相應的疾病（例如刮拭下肢的足陽明胃經可治療胃部的疾病）。②四技肘膝關節以下的穴位可治全身疾病。

（八）刮拭膝關節：1、功效——主治檢關節病變。

2、主治病症——骨質增生、風濕性關節炎、韌帶損傷、肌健芝損、髂骨軟化症、腰椎間盤突出症等。

刮痧療法注意事項

刮痧時，皮膚局部汗孔開泄，為有利於扶正祛邪，增強治療效果，治療刮痧時應選擇環境，根據患者體質選擇適當的手法，注意掌握刮拭的時間，重病人應採用綜合治療。

一、治療刮痧時應避風和注意保暖治療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。

二、每次只治療一種病症每次治療時刮拭時間不可過長，嚴格掌握每次刮痧只治療一種病症的原則。不可連續大面積出痧治療，以保護正氣。教材中每個病症所提供的刮拭部位，當經絡穴位與全息穴區結合應用時，多種全息穴區治療部位，每次選刮1-2種即可。

三、治療刮痧後飲熱水一杯治療刮痧使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，不但可以補充消耗的水分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。

四、刮痧後洗浴的時間治療刮痧後，為避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未乾時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。

五、不同種類皮膚病刮拭方法皮膚病患者，皮損處乾燥、無炎症、滲液、潰爛者（如神經性皮炎、白癜瘋、牛皮癬等病症），可直接在皮損處刮拭。皮膚及皮下無痛性的良性結節部位亦可直接刮拭。如皮損處有化膿性炎症、滲液潰爛的，以及急性炎症紅、腫、熱、痛者（如濕疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病症），不可在皮損處或炎症局部直接刮拭，可在皮損處周圍刮拭。

六、糖尿病、下肢靜脈曲張刮拭方法糖尿病患者皮膚抵抗力減低，血管脆性增加，不宜用瀉刮法。下肢靜脈曲張局部及下肢浮腫者，宜用補刮法或平刮法從肢體遠端向近端刮拭，以促進血液循環。

全息奇穴刮痧美容的特色

此種美容方法有別於原來的美容方法，美容進入中國以來，每年有十幾萬個品牌在市場上流通，原來我們的想法是依靠美容化妝品在臉上一步步的做，當時管用，必須長期依賴此種化妝品。而刮痧美容有別於傳統美容，它真正實現了自然美容之法，那它的作用是什麼呢？

一、面部有九條經脈循行，除分別與胃、大腸、小腸、膀胱、膽、三焦、肝等臟腑相嫡系外，還有任督二脈，其中所聯繫的六腑（膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦）有主持飲食的受納、腐熟、消化、吸收和排泄的作用，必須保持通暢。五臟化生和貯藏精氣，與六腑開線表裡關係。臟腑功能異常，人體生命活動的推動力不足，代謝產物排泄受困，蒿積於經脈之中，成為危害健康的內毒素，不但污染內環境，而且還隨六腑經脈上達於面部，致使面部晦暗，皮膚出現色斑、痤瘡、黑眼圈等障容性疾病。刮痧美容採取表裡雙清的方法。首先刮試面部，以刮痧板的按壓力和推動力疏通面部經絡氣血，清潔經脈，改善肌膚微循環。面部病理產物行以排泄，肌膚清潔、色斑自然減輕或消失，容顏滋潤靚麗。

在刮痧面部的同時，根據經絡、臟腑、陰陽的表裡關係和刮痧過程中的陽性反應，判斷出功能失調，的經絡或臟腑。再有針對性的刮拭軀幹四肢部位經穴和全息穴區，從調理臟腑，恢復和增強其排泄功能治理內毒素的發源地。胖腑功能增強，六腑通暢、代謝物及時排泄，經絡清潔，沒有內毒素，則「釜底抽薪」從根本上消除痤瘡、色斑。

二、面部是人體的一個組成部分，也是一個全息胚，是經絡臟腑氣血狀態外在表現的重要部位。全息對應區的氣血充足與否與整個身體有關係，面部是人體健康的一面鏡子。婦女35歲以後，男子48歲以後，由於年齡上揚，身體氣血逐漸衰弱，面部開始失去潤澤而逐漸憔悴。容顏與臟腑功能狀態有有密切關係，對應脾胃相對應的全息穴區的刮痧刺激可改善脾胃功能，加速營養物質的化生，使面部肌膚得到充足營養。

五臟化生和貯藏精氣，六腑消化，吸收營養物質，排泄代謝產物，臟腑功能正常，營養物質生產、儲備充足，供應肌膚營養渠道通暢，是養顏美容的保障，刮拭與病變髒腑相關的全息穴區，不但能排泄體內毒素，還可以調節臟腑，增強了經絡的整體調節功能，改善內分泌，正本清源，治療多種障容性疾患，延緩肌膚衰老。

三、面部有十八個主穴，穴位是最容易儲存內毒素的地方，在刮拭過程中，可以把印堂、人中、迎香、太陽等主穴全部通開，使面部皮膚提高自身的修復功能，從而達到紅潤而有光澤，改變面部皮膚的顏色，由於面部刮痧雖然不出痧，一樣的凈化血液，所以對遺傳黑膚、黃膚有很好的自然美白功效。實踐證明：全息奇穴刮痧美容確實可以通過面部對全身進行保健理療，表裡雙清，消除滯，使經絡通暢，臟腑得以調理，瀉實補虛，促使細胞活化，從而實現養顏美容，延緩面部肌膚衰老之目的。

保健刮痧

保健刮痧是以保健為主要目的的刮痧方法，手法更簡便，操作更安全，主要針對疾病早期預防、病後康復、功能性病症以及亞健康徵候、減肥美容、消除疲勞、提高機能等。

20世紀80年代末，隨著人民生活水平的提高，刮痧療法以其簡、便、廉、驗、速以及副作用少、安全可靠等特點，被人們作為保健強體的防病方法而發展起來。刮痧療法在疾病的預防、病後康復以及現代人常見的「亞健康狀態」調控中起到良好的保健作用，如經常刮拭頭部可緩解頭皮緊張和改善頭部血管的血液循環，消除疲勞；刮背部各腧穴，可調理五臟六腑之氣血，使機體內外平衡協調，氣血運行通暢，刮內關對心臟進行雙向調節，使心主血脈和主神志功能正常；刮腹部和足三里

等經穴，調理脾胃氣血，增強胃腸蠕動，使消化吸收功能如常運行，人體精力充沛，氣血旺盛。總之，通過我們實踐觀察，經常刮拭頭部（太陽穴、百會穴、風池穴），內關、足三里及腹部（關元、中極、氣海），可改善人體臟腑氣血功能，調整機體內外陰陽平衡，從而達到預防保健、延年益壽之功效。保健刮痧主要應用范圈是：頭痛、頸痛、背腰痛、腿痛、感冒、牙痛、便秘、腹瀉、食欲不振、痛經、疲勞、失眠、養顏美容等。

以上病症或不適，通過保健刮痧，能夠減輕病痛，改善癥狀，提高或恢復機能，近期和遠期效果都比較理想。尤其在社區服務中心、康體中心、保健中心、洗浴中心、美容院、刮痧中心等專業機構開展亞健康保健刮痧，深受大眾歡迎。

現代刮痧

現代刮痧療法是在中醫基礎理論指導下，遵循經脈運行和病變特點，用特製的刮痧儀或水牛角刮痧板和具有清熱解毒、活血止痛的潤滑劑，在古人刮痧基礎上進行更為廣泛治療疾病的一種外治方法。現代臨床刮痧根據中醫經絡理論辨證論治，凡針灸、推拿按摩、拔罐、理療等療法治療的常見病、慢性病，均可採用刮痧療法，據統計治療的病種多達400種，涉及內外婦兒各科，如：頭痛、感冒、發熱、咳嗽、胃痛、腹瀉、便秘、痹症、痿症、失眠、高血壓、動脈硬化、中風後遺症、頸椎病、肩周炎、腰腿疼痛、各種神經疼痛、軟組織勞損、痛經、月經不調、小兒營養消化不良（疳積）等。尤其對於外感類疾病、骨關節疼痛性病變以及神經肌肉血管病變和病後康復等有比較好的療效。由於刮痧療法具有防治疾病，保健強身，無須服藥，簡便易行而且見效甚快的特點，近年來在一些綜合性醫院或具有中醫特色的專科醫院的針灸科、推拿按摩科、理療科、康復科等多採用該法配合，以治療疼痛性疾病、骨關節退行性疾病和神經、肌肉、血管性疾病等，均取得了較好的防治效果。目前，該法已被列人醫療保險收費目錄中，在醫療機構中主要由醫務人員操作，深受醫患者的歡迎。

1960年人民衛生出版社出版了江靜波先生著的《刮痧療法》一書，開創了現代研究刮痧之先河，將刮痧、放痧、拍法等以「刮痧」概之，使刮痧由原來局限的「痧病」和「出痧走」上了學術論壇，為之各正。1990年以後，在全球回歸自然療法的

熱潮中，刮痧療法比肩成勢，並有多部著作面世，例如呂季儒《呂教授痧刮痧健康法》，王敬、楊金生《中國刮痧健康法》，張秀勤、郝萬山《全息刮痧法》，侯志新《經絡微針穴區刮痧法》，孔垂成《中醫現代刮痧教程》，傅貞亮《中醫刮痧療法130問》，漆浩、劉碩等《排痧養生祛病法》，王富春、趙艷鴻等《刮痧療法》等10餘部，使刮痧療法登上了醫療保健的舞台。這些著作的特徵有三：在理論上，由經驗刮痧發展成為由中醫針灸經絡理論指導，循經走穴，內症外治的辨證刮痧；在實踐中，擴大了刮痧療法的應用範圍，由原來的治療痧病發展到內外婦兒等科近400種病症，並涉及消除疲勞、減肥、養顏養容等養生保健領域；在機理研究上，從活血化瘀、免疫調節、改善新陳代謝等方面進行鑽研，使刮痧療法與針灸、按摩、拔罐等方法成為公費醫療、醫療保險的特色項目，同時也成為廣大群眾自我保健和創業就業的一項勞動服務技能。刮痧真可謂是「不用手的按摩，不用針的針灸，不用火的拔罐」，以其簡、便、廉、驗、速和易學、易做、安全、有效的特點，為人類的健康事業做出了貢獻。

傳統刮痧

傳統刮痧療法是用邊緣光滑的嫩竹板、瓷器片或瓷碗的邊緣、小湯勺、銅錢、玻璃、毛髮或苧麻等不易損傷皮膚的器具，蘸食用油、酒、清水或油脂，在人體皮膚表面進行由上而下、由內向外的反覆刮拭，直到皮膚出現紅色斑點或瘀血斑塊

現象，以解除病痛、治療疾病的民間自然簡易治療方法。多應用於治療發生在夏季和秋季的疾病，如中暑、風熱感冒、腸胃消化道病症等。大多數學者認為，刮痧由推拿、針灸、拔罐、放血等療法變換而來。

刮痧療法臨床應用較為廣泛，明清以前主要用於治療各種痧症。痧症是指發生於夏、秋季，因感受風、寒、暑、濕、燥、火六淫之邪氣或疫癘之穢濁而出現的一類病症，其癥狀主要表現為發熱、頭痛、咳嗽、煩悶、眩暈胸悶、手足腫痛、面腫體痛、脘腹脹滿、噁心嘔吐、腹瀉、指甲青黑等，通過刮痧治療後，各類癥狀減輕。

病理刮痧基礎知識筆記

人體由系統——器官——組織——細胞組成

刮痧可以促進微循環，新陳代謝，增加營養吸收率。

一、平衡營養

保健是加法：補（人蔘，蛋白質，維生素等）。

刮痧是減法：特點是排毒，在補之前先排毒，可提高營養素的三倍功效。

排腸毒的方法：

三天一瓶果蔬：每天30粒，5次（6點、9點、12點、15點、18點）碾成粉狀加少量礦泉水拌成糊狀吃下，正常吃飯，每天至少8瓶礦泉水。

注意：一定要小口喝（減肥餐前半小時吃）。

（排毒餐後吃）。

二、什麼是痧

*刮拭部位出現的紅色、紫紅色、暗青色、青黑色的斑點或斑塊

*完全健康的人是刮不出痧的

*一些自認為感覺良好，但有潛伏病症的人刮拭後會出痧

*病變的部位，病情輕重，病程長短的不同刮出痧的部位顏色形態亦不同

*同一種病症出痧的部位，顏色形態有一定的規律性

「了解微循環」

*心臟不停的跳動，推動血液循環，把氧氣和各種營養物質帶到身體各個組織，同時把體內的代謝產物通過不同的途徑及時排出體外，如：汗液、唾液、尿液、糞便、眼淚等

*營養物質和代謝產物的交換是在微循環中進行的

*微循環是指微動脈和微靜脈間的循環也包括淋巴液和組織間的循環

*微血管只有一層內皮細胞，管壁極簿，僅為普通紙的1%

*微血管細胞間隙具有通透性血液中的小分子營養物質從微血管壁滲出，滲入進行氧氣營養物和代謝產物的交換

「造成微循環障礙的原因」

*臟腑功能的障礙，代謝產物的瀦留，免疫機能的異常，炎症與結締組織的病變，均會造成微循環的障礙

*微循環障礙的部分，營養物質的代謝產物不能正常交換，組織器官的代謝產物聚積

*代謝產物成為體內毒素，使血液速度明顯減慢血管腔擴大，通透性紊亂

三、（一）「什麼是刮痧，結節，痧象，痧色」

*刮痧是使通透性紊亂的毛細血管破裂，排出瘀滯物（毒素），可以促進血液循環

*痧是滲出血脈之外存在於組織之間皮膚之下，含有體內毒素的離經之血

*刮痧只起到排毒作用，調理亞健康狀態，找到結節才能針對病理

*刮拭後血管的瞬間收縮的反應，出痧後立即停止

*刮痧療法迅速排出體內毒素、活血化瘀、疏通經絡、變阻滯為暢通、通則不痛

*結節：是軟組織粘連，纖維化或炎症的病理產物，其大小不一，小的如米粒，大的如花生米，再大的象蠶豆大或更大，產生在肌肉組織間在經絡瘀滯的部位，使臟腑對應的臟器影響微循環，導致組織細胞缺氧，結節也稱陽性反應物

（二）「如何找結節」

*治病就是找到結節，它在肌肉組織間，皮下骨上，會刮到硌了硌了的感覺，把結節刮開了，病痛就減輕了

*結節的多少，大小反應病變的程度

*結節的軟硬，疼痛感越強，病變的程度越重，時間越長

*結節有疼痛感說明對應的臟器有炎症

*結節可能引發局部癥狀，如：腰痛、頸椎痛、肩痛、結節刮開疼痛狀就會消失

*結節在刮痧時，輕度的皮膚有澀感，板下呈沙粒的感覺，重的板下不平順或疙瘩狀

*不管出不出痧，一定要找結節

「痧象、痧的形狀」

*輕度的粒痧：小紅點在皮膚表面

*重度的粒痧：紅點，高出皮膚

*片痧：一片全是痧，這樣人的毒素大

*大片散痧：經絡不通

「痧色」

*寒症：痧是青色，由輕到重

（1）風：出現的痧是青色，風侵犯皮膚表皮，過敏性皮膚

（2）寒：出現的紫色，寒氣侵犯的是關節和筋膜

（3）濕：出現的是黑色，侵犯的關節滑囊裡面

如：風濕性關節炎，用扣痧法

熱症：痧是紅色，由輕到重

（1）燥：淺紅色，侵犯到肺、心、胃

（2）火：片紅痧，侵犯到肺、心、胃、肝

（3）暑：大紅色，嚴重會出現頭暈，中暑，噁心嘔吐

（4）深紅色：肝火旺，愛發脾氣

（三）痧診

痧診

顏色

大小

高度

輕痧

淺紅

散點狀，面積小於1厘米

與皮膚基本持平

中痧

紫紅

斑塊狀，面積大於1厘米

略高於皮膚

重痧

暗青

包塊狀，面積大於1厘米

明顯高於皮膚

（四）出痧少的原因：

*氣血不足是虛症

*服藥過多

*肥胖，脂肪厚

*肌肉發達，喜歡運動的人，吃魚油的人

（五）如何判斷出痧少的人的健康狀況？

1、觀察結節的形態大小深淺

2、敏感區疼痛的性質和程度

*酸痛：氣血不足的虛症，如：腰疼

*漲痛：氣滯如：乳腺增生

*刺痛：血瘀症如：子宮肌瘤

（六）療效

1、對疼痛性疾病有立竿見影的效果

2、對氣滯血瘀引起的五臟六腑疾病也有明顯療效

不找疑難雜症的人

找現疼的人群好切入主題

（七）布油

*布油：寧少勿多，讓油吃進皮膚里

*作用：減少疼痛，病灶的邪氣外排，活血化瘀，保護皮膚，預防感染

（八）刮法

五度一力：速度、角度、力度、寬度、長度、按壓力

1、速度

*瀉刮法：快，適合身體強壯的青年人，胖人

*補刮法：慢，小孩，老人，體弱的女人

*平補平瀉：不快不慢，適合一般人常用

*找開毛孔的速度慢一點，疼痛感會少一點

2、角度：45度—75度，角度大出痧快，立板痛，不同人，不同部位，不同肉的厚度，用的角度和力度就不一樣

3、力度：板壓下去後，壓不下去了，感覺到了骨頭

輕20-30下5-10下輕5下按撫

（1）打開毛孔最多20-30下，打不開則力度不夠，重刮5-10下，按撫5下

（2）出痧時，用力持久，滲透有力，用力均勻，用1/3的板刮，增加按壓力

4、寬度：2指寬

5、長度：8指寬（兩上四扁指）寧長一寸，不短一分

（九）姿勢：

1、食指和中指夾住板角朝前，後面齒部頂住掌心

2、兩腳與被刮拭部位成三角形

3、刮出痧時：沉肩、重肘、懸腕，要用腰力量刮痧（前腿弓後腿綳十到最後5-10下）

（十）刮痧五步

1、打開毛孔；布油，滲入皮膚，減少疼痛

2、排出痧毒：補血，用力，按壓力會使毛細血管破裂，排出毒素

3、疏通經絡：運行氣血，調理亞健康狀態（脾虛、胃熱、肝有毒、經絡不通）

4、找准穴位：痛點，奇穴或重點的穴位

5、打開結節：針對病根，解決病症

*身上有虛症：刮拭後舒服

*身上有實症：刮拭後有痛感

*刮痧時先用板刮，再用力刮，最後用心刮

（十一）什麼樣的痧是刮好了呢？

*只要打開毛孔，出痧後5-10下就好

*若繼續出痧，再刮5下，直到不出痧為止

（十二）刮痧與營養的關係

*刮痧可以使全身的營養調動起來去修復被刮部位，其它器官就會失去部份營養，削弱免疫力（健康），所以另外要均衡補充營養

（十三）禁刮

1、出血傾象疾病的人，發血小板減少，白血病，過敏性紫癜

2、新發生骨折部位不可刮

3、外科手術的疤痕處應2個月好後局部刮

4、惡性腫瘤患者手術後疤痕局部不可以刮

5、原因不明的腫塊，惡性腫瘤部位禁刮

6、婦女月經期，下腹部，下焦禁刮

7、妊娠期，下腹部，下焦禁刮

（十四）注意事項

1、注意避風，保暖，半小時內不能吹風

2、刮拭部位三小時後方可洗澡

3、刮拭後飲一杯熱水，補充消耗水分，促進新陳代謝，加速排出毒素

4、每次刮一種病不超過20分鐘，一次刮一個部位，不可大面積出痧，保護正氣

5、同一刮拭區要等痧退後再刮，退痧5-7天

6、酒後不可以刮，飯前後不可刮（飯後過半小時）

7、睡前不能刮頭

8、急性炎症，危重病不可刮

四．刮拭手法

（一），通刮法：疏通經絡的一種刮法，是單項疏經走直線（適合經絡線是直的，肉厚部位如：膀胱經）

（二），揉刮法：避開骨頭，走曲線，輻度小，適合督脈和任脈，比較瘦的人。

（三），平刮法：力度大，角度小（15°）碾壓力，用食指放在凹處。全手抓板打督脈，碾開結節。

（四），推刮法：雙向打結節，力量大，速度慢，角度小，前後左右，用力兩手像推刨子一樣打開結節。

（五），回刮法：也叫疊刮法，重建一下，柔疊兩下。

（六），扣痧法：也叫拍打法

五．刮痧經絡理論基礎

（一）概念：經絡是經脈和絡脈的總稱

·經脈靠近骨頭

·絡脈是在經脈一個點上長向皮膚

·經絡交匯處就是穴位

·生理功能：通表裡，運氣血，傳剌激，調平衡。

·十四條經絡的特點：以各個臟器相連的

1．6條走上肢：肺經心包經心經

大腸經三焦經小腸經

2．6條走下肢：脾經肝經腎經

胃經膽經膀胱經

3．督脈：統帥陽經經氣的（總端/人中-----會陰）

1．任脈：統帥陰經經氣的（承漿------會陰）

（二），人體分陰陽兩大類：

·人爬行在地上腳外八字，太陽照到的為陽經，太陽照不到的為陰經

·陽經為表：六腑（大腸，小腸，膽，胃，膀胱，三焦）

·陰經為里：五臟（肺，心，脾，肝，腎）

·三陰交：在內踝骨上3寸，是脾，肝，腎三條陰經交匯處

·督脈最重要的是大椎穴，任脈最重要的是檀中穴，肺部最重要的雲門，中府

（三），12條經脈組成6對錶里，兩經在四肢末端交接

（四），12條脈首尾相接成為環狀，氣血依次運行走向

胸手頭足

前肺經------→大腸經-------→胃經------------→脾經→

後心經------→小腸經--------→膀胱經----------→腎經→

側心包經-----→三焦經--------→膽經------------→肝經→胸

·三圈的終點等於肺經的起點，氣血依次運行

（五），皮經：是12條經絡在皮膚上的勢力範圍，皮經越寬影響力越大，12條皮經以膀胱經最重要，除了任督二脈上的穴位是單一的，其餘部是成對的

（六），俞穴：位於背部的膀胱經上，反應對應臟器的病變，如：肺俞，心俞，肝俞，膽俞等。

（七），奇穴：對某些病症有特殊療效的，如血壓點，降壓溝，夾脊穴等

·血壓點：在6，7節頸椎間旁開2寸，主治；高血壓，低血壓

·降壓溝：兩耳後有降壓溝，可刮但不要出痧

·夾脊穴：第一胸椎下至第五腰椎，胸椎12節腰椎5節，夾脊穴是脊椎韌帶所在地，對脊椎有調節作用，夾脊穴是脊椎連接之間兩側的坑是對應的17*2=34個穴。

（八），阿是穴；是痛點，以痛處為穴

（九），穴位：摸下去是軟的，按下去是坑

（十），膀胱經：督脈旁開2指為一條，再開2指為另一條。

督脈大穴；人中，百會，風府，大椎，至陽，命門，尾骶。

任脈大穴：承漿，檀中，神闕（肚臍），會陰

八．經脈主要絡屬器官及所主疾病

起於鎖骨外端下緣以下一寸處的中府下行至拇指少商穴，共十一穴

肺經：呼吸系統（鼻竇，咽喉，氣管，支氣管）甲狀腺，皮膚

起於食指撓側爪甲根處的商陽穴上行肩端走頸過頰繞唇於鼻旁迎香，共二十個穴位

大腸經：結腸，直腸，呼吸道，鼻，鼻竇及咽喉為主的皮膚

行於面部承泣穴，胸腹，下肢外側，終於足二趾外側歷兌穴，共四十五個穴位

胃經：胃，乳腺，膝關節

起於大腳趾未端隱白穴，沿足內側下肢內側上行，過腹到胸共二十一個穴

脾經：與內分泌，免疫系統，腫瘤有關

出於腋下極泉穴，沿上肢下行，終於小指內側未端少沖穴，共九個穴

心經：心臟，血管，大腦，神志

起於小指外側的少澤穴，上行過肩越頸上面頰到耳前聽宮穴，共九穴

小腸經：十二指腸，小腸，肩關節有關

起於大眼角的睛明穴，上行過額至巔頂行項後到小趾外側的至陰穴共六十七個穴，是人體最長，穴位最多的一條經脈。

膀胱經：對脊椎系統，韌帶，肌肉，泌尿系統，子宮，關節

起於足小趾之下，斜向足心，沿足心及下肢內側後緣上行，過腹達胸共二十七個穴

腎經：生殖，泌尿，骨骼，腦，耳

由胸側乳頭處一寸的天池穴上行至腋沿上肢內側中線下行，終於中指端中沖穴

心包經：心臟，血管

起於無名指外端關沖穴，循上肢外側中部上行，過肩經頸達耳後，耳前斜行眼外角之下，絲行空穴，共二十三穴

三焦經：淋巴系統，炎症，免疫

起於目外側，經頭側，軀幹外側，下肢外側下行，過足背至足四趾外側端竅陰穴，共四十四穴

膽經：膽囊，膽道，神經，微血管

起於足拇趾外側大敦穴，沿拇趾，次趾縫上行，經內踝前小腿內側前緣，沿膝股內側中線上行抵小腹走側腹至肋，共十四個穴

肝經：肝臟，眼睛，生殖器官，神經，肌腱，韌帶，子宮，附件，前列腺

十五六個強壯穴

刮痧被刮暈停刮，再刮強壯穴，2至3分鐘就會好為急救穴。

頭部：百會，人中，（用板三分之一按，松，按）

上肢：內關（心包經，腕橫紋上2寸，治療用平揉法）

合谷（大腸經至虎口處是止疼的）

下肢：足三里（胃經外側膝眼直下3寸）

湧泉穴（腎經是足心前三分之一處）

三指等同於二寸，四指等同於三寸

走涼氣的穴：肩井，湧泉

十六經絡治病的要點（口決）

面口合谷收：大腸經（虎口處）

腰背委中求：膀胱經（腿窩處）

頭頂尋列缺：肺經（撓骨，腕橫紋處上1.5寸）

肚腹三里留：胃經（膝眼穴直下3寸）

咽嗓少商住：肺經（拇指外側指甲上角0.5分）

心胸取內關：心包經（腕橫紋上2寸）

生殖三陰謀：脾，肝，腎交匯處（內踝骨上3寸）

急救刺水溝：督脈（人中）

常刮六大部位可颳走全身疾病

刮痧療法可防病祛病。對不同的部位進行刮痧要，可起到不同的療效。如刮脅肋，可疏肝解郁;對手腳等部位進行刮痧，可行氣通絡等等。下面，我們具體來看看各部位刮痧的功效。

刮脅肋，疏肝解郁

焦慮、抑鬱、煩躁，長期的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。中醫認為，正常的情志活動依賴於氣機的調暢，而肝臟能疏通氣機，因此能調節情志。

由於人體兩側的脅肋主要有肝經分布，刮拭這個區域能疏肝解郁，其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時，動作要慢，尋找並刮拭疼痛或結節的部位。

刮胸骨，寬胸理氣

很多人在心情不好或勞累後，會有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個位置上有八會穴中的「氣會」膻中穴，刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。

刮頸部，活血舒筋

頸肩不適是伏案工作者的「職業病」，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態。頸部刮痧主要選擇三條路線，即後髮際中點向大椎穴，以及後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。

刮眼周，能明目

相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴，然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、乾澀。

刮腹部，能通便

長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。

刮手腳，行氣通絡

女性經常出現手腳冰涼的癥狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。可用刮痧療法緩解手腳冰涼癥狀。先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳。

病理刮痧基礎知識筆記.關於「痧」的小知識