冬季哪些人適宜進補膏方呢?
06-16
冬季天氣寒冷,都有哪些人適宜進補呢?下面專家介紹冬季易進補的人群,快來看看吧!
冬季天氣寒冷,都有哪些人適宜進補呢?下面專家介紹冬季易進補的人群,快來看看吧!
第一,養生益壽者。養生益壽,冬令進補是最好的辦法。從原則上說,有不足就要補充。例如,腦力勞動者應多吃核桃肉;體力消耗大者應補充蛋、雞、魚、肉等食物。補多少,怎樣補,要因人而異。
第二,易患冬病者。慢性支氣管炎、尿多症等都屬於冬令病,在中醫看來,是因腎氣虧虛、陽虛外寒所致。其調治的方法是溫葯和之。可選用熟附子、肉桂、海馬、狗腎、人蔘、甘草、枸杞子、生薑等,除了製成藥劑進補外,還可以食用。如經常食用生薑肉湯,對咳喘療效較好;附子生薑桂枝湯對防治凍瘡有益。
第三,陽氣陰虛者。時值冬令,天寒地凍,也是一年中陰氣最盛、陽氣最弱的季節。陽虛的人,常會流清水鼻涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻、小便清長、大便稀薄、陽物不舉。這類人可食用乾薑、人蔘、熟附子、辣椒、羊肉等,三九天尤為需要。同時,還可服用金匱腎氣丸,以期陽氣生髮。
第四,防春夏病者。醫學家們指出,冬天調養得好,春夏發病就少。正是基於這個觀點,冬補以高蛋白、高熱量的食物為宜。可用各種魚類及牛、狗、羊肉,加入中藥人蔘、黃芪、桂圓、紅棗等或做湯或葯膳,只要脾胃吸收好,經過進補後定會使人具備更強的抗病能力。
推薦閱讀:
※一周不重樣的冬季輔食,簡單快手,廚渣媽媽也會做
※女人冬季想要穿衣保暖又顯瘦,就一定要這麼搭!
※一個老人,一條魚,一隻鳥,一個孩子
※冬季女裝外套呢大衣傾城扮靚
※自從買了榮耀V10,再也不擔心找不到遙控器了
TAG:冬季 |