比靈魂伴侶更重要的，是這個終身伴侶

文/簡書作者：大可愛和小可愛

大家都喜歡幻想soulmate，但是大學時，宿舍有個爽直妹子，更喜歡給我們科普關於男生和「飛機」的故事，還有很多關於身體的秘密，我們當時還懷疑她：這些詞會不會是你編的啊，然後紛紛覺得自己好單純啊，現在想來，換一個詞更適合我們：無知。??

現在簡書很多文章，主題都是，姑娘，要獨立要自愛，要做好自己再找靈魂伴侶，但從未提及身體這種不太浪漫的話題，大家都只想等遇上麻煩，再維修就好。??

畫的不好，領會精神，咳咳

這讓我們更容易聽信謠言，比如：?

經常食用速食麵容易導致腸癌。?

吃膠原蛋白可以美容。?

吃大熱的日本酵素就可以瘦。?

最近把協和醫生張羽的《只有醫生知道3》補完，封面上有句話一直沒有變：哪怕你是一個知識女性，對自己身體的了解程度也可能不到5%。

身體是自己的，它才是我們的終身伴侶。

我有一個本身就是醫科大學畢業的朋友，她以30歲的「高齡」第一次做婦科檢查，然後跟我吐槽這姿勢好奇怪啊，吐槽白帶常規到底查什麼啊，好麻煩。??

婦科檢查：膀胱截石位

有時自己做醫療相關，就想當然覺得大家肯定都懂啊，後來發現人家根本就沒有用半點心思在自己的身體上，學醫學葯的也不例外！?

本著「上醫治未病」的原則，通過科普讓大家預防疾病是不是更有意義呢？尤其是離生死遠卻與生活質量息息相關的疾病，更需要懂一些常識來自我預防。?

先說5點最基本的：?

讓你疼的大姨媽不是好大姨媽?

牙疼不是病，疼起來要人命。這麼好的一個句子明明就該讓位給大姨媽。?

很多人以為痛經不是病，忍著，還被告知：生完孩子就好了（有一部分確實會），或者學外國妹子，一疼就吃止痛片，然後嫌棄男友，你就知道讓我喝水！?

這裡邊每10個就有1個可能直到無法生育才得到診斷——子宮內膜異位症。?

所以痛經先去看醫生，是我能告訴你的最好的預防方法。?

我們一開始的知識都是來自媽媽，她說不能吃涼，不要運動，但是最近看看這組數據，妹子們不妨也試試，適量運動可以減輕痛經，打羽毛球，蹬橢圓機都不錯。??

大姨媽除了會疼還耽誤玩兒，有一次十一室友要出去玩兒，讓我順路幫她買葯，把大姨媽延後，進了藥店我照著單子就喊：給我來盒媽！富！隆！?

然後大家就看我，然後我就看藥盒子，瞬間懵逼。這種無知的黑歷史讓我對避孕藥好感全無！?

以安全期為名就是耍流氓?

我很生氣，後果很嚴重：避孕這事兒憑什麼聽男人的，他讓你吃藥就吃藥?應該是你讓他戴套就戴套！?

有個婦產科主任是這麼形容的：卵子就像隨時上膛的子彈。尤其是所謂的後八，最容易激情排卵，要不你調查下周圍都是怎麼意外懷孕的？簡直可以寫一部安全期野史。?

「人流不只是清除胚胎，而是對紮根的小樹、深扎的樹根以及下方肥沃的土壤的一次全面摧毀」，子宮內膜分為兩層，靠近子宮腔一側的是功能層，人流主要刮這層，可再生，但是靠近的還有一層叫基底層，無法再生，以前是有痛人流，憑醫生的感覺，現在3分鐘搞定，但是醫生聽不到你喊痛，少了一層感覺，會不會多刮一些基底層下來？科技進步也是要付出代價的。?

任何一次人工流產造成的身體傷害都遠遠大於吃避孕藥帶來的副作用，但是對於長效避孕藥，歪果仁最愛，各種文獻也一會兒說它能預防盆腔炎，一會兒說可以讓皮膚變好（傳聞很多明星喜歡去香港打避孕針），一會兒說並不會發胖。??

我一是懷疑避孕藥廠家有沒有參與科研，二是怕打臉，因為所有的知識都只是目前合理，與此矛盾的證據隨時可能出現，哈勃說過：「科學家是用不斷迭代、漸次逼近真理的方式來解釋世界。」想不想成為這個過程的小白鼠，各位隨意。?

生娃就是過關斬將打BOSS??

「生育也許並不是女人一生中唯一的大事，但是如果這件事處理的不好，會影響人生中的那些真正的大事」。?

孕前準備主要是三件事：?

1.婦檢和B超

看看功能是否異常，防止「子宮裡不長孩子就長瘤子（子宮肌瘤）」，等長了孩子瘤子也跟著一起長大，陷入兩難境地就凄凄慘慘了。?

2.看牙

朋友等哺乳期結束去治牙，連治10顆齲齒，我真想誇她：竟然都沒有根管治療呢，厲害厲害，佩服佩服！?

最可怕的是有些早產是牙周炎引起的。?

3.吃葉酸?

這個再不知道，好想打你。?

接下來，能懷上是第一關，且不是宮外孕，沒發生胎停育，再頂住孕酮低這個偽命題，就可以開始闖11次左右的產檢關，每次有個指標不對，一家准有人就睡不著了，這中間吃穿行不停闖關，比如吃吧，傳言吃兔肉會唇裂，吃羊肉抽羊角風，吃螃蟹生出來會吐泡泡，就算你家人都不信，難免也會說：螃蟹寒涼，還是別吃了。??

懷孕時要是不幸得了妊娠期糖尿病，生出巨大兒（超過8斤），這還沒完，十年後，有20%的可能你就會發展成糖尿病，二十年後幾率是50%，大BOSS這才露臉。?

於是，生到最後每個人嘴上只會掛四個字：健康就好。??

產後尿失禁影響生活質量??

知乎上有人問關於產後脫垂啊尿失禁啊，我客觀回答了一下，就有人跑來告訴我：嚇尿了。恭喜你，嚇尿了比真尿了好很多。?

簡單說來就是有人發現自己一抱娃就漏尿，一咳嗽就漏尿，一大笑就漏尿，一爬樓梯就漏尿，你一問自己親愛的媽媽，她還會說：老了都這樣啊。?

如果你不想，產後42天要好好到醫院檢查下，平時堅持凱格爾運動（Kegel），會讓自己終身受益，即使老了，即使多次分娩，也會讓老化和鬆弛減速。??

5?溝通溝通再溝通

就醫時，盡量量化描述，便於準確診斷。不要說好久了，挺多的，有點疼，而是說發病大概有5天了，流血大概有50ml，有鈍痛，就像XXX。?

不要自帶診斷。比如：我從百度查了，我這應該是XXX。可以查，但醫生查文獻會看Pubmed，而不是什麼百度或者知乎，你可以提醒，但千萬不要自以為是，干擾診斷。?

準備好問題。疾病無非分病因，診斷，預防，治療，你可以問醫生我這個病怎麼引起的，以後怎麼預防？治療後有什麼注意事項？再發生該怎麼處理？?

患者教育靠什麼

你知道泰國是怎麼懲戒酒後駕車的嗎，直接讓他們去太平間服務3天，這種直接後果法簡直太棒了。??

所以患者教育，一方面要做到讓我們嚇尿了，一方面要開始做，開始教大家怎樣預防，這靠的就是平日里的滲透，普通人沒事看看丁香醫生這個公眾號就行了。?

每年聽到諸如又有人把孩子生在了便池裡，以及坐月子熱死了的新聞，就覺得傳媒如果能再進一步，把醫生的意見加進來才是功德一件。?

還是聽點高興的吧，大學時那個爽直妹子現在是研究生殖醫學的科學家，果然，沒有什麼知識是白學的啊。

大可愛和小可愛：簡書原創作者。公眾號：大可愛和小可愛。把生活變可愛，把複雜變簡單，一起天天向上。