杜福辰：頸椎的骨肉和功能

同樣的7節頸椎骨，全部位於頭部、胸部之間。第一節環椎，上接枕骨，下接第二節樞椎，第三至第六節基本相似。第七節頸椎，下接胸椎骨。 愛友們可以用手在脖子後上方摸到一個很大的凸起，從這裡向上1節，向下6節，都屬於頸椎。手法不好，或者心術不正的可能什麼都摸不到

頸椎包括7塊頸椎骨，6個椎間盤和所屬的韌帶，是脊柱椎骨中體積最小，但靈活性最大、活動頻率最高的節段。我們頸椎的功能包括三個方面：一是支撐頭顱的作用；成人頭部的重量約為4㎏。二是保護脊髓神經、血管。頸椎椎體相互連接，之間構成的神經、椎動脈血管和脊髓的通道。三是運動槓桿作用。頸椎最上面兩節，是頸部活動的樞紐，幫助頸部屈伸和旋轉，完成點頭、仰頭、左右轉頭的動作。頸椎在顱骨與胸椎之間，由旋轉頸部的肌肉、支撐頭部的肌肉和與呼吸有關的肌肉圍繞著。在頸部深部，頸椎之間的筋膜（包括肌腱、韌帶）及124條大小不等、長短不一的肌肉緊密地相互連接，才能保持頸椎強健。 1.後顱下方肌肉由後方直肌、後方斜肌構成。這些肌肉在頭部旋轉、擺正姿勢、頸部靈活運動和固定時起作用。2.頸側部肌肉有斜角肌，協助頸部運動和深呼吸運動：在頸部旋轉時維持頸部的彎曲和均衡；呼吸時上提肋骨、擴大胸廓，幫助呼吸。若頻繁使用此肌肉，易引發疼痛。大部分頸部疼痛是由此肌肉引起的。3.頸後部肌肉中位於最淺部的肌肉有斜方肌、肩胛提肌、菱形肌等。其中大部分是與頸部和背部肌肉疼痛相關的肌肉。引起頸部和背部疼痛的代表性肌肉-斜方肌。其覆蓋的面積大，具有多項功能。在頸部兩側同時作用時，可以伸展頭頸部；向頸部的一側作用時，使頸部旋轉。此肌肉不僅與頸部運動有關，而且對於肩部和背部運動也有重要意義。雖然此肌肉受損對身體的影響非常大，但是進行肌肉治療時較為容易，治療後會取得良好的全面恢復效果。 肩胛提肌和菱形肌有異常時也會引起頭背部疼痛。尤其是位於斜方肌之後的肩胛提肌，容易引發頸肩部疼痛和緊張，是背負行李和搬運重物時容易受損的肌肉之一。位於肩胛骨和脊柱中央的菱形肌也是引發背部疼痛的主要肌肉之一。此肌肉的作用與胸肌相反，所以常常引起胸肌的緊張。4.在頸後深部能使頸部向後伸展、左右旋轉、頸部向側方彎曲的肌肉。包括頭夾肌、頸最長肌、頸夾肌、頭最長肌、頸棘肌和頭棘肌。這些肌肉具有協助頭部旋轉和支撐頭部的作用，超負荷的使用會引發頭痛。5.能使頸部向前彎曲的肌肉：胸鎖乳突肌位於頸前方兩側，是維持頭頸部的正常位置、使其旋轉彎曲的主要肌肉，它的病變能夠引發頸部不同部位的疼痛。與此肌肉平行的頸闊肌是薄而直的皮下肌肉，其主要作用在於協助下頜骨運動、口腔運動及牽拉頸部皮膚。有頸椎痛的人此肌肉尤其容易變弱。當頸部受到小的外力衝擊和睡姿不正確時，這一肌肉就會變得僵硬、引起疼痛，所以平時需要進行強化運動。

希望愛友們，只要以大牲口的脖子為主，一定能夠吃透骨肉筋膜