吃對食物 圓准爸媽生男孩夢 -360新聞搜索

孕婦吃鹼性食物的容易懷男寶寶。鹼性食物包括有新鮮的蔬菜、牛奶、橙子、香蕉、海帶等。女性懷孕前多吃香蕉和含鉀、鈣、維生素C等較多的食品，生男孩的機會也較大。

生男OR生女 誰決定?

說到胎兒性別的產生，就不得不提到染色體。我們知道，人體的染色體總共有23對，其中有一對被稱為「性染色體」， 卵子中僅有X一種性染色體，而精子中卻有兩種分別為X及Y。寶寶的性別是由精子中包含的這條性染色體決定的，X染色體為女孩，Y染色體為男孩。也就是說，如果想生男孩，就應該增加Y精子順利與卵子受精、結合的機會。

吃鹼性食物的易懷男寶寶

生男生女就在卵子與精子結合的那一瞬間就決定了，但是這一決定要受到很多孕前因素的影響。Y精子與卵子相遇的機會多少，與女性的排卵期、性高潮時間、性交體位都有著緊密的關係。除此之外，飲食會影響子宮環境，從而使之更適合攜帶Y染色體的精子。Y精子耐鹼不耐酸，鹼性環境中Y精子活躍易與卵子結合，X精子在酸性環境中活躍，容易受精。

說了這麼多的理論，那麼，究竟該如何「實地操作」才能達成心中的願望?下面就教你最實際的養成方法，大幅提升生男孩子的機會。準備好了嗎?現在就跟著我們的腳步，一起實戰去吧!剛才我們已經得出了結論，經常吃鹼性食物的女性更容易懷上男寶寶。根據科學家們對於食物的研究，發現有些食物的屬性是酸性的。為了增加生出男孩的機率，女性就應該要多吃一些鹼性的食物，因為這類的食物可以平衡一下人體的酸鹼度，使得人體呈現鹼性的狀態，增加Y精子順利與卵子受精、結合的機會。

教你分辨食物的酸鹼性

食物的酸鹼並不是以口感來判斷，而是根據食物含有的礦物質種類來決定的。一般來說，含有磷、硫等礦物質較多的食物，代謝後會產生磷酸根、硫酸根、氯離子等離子比較多，在體內就會形成酸性反應，是酸性食物;如果產生的是鈉離子、鉀離子、鎂離子、鈣離子較多，則就是含鉀、鈣、鎂等礦物質較多的食物，就容易在體內產生較多的鹼，是為鹼性食物。

首先，一般的五穀雜糧、蛋、魚、肉、豆類，所含的硫、磷都多過鉀、鈣、鎂，為酸性食物。其次，大多蔬菜水果的鉀、鈣、鎂多過硫、磷，是為鹼性食物。另外，牛奶含有豐富的磷，但是鈣質更多，因此為鹼性食物。一般來說，鹼性食物包括有新鮮的蔬菜、牛奶、橙子、香蕉、海帶等。女性懷孕前多吃香蕉和含鉀、鈣、維生素C等較多的食品，生男孩的機會也較大。

食鹽的成分是氯化鈉，在體內解離的氯離子及鈉離子一樣多，剛好酸鹼平衡，所以是中性的食物。糖、油、醋、茶等食物所含的礦物質含量甚微，因此被視為中性食物。汽水、可樂及碳酸飲料，通常在製造過程中會加入磷，所以是酸性食物。橘子或檸檬所含的是有機酸人體可代謝，所以是鹼性食品。

需要提醒的是，站在營養保健的角度來看，食物的攝取能做到酸鹼平衡最好。雖然食物的酸鹼本身對身體所造成的影響非常微小，但無論是吃得過酸還是過鹼，代表的都是一種營養不均衡，時間久了當然對健康就會造成傷害。

遵循著均衡飲食的原則，注意天然新鮮食物的充份攝取，在營養及酸鹼都能得到良好的平衡，才能擁有完美好孕的身體。人們每天吃的米、面、雜糧、肉、魚、禽、蛋等，在身體內多呈酸性反應，只有野菜經過消化分解後在身體內呈鹼性反應，孕婦間隔地吃些野菜可以中和體內的酸性，以維持身體弱鹼性的內環境，這對於孕婦養胎十分重要。

孕前宜攝取含熱量食物

除了食物的酸鹼性外，攝取高熱量食物也容易生男孩。來自英國的一項調查也許能夠為準備生孩子的家庭提供借鑒。這項研究由牛津大學和埃克塞特大學的科學家共同完成。他們對英國700多名首次懷孕的女性進行了調查，請她們提供受孕前的飲食記錄。

結果發現:在懷孕前日常攝取含熱量較高食品的孕婦中，56%的人後來生了男孩，而攝取含熱量較低食品的孕婦生男孩的比例只有45%;懷孕前每天早餐吃穀物的孕婦中，59%的人後來生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕婦生男孩的比例只有43%。

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