腳心受寒有什麼危害 為了家人這個一定要看

　　說起來腳心受寒，可能很多人對這個辭彙的認知是比較少的，其實，腳心受寒主要就是寒氣透過腳心進入我們體內危害我們的身體健康，那麼腳心受寒到底是有什麼危害呢？

　　今天，我們請到了著名中醫專家，尹志超主任，來為我們講解關於腳心受寒的問題。

腳心受寒的危害

　　腳心受寒，也就是寒邪通過腳心的湧泉穴進入到我們的身體內，就很容易造成小腿酸痛、雙胯酸痛和腰膝酸痛的問題。

　　現在很多人都不會顧及腳心受寒的問題，回到家就脫鞋脫襪，在家裡光著腳在冰涼的地板上走來走去，一直到晚上睡覺，光腳走路的時間長達五六個小時。

　　在這五六個小時之內大量的寒邪通過湧泉穴進入體內，這在臨床中很容易造成下肢酸痛等疾病。

　　除此之外，腳底受涼，還容易導致抵抗力下降，從而引起感冒、腹痛、腰腿痛、婦科痛經等癥狀。

如何預防腳底受寒

　　預防腳底受寒，我們就要注意做好足部保暖的工作，足部保暖的方法有很多，除了要穿保暖性能好的鞋襪之外，還要注意多活動一下就腳部，比如多參加跑步、競走或者是散步等活動。

　　除此之外，無論是在家裡還是在外面，都不能光腳走路，因為光腳是腳底受寒的最大原因。

　　睡前燙腳也可以有效的預防腳底受寒，睡前燙腳能有效的促進局部血液循環，增加足部的營養供給，保持皮膚柔軟，消除下肢的沉重感和全身疲勞。

如何逼走體內寒氣

　　如果寒邪通過腳底進入了我們體內，那麼我們就要想辦法逼走體內寒氣。

　　我們可以多喝一些生薑紅茶，因為這款茶具備溫熱身體的效果，每天飲用三五杯，可以讓我們的身體越來越熱，肌膚越來越光滑。

　　除此之外，還要經常泡腳，適當的攝取鹽分，鹽分有著溫熱身體的說法，所以說，適當的攝取鹽分具有調整血液循環的效果。

　　而且要少吃陰性的食物，容易造成體寒，多服用維他命E，也要拒絕性寒的食物。

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