張博士教你如何做一個高情商的父母 - 伊媽媽的博客

本文轉自張怡筠博士「不舍的村學」

北京大學精神衛生研究所的研究發現，目前我國17歲以下的青少年約有3.4億，而其中約有3000萬人有不同程度的學習情緒和行為障礙。所以說，情商教育是一個值得我們注意的問題。

何謂情商呢？

簡單地說，情商是自我情緒管理，正面激勵自己，以及管理別人情緒、促進人際關係的能力。

說起情商，許多人更熟悉的是另一個名詞――智商。孩子的智商高，代表他的語言、邏輯和空間概念的能力很強，而智商高的孩子在學校的學習通常也比較得心應手。

然而出了校門之後，智商高的孩子在工作上不一定會居於領導地位；結了婚，婚姻不見得比別人幸福；問問他自己，他的快樂指數也未必高人一籌。

那麼，其中的關鍵在哪裡呢？心理學近年來的研究指出，在預測一個人未來的幸福感，快樂度，以及工作成就上，情商能力遠比智商能力有效得多。

如何才能教育出高情商的孩子呢？首要的關鍵在於――要先讓自己成為高情商的父母！

第一，不打罵孩子

一位父親曾如是向我訴苦：「張博士，你說說該怎麼辦？這孩子我不管怎麼打他、罵他，他還是那麼暴躁、無禮。」

嗯，如果仔細一想，你就會發現，這還真是「有其父必有其子」呢！

過去的經驗顯示，在打罵中成長的孩子容易情緒不穩定、自卑、懦弱，很多時候還充滿敵意，日後也可能會不自覺地去傷害他人。其中的原因之一，是他們從小就見證父母親「挫折――攻擊」的情緒反應模式。每當父母親不開心，或是管教孩子受挫時，心中的憤怒就用攻擊的方式來做處理。從小看著父母親如此示範，孩子之後當然就有樣學樣，開始用同樣的反應模式來處理自己的情緒。

所以，從情商的角度而言，孩子愈打，就愈不成器。

第二，在壓力之下保持冷靜，用平和的語氣和孩子說話。

因為這是最好的身教，示範給孩子看，面臨壓力的時候，你不需驚惶失措，而可以波瀾不驚。當孩子沒考好，家長就如臨大敵：「這下完了，我的孩子考砸了……」此時，孩子會從爸媽這個反應里學到：「完蛋了！考得這麼差，就要世界末日了。」

孩子對事情的詮釋，常會被父母親的情緒反應所影響。沒有父母作為表率，年幼的孩子如何去找到緩解壓力及穩定情緒的力量？

第三，注意在孩子面前進行的夫妻溝通。

不只是親子溝通，事實上，父母親之間的溝通方式也會對孩子產生重大影響。夫妻之間發生了矛盾，應該要用平靜、理性的方式來做討論，如果遇到一些適合孩子討論的話題，也可以讓孩子加入討論：「爸爸認為該這麼做，媽媽認為該那麼做，那你覺得應該怎麼做比較好呢？」

如果一時做不到夫妻間心平氣和地討論，那就請切記，大聲的爭吵一定要避開孩子，別讓孩子感覺到父母之間相互憎恨。

了解了這些，從現在開始調整做法，你就能成為高情商的父母，以幫助孩子培養高情商的能力。