養生秘笈:如何讓音樂調養五臟

音樂可以調節人的心情,還可以通過心理效應而達到養生保健作用。人有五臟——肺、肝、腎、心、脾,不同的臟器有不同的特徵,按照中醫的理論分屬金、木、水、火、土;古代音樂分商、角、羽、徵、宮來對應上面所說的五行(金木水火土),不同的臟器可以用不同的音樂來調理。

  養肝:商音羽音加綠茶   肝喜歡爽朗、豁達,如果長期生悶氣,容易產生肝鬱氣滯。   不適的症狀:抑鬱、易怒、乳房腹痛、口苦、痛經、舌邊潰瘍等。  推薦曲目:《胡笳十八拍》,肝順需要木氣練達,這首曲子中屬於金的商音之素稍重,剛好可以剋制體內過多的木氣,同時曲中婉轉地配上了較為合適的屬於水的羽音,水可以很好地滋養木氣,使之柔軟、順暢。  最佳聽曲時間:19時~23時。這是一天陰氣最重的時間,可以剋制肝氣,利用旺盛的陰氣滋養肝。   相伴茶品:綠茶,可以稍加一點白茶(如銀針白毫;白牡丹;貢眉;白牡丹;壽眉等)。  養心:徵音羽音加紅茶   心是人體中最勞累的器官,一刻不停地搏動,向全身運送血液。  不適的症狀:失眠、心慌、憋氣、胸痛、煩燥等。   推薦曲目: 《紫竹調》,心氣需要平和,這首曲子中運用屬於火的徵音和屬於水的羽音配合很獨特,補水可以使心火不至於過旺,補火又可使水氣不至於過涼,利於心臟的功能運轉。  最佳聽曲時間:21時~23時,平心靜氣最好的時候。   相伴茶品:紅茶,加少量綠茶。  養脾:徵音宮音加黃茶   脾是人體造血器官,也是分泌消化液的器官,所有的能量來源。  不適的症狀:腹脹、腹瀉、肥胖等;   推薦曲目:《十面埋伏》。脾氣需要溫和,這首曲子中運用了比較頻促的徵音和宮音,能夠很好地刺激我們的脾胃使之在樂曲的刺激下,對食物進行消化和吸收。   最佳聽曲時間:進餐時或餐後一小時內。   相伴茶品:黃茶(君山銀針;蒙頂黃芽;北港毛尖;鹿苑毛尖;霍山黃芽等),加少量紅茶。   養肺:宮音徵音加白茶  肺是我們的呼吸器官。  不適的症狀:咳嗽、鼻塞、氣喘、感冒等。  推薦曲目:《陽春白雪》。肺氣需要滋潤。這首曲子曲調高昂,包括屬於土的宮音和屬於火的徵音,一個助長肺氣,一個平衡肺氣,再加上屬於肺的商音,可以通過音樂把你的肺從裡到外徹底梳理一遍。  最佳聽曲時間:15時~19時。   相伴茶品:白茶,加少量紅茶或黃茶。  養腎:五音俱全加黑茶  腎是排泄器官。  不適的症狀:面色暗、尿頻、腰酸、性慾低等。   推薦曲目: 《梅花三弄》。腎氣需要蘊藏,這首曲子舒緩合宜的五音搭配,不經意間運用了五行互生的原理,反覆地、逐一地將產生的能量源源不斷輸送到腎中,一曲聽罷,神清氣爽,倍感輕鬆。   最佳聽曲時間:7時~11時。  相伴茶品:黑茶(湘尖、湖南黑茶;老青茶;四川邊茶等),加少量白茶。 更多醫療保健常識,請瀏覽「民間偏方大集合 再也不用去醫院 」。


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