10條很受益的建議，每晚讓思維充充電，做一個有內涵的人

1.學習力保持學習的狀態。30歲以後，人對學習的慾望、精力都會像過山車一樣陡然下降，所以最好的學習時間就是現在。進入社會，你將會重新發現學習的意義：需要和人打交道，所以去學習溝通的藝術；要操刀自媒體，所以去學媒體運營；在辦公室工作，所以去學寫文章、學攝影；經常出國，所以開始正視英語等。這時候的學習，將會比之前更「功利」，可以利用碎片化閱讀、網路教學、專項培訓之類的渠道和手段，讓自己始終處在「充電」的狀態中。

?2.社交力建立有效的社交。許多研究「貧富差距」的書都得出了一致的觀點：與窮人相比，富人的社交圈更廣泛，而與我們常規認為所不同的是，這樣的社交圈不是等你「富起來」後才開始建立，而是在這個過程中去不斷充實的。要做到這樣，就必須開始減少「燒烤攤上吹吹牛」「網上瞎扯一晚上」之類的低效社交，開始學會通過工作關係、已有社交渠道，去拓展新的社交圈。

?3.健康力保持健康的生活。人的各項身體機能在20多歲都將達到巔峰，從此以後就開始走下坡路，如果不加註意，等到5年過去，即使你已經獲得了工作上的成績，但那時的你頭髮半禿、大腹便便、臉色蠟黃、腸胃紊亂……30歲以後面對的機會更多，未來還有那麼多年，你拿什麼去拼？健康生活的核心其實是平衡，當你從作息到飲食到鍛煉建立一整套的規律習慣，可以讓你花最少的精力，得到最佳的健康狀態。

?4.經濟力從零開始學理財。學習理財的意義，不是讓你去投資，而是建立起財務「收支」的概念。許多人最大的問題不是掙得少或者花得多，而是不知道掙的錢是怎麼花出去的，從做好每月收支記錄開始，看看自己到底都掙了多少錢、花了多少錢、存了多少錢。請記住，對所有收入不高的人而言，最好的理財方式都是存錢。

?5.親情力現在就關愛父母。許多在外打拚的年輕人往往會產生這樣的心態：我現在沒有時間去管父母，但等到有一天我發達了，就會都補回來。事實上，30歲以後，你的父母將真正步入老年，面臨健康、養老等一系列問題，有一些甚至還等不到你「發達」的那一天，就會提前離你而去或者「忘記你」。一個人在城市裡打拚，更應該經常打電話向他們報平安，學會理解他們的擔心、絮叨、遲鈍，從自己的收入中拿出一部分為父母購買保險，讓父母每年做一次體檢，偶爾也帶他們出去走一走，趁著還能動爬爬山、看看海。父母永遠是你在外奮鬥最強有力的後盾。

?6.情緒力學會和情緒打交道。這也是困擾很多人的問題，特別是一些負面的情緒，如易怒、抑鬱、悲傷、嫉妒等，會很大程度上影響到一個人的行為和選擇。要想不做情緒的奴隸，就一定要在20多歲的時候開始關注自己的情緒，學會如何調節負面情緒，如何有意製造積極情緒，讓自己始終處在健康正向的情緒中。

?7.執行力向拖延症宣戰。拖延的本質是對抗，是對你當前行動的一種消極迴避。關於如何對抗拖延，已經有很多方法了，但對我而言最有用的只有一個：建立並分解目標。你只有給自己定下「28歲前要讀個在職研究生」之類的計劃，才能倒推出你「26歲的時候應該去參加考試」，再倒推出你應該在「幾月的時候關注考試信息，幾月開始準備複習備考」等。給自己定下目標，並分解它，可以讓你無從逃避，因為哪裡都是「deadline」。

?8.興趣力堅持幾個長期興趣。小時候我們都會有很多的興趣愛好，但並非每個都能長久堅持下去，特別是工作以後。但完全沒有興趣愛好的人生該是多麼乏味啊，在忙碌的工作後，和朋友一起唱唱歌、打打球，完全沉浸在另一項能吸引你全身心投入的活動中，其實最有助於緩解工作疲勞。更重要的是，有些堅持下來的興趣，在某些條件下，一不小心可能就成為改變你命運的副業。

?9.形像力重塑個人形象。25歲到30歲，這可能是你最後一次改變形象的機會了，因為這個時候的你開始具有一些經濟實力，能根據自己的需求從服裝、護膚到化妝、髮型等全方位地改變個人形象。這5年裡，在工作之外，也應該更加關注自己外在的形象，等到5年後，很可能那些很久沒見到你的人，都會驚訝地來一句：呀，你怎麼變成這樣了？

?10.革新力學會放棄和遺忘。這對20多歲的人而言，是一種非常重要的能力。當你背負的東西太多後，是沒辦法繼續輕裝前行的。有些東西就是要放棄和遺忘的，比如，年少時百轉千迴的感情、分道揚鑣的友誼，或者像大學裡死都過不去的高數、掛科時的難堪……這些你曾經以為會影響你一輩子的東西，其實並沒有你想像中的那麼重要。該忘就忘了吧，還有更重要的事情等著你去做，不騰空過去的回憶，就裝不下新的故事。

?每晚一本書，每晚讓思維充充電，做一個有內涵的人

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