轉頸刮鼻翼遠離感冒

06-16

　　市民李女士提供給我們一個純綠色的預防感冒的方法：轉頸刮鼻翼。

　　今年90歲的李女士家住老城區，她介紹的預防感冒的方法由兩部分組成。

　　轉頸36次。或坐或站，上體保持不動，雙眼平視前方，先向左90°轉動脖頸，再向右90°轉動脖頸，來回36次。每次向左轉時吸氣，向右轉時呼氣。注意轉頸時，快慢適度、用力適中，不要轉動過快、用力過猛，特別是老年人、體弱者與心腦血管病人，要根據自己的身體狀況，量力而行，最好有人在旁邊看護。中華秘方網 www.945111.com

　　刮鼻翼36次。雙手拇指豎起，指肚向前，其餘四指微握拳，拳眼向上。將拇指第一節關節前曲，用兩個拇指背沿鼻翼兩側向上輕推至兩眉之間，然後按原路返回，來回36次。力度、速度要拿捏適中，不能太輕、太慢也不能太重、太快，手法由輕漸重，注意不要損傷皮膚。正常情況下，按摩做到局部紅、熱即可。

　　據李女士講，中醫認為，肺開竅於鼻。肺氣和，呼吸就通暢。按中醫穴位講，鼻翼兩側是迎香穴，兩眉之間是上丹田。刮摩這裡可以促進鼻子周圍血液循環和氣血暢通。

　　李女士稱，上述方法可在早晨起床後、晚上睡覺前進行，其餘空閑時間也可進行。長期堅持此法可疏通經絡，扶正祛邪，增強局部氣血流通，大大提高鼻的耐寒能力，有效預防感冒和鼻病，亦能治療傷風、鼻塞不通。要注意的是，當患有鼻部癰癤、鼻息肉、鼻部腫瘤、鼻出血等病症時，不宜按摩鼻翼。