「我好像愛上了我的好朋友，怎麼辦？」

友達以上，戀愛未滿。

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最近有一個問題被問得很頻繁。

朋友A問我，我好像對我一個好朋友有了好感，喜歡上他了，怎麼辦？

同事B問我，我也分不清我對一個朋友到底是友誼還是愛情，怎麼區分？

讀者C問我，友誼能夠上升為愛情嗎？萬一混淆了怎麼辦？

說來說去，好像很多人在和人的交往過程當中，對於友情和愛情的分界點不是特別清晰。

我在很早期的文章里也寫過這樣的話：我認為的愛情，就是友誼點燃之後燃燒的火焰。

觀點很明確：先做朋友，後做愛人。

聽起來是一件挺保險的事情，先做了朋友，有了深入了解，然後再感情升華，變成愛情，這樣會大大降低愛情失敗的概率。

但卻有兩個尷尬的情況：

感情的升華和遞增，當事人雙方不是步調一致的。

你覺得對那個人不再是單純友誼那麼簡單，把他放在心上，但那個人卻依然無知無覺，依然把你當朋友，自己也不敢表白，生怕被拒絕，到最後朋友也做不成。

還有，就是你也犯糊塗，不知道那個人在你心裡到底處於怎樣的位置，說是朋友吧，好像每天記掛得很，說愛上他吧，又覺得還沒到那個地步。

愛情和友情的區分，一直是一個非常難的話題。

就是因為它們二者剪不斷理還亂，有時好像根本沒辦法明確區分。

但如果真的要搞清楚這個問題，就要首先清晰地明白，什麼是愛情，什麼是友情。

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那問題又來了。

愛情和友情的定義，本身就帶著主觀性。

一千個人，就有一千種對愛情和友情的定位，每個人的感情觀都不相同，有的覺得愛情就是轟轟烈烈，有的認為友誼也是走心陪伴，甚至兩者之間有非常多的相同點。

定義上的重疊和類似，也來源於我們的生活。

前幾天一位讀者就問我，什麼是愛人？它真的只能單指情侶嗎？

我說，不一定。

日常生活中關於「愛」的描述有很多，愛人的範圍其實也很廣，不僅僅是愛情，友誼也可以用「愛」這個詞。

你可能經常會說：我愛我的朋友們，我愛大家。你可能也說過類似的話：我和我的對象相處起來就像是朋友，開誠布公，坦然誠實。

那既然愛情和友情的相同點很多，到底該怎麼區分呢？

我們先來看兩者的相同點。

心理學家認為，在維繫一段感情中，愛情也好，友誼也好，甚至包括親情等其他，有七個方面是共通的：

認知、接納、信任、愉悅、尊重、包容、主動。

這七點其實都不難理解。

認知：維繫感情的基礎是相互了解，產生親密關係前，首先要知根知底，有了一定程度的認知，才能維繫關係。

接納：全然接納對方，是感情的動力，接納優點，也要接納缺點，接納也分主動被動，敞開自己的心扉，被人接納也在其中。

信任：接納對方後，就要給予足夠的信任，太過封閉自我和不信任對方，會使得感情基礎搖搖欲墜，信任是接納的升級。

尊重：維繫感情不是嚴絲合縫的粘粘，而是依然要有獨立的人格，並給予對方自我的空間，尊重來來源信任和接納。

包容：感情的前行必然有與之前不同期待的突髮狀況，能夠包容對方，進行平等的溝通和交流，是磨合感情的重要步驟。

主動：一段感情關係中的主動性，實際上在談的是你是否能夠善於自我修正和改變，為感情主動付出，最終磨合完成，進入感情的穩定期。

愛情也好，友情也好，這七個方面，其實都存在，是共同點。

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但注意了，想要區分兩者，就需要明白，愛情在滿足這七點的基礎上，還有三點愛情特性：

一，獨有性。

二，承諾性。

三，延續性。

獨有性即佔有慾。

愛情中的關係，是一對一，你想完全擁有這個人，只要一想到他就會心跳加速，甚至會有生理慾望，性的表現方式，就是最好區分愛情和友情的方法。

你的朋友可以很多，最要好的朋友也不會格外強求他只能和你一個人要好，但愛情則不然，它的空間極為狹窄，只能容納一人。

你只能愛我，你只能對我好，你只能和我上床，你只能對我保持激情，我非你不行，這就是愛情的獨有性。

如果你對你的朋友，隱隱約約也有了這些想法，那說明你對他的感情正在悄然產生變化。

承諾性即表決心。

這是愛情最開始時人們常常有的姿態，只要愛一個人，不管最後結局如何，就會馬上承諾下一生一世，以表達自己此刻的決心和愛意。

愛情中的承諾，雖看似脆弱，有時結果也不盡如人意，但承諾總是在愛情的最開始，但友情卻不然。

你很少看到兩個剛剛認識的朋友，就說我們要做一輩子的好友，永不分離，都是在經歷許多之後，才能說彼此是一輩子的好朋友。

如果你對你的朋友，能夠輕而易舉說出一些關於永遠的承諾，甚至將這份承諾看得很重，那自己也要重新審視這段友誼。

延續性即陪伴。

愛情最重要的是陪伴，需要那個人隨時都在，需要那個人對你關心為你付出，你也要時刻感受到他愛你的心，這才會有安全感。

陪伴是愛情的主題，但友誼的主題卻不是陪伴，而是幫助。有一句話說，真正的朋友不是時刻在你身邊，而是你困難時為你伸出的那雙手。

如果你總是希望和那個人長時間相處，兩天不見面就憋得難受，想要時時刻刻和那個人聊天，關心他的一切生活起居，那就要思量，這已經不再是簡單的友誼。

愛情和友情是有共同點，但這三點的區分原則，是愛情的專有特性，需要認清。

4

我們再來解決一個問題。

很多人還有一個疑惑，簡單來說八個字：友達以上，戀人未滿。

很在意那個人，也知道自己對他不是簡單的友誼，想要更多地參與他的生活，但還沒有到喜歡的地步，充其量是有好感。

不是單純的友誼，又沒有到愛情的地步，這種中間的灰色地帶，該怎麼處理？

類似的問題還有：是否存在真正的紅顏知己或藍顏知己？

在紅顏藍顏的定義中，它們被統稱為「第四類感情」，遊離於友情、愛情、親情之外。

注意這個詞：遊離。

超越友誼，未到愛情，遊離在這兩者之間，我認為，這種情況是存在的。

但這樣的狀態不會持續太久，因為這個度非常難拿捏。

稍微進一步，就會馬上質變成愛情，覺得這個人擁有了愛情的三特性，稍微退一步，或許情況更尷尬，不滿足於友誼，但又不敢越雷池一步。

那想要認清或擺脫這種情況，需要你使用社交法則中的「情感試探原則」。

先試探自己，如果對方有了突髮狀況，你是像朋友一樣得體關心和照顧，還是像愛人一樣火急火燎，他偶爾消失一段時間，你是像朋友一樣詢問，還是像愛人一樣去質問和猜疑。

然後再試探對方，在你有了突髮狀況後，他是依然不冷不熱，而是表現得過分關心和親密，你們在一起時，他的眼神和動作是否與之前有不同的變化，言語之間都是曖昧。

通過感情試探，確認你們之間的感情狀態處於什麼階段，從而更好地去認知你們的關係，才能進行下一步的處理和解決。

愛情和友情，都是我們生活中的情感，帶有主觀性，也有一定的偏見。

但不管是哪種情感模式，你都記得，不要辜負自己和對方，要帶著尊重和自愛去坦然面對感情的變化。

這麼和你解釋吧。

友情需要平等，你對我好，我也對你好，你關心我，我也關心你，你幫助我，我也幫助你，有來有往，和平共處。

你可以是我的朋友，你也可以是別人的朋友，我是你的朋友，我也可以是別人的朋友。

愛情則偏向極端，你必須是我的，你只能是我的，我也只能是你的，任何人的插足，都堅決不允許。

你只能是我的愛人，我也只能是你的愛人。

這下，你是不是就有點明白了？

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