震驚 | 小伙稱為「養生」有一個習慣堅持了五年，結果胃裡查出兩個大潰瘍

本文來源：浙青網-青年時報、人民網

杭州一29歲小伙因5年不吃晚飯，近日檢查發現胃裡竟然出現了兩個很大的潰瘍。現在很多人盲目照搬「過午不食」來進行減肥、養生、節省時間等，殊不知，這種行為很有可能會讓「潰瘍病」找上門來。

小周今年29歲，平時工作十分忙碌，一日三餐不能按時吃，晚飯經常是隨便訂個外賣解決。後來，他在網上接觸到了「過午不食」的「養生理念」，就開始每天不吃晚飯，「我覺得不吃晚飯挺好的，一舉三得，一來可以減肥，二來可以養生，三來還能節省吃飯時間，做更多其他的事。」

就這樣，小周默默堅持了5年不吃晚飯。儘管平時偶爾也會有胃部不舒服的時候，但他也沒有當回事。然而，就在上周二，他吃了點辣椒後，突然肚子劇烈疼痛起來。

接診醫生在詳細詢問了病史後，懷疑小周的腹痛可能不僅是急性胃炎那麼簡單，經過胃鏡檢查後發現小周的胃粘膜廣泛充血糜爛，檢查出兩個很大的潰瘍（直徑大於2厘米），還有出血和咖啡色血痂。

△網路圖

目前，經過治療，小周的潰瘍已經逐漸癒合，疼痛也明顯好轉。

盲目照搬「辟穀」「斷食」易產生多種疾病

不吃晚飯為什麼可能會導致胃潰瘍？實際上，現在有很多人效仿古人的養生、減肥方法，比如佛家的「過午不食」、道家的「辟穀」等等，然而，浙江省中山醫院脾胃病科主任、主任醫師張咩慶表示，現代人往往沒有掌握古代人養生的精髓，盲目照搬「不吃晚飯」「斷食」，強迫自己忍受飢餓，出現了很多消化系統的疾病，像消化性潰瘍就是眾多疾病中的一種。

張咩慶表示，古代人「日出而作，日落而息」，遵循「過午不食」這種生活習慣是沒有大問題的，因為休息很早。但是，現代人夜間活動量大，常常到凌晨才睡覺，如果不吃晚飯，甚至斷食，會使身體缺乏能量，而且人體胃中存在胃酸，如果在沒有睡覺的狀態下長時間不進食，可能會導致胃酸對胃黏膜造成損害，久之就會出現潰瘍等疾病，潰瘍沒有及時發現，很可能會出現消化道出血、潰瘍穿孔等更嚴重的疾病。晚上吃得少不等於不吃飯。

飲食規律：一日三餐規律進食。在飲食上應遵循「早上吃得好、中午吃得飽、晚上吃得少」的原則。

口味清淡：胃病患者的飲食應以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐、定時定量，使胃中經常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。進食時要細嚼慢咽，不吃生冷，並戒除煙酒，以防刺激胃黏膜，促使潰瘍惡化和複發。

鍛煉身體：積極進行體育鍛煉，有利於改善胃腸道的血液循環，提高對氣候變化的適應能力﹔科學安排生活，注意勞逸結合，保證充足睡眠，防止過度疲勞，可減少發病的機會。

用藥謹慎：臨床實踐證明，應禁服對胃黏膜有強烈刺激性的藥物，如因病需要服用這些藥物時，應在飯後服用或同時加用保護胃黏膜的藥物。

衣被保暖：隨氣溫的變化，適時增減衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，以防腹部著涼而導致胃病發作。

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