婚姻是一項需要經營的事業 對婚姻的期待應理性

　　第四屆「幸福人生大講堂」由深圳市文明辦、深圳市關愛辦主辦，深圳特區報承辦，以「家庭健康建設、孩子性格教育」為主題舉行系列講座，推動家庭幸福教育建設。

　　深圳特區報訊(記者廖露蕾)婚後覺得對方沒有這麼完美了該怎麼辦？和對方「性格不合」怎麼辦？夫妻間如何進行有效的交流？深圳東方心智心理諮詢有限公司講師、心理諮詢師史鈾昨日做客幸福人生大講堂，為市民講解如何調整對婚姻的期待、了解性格的相宜，以及如何進行良好溝通，從而使家庭、婚姻更幸福。

　　對婚姻的期待應理性

　　史鈾首先進行了一項婚姻質量調查，提出了「過分理想化」、「性格相容性」、「夫妻交流」、「解決衝突方式」、「經濟安排」等11項影響婚姻幸福的因素。其中，「過分理想化」、「夫妻性格相容性」及「夫妻交流」是三項較為重要的因素。

　　史鈾認為，「過分理想化」表明人們對婚姻的期待過高，而人們對婚姻的認知與其經營婚姻有著很大關係，這種認知必須要追溯到婚前的戀愛階段。「戀愛時人體會分泌一種叫內啡肽的物質，讓人興奮、激動、快樂，所以我們總說『戀愛中的人智商為零』。但是內啡肽通常在半年到一年的時候會回落，我們不能期待這種興奮快樂的狀態總處於同一水平。」史鈾認為，很多人說婚姻是愛情的墳墓，但如果人們能夠對婚姻有一個正確的認知，了解婚前戀愛與婚後的差別，那麼就比較容易實現從激情走入親情的平穩過渡。

　　史鈾又舉起兩個水瓶打比方：夫妻雙方都從各自的原生家庭里獲得了不同程度的情感需求，妻子對婚姻的期待和情感儲存盛滿了一支水瓶，而丈夫只有半支水瓶，但也不斷地把情感傾注給妻子。但隨著婚姻生活的延續，妻子可能會發現丈夫能給的越來越少，「是不是他不夠愛我？」其實不然，因為丈夫的水瓶可能已經空了。因此，婚姻就是一場需要彼此互相經營的事業，要得到對方的情感也必須有自己的付出。

　　了解雙方性格差異

　　夫妻性格也是影響婚姻幸福的另一重要因素。史鈾提出，個人性格塑造與原生家庭是分不開的，而在一段婚姻關係中，了解自己與對方的原生家庭和性格特點，有助於促進夫妻之間的了解和交流。史鈾舉例說，自幼家教嚴格、養成有條不紊個性的「完美型」人，與家教較寬鬆、比較不拘小節的「活潑型」人，婚後可能會因為「活潑型」亂擺放東西而爭吵，但如果能了解雙方性格是由於原生家庭的影響而存在差距，就能夠更多地去包容。「我們要了解對方成長的過程中有哪些心理營養是不足的，作為對方的親密伴侶，應清楚如何給對方一份更好的關懷和親密的營養。」史鈾說。

　　史鈾認為，一場親密關係除了是對對方情緒感受的接納、體察，同時也是對自己情緒感受的接納和理解。「所以婚姻是一個學習的過程，婚姻才是雙方經營的開始，真正感受彼此、接受對方的開始。」

　　雙方應及時有效地交流

　　在現實生活中，夫妻雙方可能會常常出現無法真實表達自己的感受，或者無法理解對方的想法，發生矛盾的時候不能有效溝通和解決的現象。史鈾認為，婚姻中的交流應該刻意「安排」，並且不該「臨時抱佛腳」，等到問題出現了才解決。

　　史鈾分別介紹了幾點促進夫妻有效溝通交流的方法。首先是「一致性的表達」，先了解對方的情緒需求，達成一致性的表達。其次，可以創造彼此在一起的時間，並給對方高品質的交流，而高品質的交流一定是全身心給予對方關注的。

　　此外，真誠的讚美也是夫妻相處的「訣竅」之一，而女性與男性渴望得到的讚美也是有差異的。「與女性相比，男性更渴望得到肯定。很多男人不幹活，並不是不愛干，是男人得不到肯定。所以，如果丈夫幫助完成了一件事情，妻子不妨說，『老公你挺盡心的，外面的事情要打理，回來還要幫我帶孩子、做飯，我太有福氣了。』」史鈾支招說。

　　史鈾建議，互送精美的禮物，給愛人一個擁抱、親吻，以及進行服務的行動，都能夠讓夫妻雙方得到一份更多的理解和體貼。　幸福人生大講堂 讓市民產生共鳴

　　深圳特區報訊(記者廖露蕾)第四屆幸福人生大講堂落下帷幕，連續兩日，中心書城南台階都座無虛席，四位專家學者的精彩演講博得觀眾陣陣掌聲。

　　前來聽講的不少市民邊聽邊認真做著筆記，記下專家們的精彩觀點。觀眾姜女士告訴記者，現在人人都關注「幸福」這一話題，因此這次的大講堂活動辦得非常及時。「我的小孩正處於叛逆期，我和先生在教育小孩的問題上時常會有分歧，這次來聽講，收穫很大！」姜女士說。現場還有一位71歲的李秀君老太太是特區報的忠實「粉絲」，她熱情參與了本次的幸福人生大講堂，隨後還寫了一篇感想。史鈾

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