陷入這三種情緒，婚姻遲早會玩完！

一個人如果在生活中如果缺少了親密的感情，或是找不到人與之分擔生活中的大大小小的事情。孤獨感便會油然而生。這種孤獨感恰恰是造成婚外戀的主要因素。

快餐愛情的今天，感情背叛、婚姻出軌早已司空見慣。根據美國最新的調查數據，約有50%以上的已婚婦女和70%以上的已婚男子至少有一次不忠的意願。

許許多多的因素都能讓身處婚姻中的男女們產生不忠的意願，愛情散去、孤獨感、不受重視、生活壓力等等，如果在你的婚姻生活中也存在諸如此類的危險跡象。那麼不管你的配偶是否事實上有了外遇，你們的關係已經開始惡化了。

孤獨

一位妻子對我們說：「我前夫一到家就沒完沒了地擺弄他的電腦。有一天我去書店，當我想取我的皮夾子時手上的書和雜貨都掉到了地上。旁邊的男人幫我撿起書，然後順便聊了兩句，我們都喜歡同一個作家。

一星期後我到那家書店，恰巧又遇見了他，聊了三個多小時，後來，我和他成了很好的朋友。和他在一起時我覺得很開心，半年後，我和他出軌了。

對丈夫來說，我只不過是生殖機器、我們之間只此而已。和他在一起時我有時覺得挺孤獨的，那種孤獨感逼得我出軌。」

一個人如果在生活中如果缺少了親密的感情，要是找不到人與之分擔生活中的大大小小的事情。孤獨感便會油然而生。這種孤獨感恰恰是造成婚外戀的主要因素。

單調

有一位丈夫說，「婚姻中雖然我也幻想過別的女兒，但卻從未想要真的去尋找外遇。一天晚上，因為妻子外出我獨自參加一個聚會，一個女人邀我到她的住處喝上一兩杯。起初我感到驚訝和緊張，告訴她我去不了。可那種念頭一直刺激著我，兩天後我給她打了個電話，事情就發生了。」

外來刺激的誘惑是造成夫妻間不忠的第二位常見原因。

結婚五六年後熱情開始冷卻，日常生活陷入固定的方式，曾經自由自在的夫婦也有了孩子，而性生活總是在同樣的時間裡以同樣的方式進行。

婚外戀則相反，它提供了許多冒險的因素：調戲、追逐、危險、釋放了的情感和擔心被發現的驚顫。

缺乏交流

我聽到許多關於夫妻爭吵的描述：「我老公從來不幫著照管孩子！每天回到家就自己看電視玩手機，我也有我的工作啊，料理家務為什麼就成了我一個人的事！

周五晚上回到家他問我晚飯吃什麼，我回答道：『吃西北風去！』聽後他大發雷霆，我的火氣更大，大吵一架，他摔門出去。後來他告訴我，那天夜裡他和他的前女友上了床。」

許多夫婦對婚姻生活中具有損害意義的交流方式缺乏認識，他們互相指責，結果憤怒和挫傷的情感滲透到生活的各個方面，尤其是性生活。夫妻關係的建立和維持是通過思想感情的交流來實現的，而性生活則是感情交流最主要的一種親密方式。

李女士對我們說：「我們為性生活而爭吵，丈夫覺得每次都是他主動，因此很不高興。的確如此，他整天對我綳著個臉，所以我一點也不願主動。這樣他便翻過身睡他的去了，到了早上也不理睬我。」

從這些具有損害性的交流方式或雙方都倍受其苦，並會產生越來越強烈的被遺棄感，發怒和謾罵這些互相攻擊的交流方式充斥了整個夫妻生活。

李女士抱怨說，儘管她心裡憋著氣，可表面上還得一味地退讓。「上班時我說了算，我向別人提出建議。可在家裡，不管事實情況如何，我丈夫總認為他一貫正確而我一貫錯誤。」想想看，處於這樣一種關係的夫婦是不是會到婚姻之外去尋求愛和性的關係？

欲挽救瀕於崩潰的婚姻要比摧毀它、結束它要困難得多，也需要更長的時間。但是如果你執意要做重建感情的嘗試的話，不管是否已出現婚外戀，下列的建議對你會有所幫助：

樹立配偶優先的觀念

婚姻的第一要義教我們，夫妻關係是整個婚姻的核心。在你關心的一切事物中，——工作、孩子、家庭等——你與你配偶的關係必須置於首位，必須把主要的時間和精力花在夫妻關係上，其次才是生活的其他方面。

如果你不能這樣擺正主次關係，還不如趁早離婚分手。

很多夫妻結婚後因為孩子、工作、父母等等，逐漸把愛人放到一個不那麼重要的位置，殊不知，這樣不僅會極大的傷害到對方，而且，相比婚前或婚姻初期的濃情蜜意、兩人關係的緊密，會行成一個極大的心理落差。

這時，許多人心裡會產生孤獨、失望的情緒，使原本就變得糟糕的夫妻關係更加難以挽救。

要記住，你的婚姻中，沒有什麼比你們倆的夫妻關係更重要的了。