【如何改善脫髮煩惱？】

1、洗頭環節絕對是脫髮重災區！如何幫助盡量減少脫髮？洗髮前需注意：1）將頭髮梳理柔順，便於清洗時不會拉扯到頭髮，有效減少脫髮。2）洗髮水溫控制在38°-40℃為宜。洗頭時先用清水充分打濕頭髮，將適量洗髮水倒入手心，再加少量水稀釋開，塗抹在頭髮上打圈用指腹輕揉起泡，對頭皮稍加按壓，促進血液循環，助於髮根吸收更多的營養。切記不要用指甲去撓頭，易對頭皮造成傷害。使用護髮素，一定要清洗乾淨，殘留的護髮素容易將灰塵粘附在頭皮，堵塞毛囊，引發炎症。

2、對於有脫髮問題的mm來說，如何選擇護髮產品？選擇特別針對脫髮人群，具有深層滋養、修護受損毛囊、活化髮根促生長和有效抑制皮脂分泌過旺功效的產品，如:護髮精油，養發精華，配合按摩，促進頭皮微循環，讓秀髮能夠自由呼吸。產品成分為純天然活性植物配方，如含有人蔘（補元氣，固本防脫）、維生素B5（補充養分）、植物提煉而成的精華油等。對於遺傳性脫髮、脂溢性脫髮推薦馥綠德雅固發育發三相精華液搭配1號精油使用，可有效激活毛囊健康、緩解脫髮，並有效促進髮絲生長、強韌髮根。

3、自然風乾和用吹風機吹乾，哪個更不容易造成脫髮？有什麼注意事項嗎？兩者相比，自然風乾會更不易造成脫髮，但不足之處是頭髮乾的時間太慢，如果急需出門約會或早晨趕時間上班就不可避免使用吹風機。建議選擇具有自動恆溫負離子技術，有效鎖住頭髮內的水分，帶來護髮功能的吹風機。注意事項：首先需控制溫度，電吹風太高溫容易導致水分流失，讓發質變得枯黃脆弱，破壞頭髮的角蛋白，令髮絲粗糙。最適當的熱風為35°左右。其次，吹髮時,要順著頭髮生長的方向，手拿風筒不斷移動,可以一邊用手將頭髮分區分層撥弄開，一邊變換著吹。倒吹和長時間靜止不動吹一個部位都容易使秀髮受損，越吹越毛躁。並且風筒離頭髮的距離要在10厘米以上。

4、從頭皮養護出發，如何在「土壤」層面改善脫髮煩惱？脫髮是一個複雜的生理現象。它與人體的機能相關，比如由於腎臟不健全、肝血虧虛所致，這就需內調外養。單從頭皮養護出發，首先需保證頭皮的清潔度，避免毛囊堵塞，選擇無硅油、無酒精、無礦物油的洗髮產品，護髮素不要使用在頭皮上，距離髮根5-10cm左右處塗抹。對於因壓力、疲勞、季節性、燙染等問題引起的暫時性脫髮，可利用護髮精油，通過按摩，舒緩頭皮，修復皮脂膜，優化頭皮營養，改善脫髮。

5、還有哪些tips能幫忙改善脫髮？在紫外線強烈的地方需為頭髮做好防晒，隨身攜帶一瓶防晒噴霧，有效防止陽光直射，減少髮絲受損脫落。平時少燙染髮，不要在頭髮未乾的情況下入睡，頭髮濕的時候毛鱗片張開受到摩擦，易損傷角質層使之變薄，還會引起頭痛。同理的還有，洗完頭避免用毛巾大力擦頭髮，可用干發巾包裹頭髮，將頭髮表面的水分吸干後，再用吹風機吹乾。根據自身的發質和對髮型的喜好，建議每隔一段時間修剪下頭髮（發梢2個月左右一次），及時修剪可刺激毛髮細胞的新陳代謝，促進頭髮的生長和營養供給，保持健康狀態。飲食上補充維生素B（粗糧、燕麥）、芝麻何首烏、少吃辛辣刺激的食物，都能幫助改善脫髮癥狀。