安之然的文件夾【養生】

(2)面若桃花——女士不可不知的幾大「穴位保鏢」(2)面若桃花——女士不可不知的幾大「穴位保鏢」 作者：劉麗君 如玉之潤，似綢之柔，哪個女人不想自己的容顏永遠粉嫩白皙、水潤鮮活呢？第2大保鏢——血海： 女子以血為本，若要面若桃花，不可不養血補血。血海屬於脾經，中醫認為脾通血，該穴位是血所彙集之處，統治各種與血相關的病症，沒病的時候養血補血效果...閱8轉自xa3682000公眾公開13-08-01 20:02經絡瘀血是癌症的罪魁禍首（附簡單去「淤」方法）前人云：「癌瘤者，非陰陽正氣所結，乃五臟瘀血濁氣痰滯而成。」體內存在著氣滯、血瘀、痰凝、濕聚等一系列瘀堵，使臟腑功能失調，氣血不和，濁邪積聚，進而所變生的一種強烈致病物質，漸漸積累就會變成癌。痰濕的飲食注意祛除痰濕，平時在飲食方面，少吃豬肉、肥雞、牛奶、甜食、茶飲、酒類等助濕生痰之物，要注意多吃一些健脾利濕、化痰祛痰...閱11轉自蔡灸哥公眾公開13-06-26 14:29龍氏腹部八卦推輯要(1)龍氏腹部八卦推輯要(1)此功法傳到我家已經好幾代，功法分三階：初級功法，中級功法，高級功法。龍氏腹部八卦按摩的中級功法。視頻鏈接：//v.youku.com/v_show/id_XNDc0ODg0Nzg0.html 今天在這裡再講一講龍氏腹部八卦按摩的中級功法其中的一部分，中級功法本來也是醫生給病人的按摩手法，裡面有龍家六字口訣中的：按.顫.撫。龍氏腹部八卦按...閱8轉自蔡灸哥公眾公開13-06-26 14:14神闕穴——返老還童、起死回生的穴位神闕穴——返老還童、起死回生的穴位激發元氣和元神，就要到它們居住的地方去找到它們，這個地方就是「神闕」。神闕是一個讓人返老還童、起死回生的穴位。元神和元氣一直伴著人走完生命的全程，而很多疾病都源於元氣的衰弱，比如，精神萎靡不振，男女性功能不調，腸胃功能衰退，以及由氣虛、氣陷引起的內臟下垂、脫肛、子宮垂脫等，這些病都是...閱22轉自尚純純公眾公開13-05-27 09:07拔經筋、正骨盆、調脊椎，一個動作鍛煉三拔經筋、正骨盆、調脊椎，一個動作鍛煉三拔經筋、正骨盆、調脊椎，一個動作鍛煉三.脊椎是人的第二生命線，脊椎不正對人體的健康危害程度可想而知，有人認為只要鍛煉脊柱就可以改善不正的脊柱狀態，其實，這種認為是不完全對的，因為脊柱不正多於骨盆不正及筋有關，因此只有筋、骨盆、脊椎三個一起鍛煉才完善，下面這3個動作，就可以實現這種目...閱15轉自秋天雨CZL公眾公開13-05-23 10:15筋骨筋膜是一切疼痛的根源筋骨筋膜是一切疼痛的根源。在臨床上比較常見的筋膜損傷主要是慢性勞損，自上而下有：頭直肌筋膜炎、項韌帶筋膜炎、胸鎖乳突肌筋膜炎、岡上肌筋膜炎及斜方肌筋膜炎等，肩胛間區的菱形肌筋膜炎、肩胛區的岡下肌、小圓肌、大圓肌筋膜炎，腰背部的棘突上筋膜炎、椎旁韌帶筋膜炎、豎直肌筋膜炎、胸腰筋膜炎、腰髂肋肌筋膜炎、髂嵴上筋膜炎、骶髂關...閱24轉自杏林雅士公眾公開13-05-23 10:12百會穴穴性初探《銅人腧穴針灸圖經》日：「百會，治小兒脫肛久不差…… 」臨床中因為中氣下陷所導致的脫肛、胃下垂、腎下垂、子宮下垂、眩暈、頭痛等證，常常可以選用百會穴為主，配合其他穴位進行治療。肝為剛臟，其氣易逆易亢，人體的火熱之邪或者陰寒之氣多易順肝經上逆入腦，直犯巔頂，從而出現眩暈、噁心、巔頂頭痛、中風以及神智昏迷等癥狀，此時取穴百...閱9轉自蔡灸哥公眾公開13-05-20 15:50王春曉:易筋經一指禪整脊通第五、我簡單講一下人體八經，我推算的人體周身全部經線，共256條決定性的，只要有人類存在，經線永不變。但每節都有八條神經，在每個角度八個方位都有一條經線，不管傷到那一經線都是立著不疼，坐著疼，但是不管傷著那一經線都用同一個手法就能一次治癒，中指與肛內拇指進行平合，一次就可治癒。對與五臟主管經首，胸椎三之八，三之五副主肩周...閱23轉自蔡灸哥公眾公開13-05-20 15:50按摩小指?——?白髮變黑按摩小指?——?白髮變黑。鈥斺 白髮變黑" name=image_operate_21141367415601800 alt="按摩小指 鈥斺 白髮變黑" src="https://www.getit01.com/getimg_360.php?url=http://s3.sinaimg.cn/mw690/4f4d3140g7c5d9ffc8302&690" width_=490 height=630 action-type="show-slide" action-data="http%3A%2F%2Fs3.sinaimg.cn%2Fmw690%2F4f4d3140g7c5d9f...閱12轉自蔡灸哥公眾公開13-05-13 21:18經常按摩淋巴有奇效經常按摩淋巴有奇效。淋巴系統的作用:經常按摩淋巴有奇效(配圖)對中醫感興趣的朋友一定知道,中醫有一個三焦經.這個經絡大家的爭議最多,其實,有一種提法就是,中醫里提到的三焦經,就是現代醫學裡的淋巴系統.所以,當中醫師告訴你三焦不通的時候,實際上你就應該知道,他在說你的淋巴系統有問題.淋巴系統實際上也是靜脈血液系統的一個補充或者起輔助...閱6轉自lcs819公眾公開13-05-13 21:12功夫茶詳細圖解按製作原理，中國茶葉分為六大類，即綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶。一是隔夜茶，夏天不喝隔夜茶為好，如果不捨得倒掉，可以用於以下用途：1.隔夜茶中含有豐富的酸類，氟類，不但可以防止毛細血管出血，還能起到殺菌消炎作用，如口腔出血，皮膚出血等都可以用它洗浴含漱；二是舊茶和茶葉渣。十二、耽茶：又謂茶豪，以實際行動來體會茶的...閱3轉自鴻墨軒3dec公眾公開13-05-13 21:05【真人圖解】筋縮、筋結健康靠自己【真人圖解】筋縮、筋結健康靠自己。筋縮的「筋」從病理上看，有纖維化、粘連、瘢痕形成、增厚、腫脹，有老百姓所說的「筋疙瘩」形成。這種「筋疙瘩」中醫稱作筋結。筋結會導致很多腰背疾病，例如：背肌筋膜炎。膝眼筋結比較嚴重的人，通過外觀就可以觀察出來，大家可以把膝關節伸直看一看，如果膝眼是凹陷的，說明你的膝關節還可以，如果你的...閱8轉自蔡灸哥公眾公開13-05-13 20:31十分鐘治好頭疼的神奇方法！十分鐘治好頭疼的神奇方法！作者：紅粉戰士。神奇的方法：雙手輕握成拳，伸出右手食指，將指尖輕輕放在左拳眼上，慢慢抬起，拳於指之間有一個硬幣大小的距離，眼觀這個距離十分鐘,頭疼好了！好神奇啊！！！十分鐘治好頭疼的神奇方法！閱6轉自蔡灸哥公眾公開13-05-13 19:51[轉載]黃豆水退燒實在太快了[轉載]黃豆水退燒實在太快了過了一會我一邊收拾東西一邊問她出汗了沒，回答「沒有汗，有風，很涼快」。忽然想到肝木主風，女兒說有風可能跟肝膽的關係更大一些，應該黃豆水更對症。於是趕快煮黃豆水，因為覺得太晚了，就放了大概50粒黃豆，大火滾開後中火煮了半小時也沒等到豆子爛，看看還剩很少水了（大概有半碗水，150ml左右），就倒出來哄女...閱11轉自大鬍子伯伯公眾公開13-04-22 20:37為什麼要斷食排毒？為什麼要斷食排毒？這個時候採用整體自然療法的斷食排毒飲食計劃，就可以很好地幫著病人康復，這種特殊的斷食方式，既可以保證營養的全面支持，又可以幫助身體毒素的釋放，凈化身體，身體恢復的速度，就會加快。聖經一再提及斷食的練習，說：「斷食時，不要愁眉苦臉，但要清潔而愉快」（這是非常關鍵的，如果情緒不佳，就不適合斷食，緊張和擔...閱10轉自鴻墨軒3dec公眾公開13-04-22 20:30蕭道長之《養生延命論》蕭道長之《養生延命論》感恩蕭道長！人身自有百葯庫，人惟信有葯毒死人，不信有葯人不死，不死之葯，人自身有上藥三品：精氣神，人人俱足非虧盈。保精之術有百數，房中之事在其中，行氣之術辟穀之法亦包含，服餌之術外丹內法也在列。古代成仙者無不從辟穀而了道。當今世人，百無禁忌，逆行天道，亂象叢生，百色百味，體內填毒，急需辟穀大法，...閱7轉自蔡灸哥公眾公開13-02-21 19:45張至順道長口述（記者：宴禮中）後來才知道那道士是我師傅的侄兒，他是在華山出家的，經他一說，我師傅才把我留下，我是在十月份來的，第二年的正月十五，師傅才讓我正式出家。我又去找師傅。六月底的一天，師傅請了一百多人來幫忙割麥子，我跟師傅說，明天人多，我一個人忙不過來，可不可以叫個師兄幫我。我把道衣道帽脫下來，拿了把剪子跪在師傅面前跟師傅說，師傅，您幫我...閱9轉自蔡灸哥公眾公開13-02-21 19:31「麻辣中醫」徐文兵語出驚人中國人的確有愛吃雞蛋的傳統，早上煮雞蛋，中午西紅柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。「中醫不抽煙，還叫中醫嗎？」在很多人眼中，徐文兵絕對是位「麻辣」醫生，因為他特立獨行，經常語出驚人。很多人在規勸人們要吃早飯，沒有人關心早晨起來，當事人是不是飢餓，頭天晚上的飯還在胃裡沒有消化，一點食慾都沒有的人，又要塞進去一堆牛奶雞蛋，不就是毒藥...閱8轉自太陽兒女公眾公開12-12-25 21:15陽氣是人身上最好的治病良藥陽氣是人身上最好的治病良藥陽氣是人身上最好的治病良藥。第1章 陽氣是人身上最好的治病良藥 第10節："三陽開泰"開啟人生大運(1) 4．"三陽開泰"開啟人生大運——升發陽氣的無上心法 蒼天之氣清凈，則志意治，順之則陽氣固，雖有賊邪，弗能害也，此因時之序—— 《黃帝內經.素問.生氣通天論》 有一次在外地講...閱6轉自舞動的朱雀公眾公開12-12-20 08:01油麻菜的博客 偏方 -大白菜油麻菜的博客 偏方 -大白菜無意間和蕭道長聊起浙江有位醫生秦兆虎指導病人用大白菜治高血糖和便秘等病，蕭道長有點驚訝：「這位秦先生是道門中人嗎？」大白菜非常不得了？「哦，大白菜」，想起來了，好一大盆，帶點薑絲辣椒，道長說大白菜「刮腸」很厲害。大白菜何來如此神功？其次，大白菜含有一種叫做吲哚-3-甲醇的化合物，其含量約佔大白菜...閱9轉自蔡灸哥公眾公開12-12-18 13:35拍打臀部的體會拍打臀部的體會大部分婦女對減肥的興趣超過治病，尤其是對臀部、腹部的減肥熱情很高，故推薦打屁股良方供參考實施。1、拍打臀部。1）尾椎、臀部是膀胱經密集的地方，由於「久坐」「久躺」（仰卧睡覺），造成了膀胱經絡的嚴重堵塞。3、打通臀部經絡的效果。臀部經絡的打通，有利於「三濁」（濁水、濁氣、宿便）的排出，使得在臀部、腰部、腹部、...閱12轉自蔡灸哥公眾公開12-12-17 20:17秦兆虎先生養生談扁鵲年輕時刻苦鑽研醫術，周遊列國行醫，隨緣為百姓治好了許多疾病，有一次扁鵲游到魏國，魏文王會見了他，閑談中魏文王問扁鵲：「聽說你家中有兄弟三人，都精於醫術，不知哪一位的醫術最好呢？現在的義烏、金華，包括我局所管轄的金華核工業大隊，下面的社區，都在學推廣的四大功法，就是健身氣功易筋經、六字訣、八段錦、五禽戲，而且社區群...閱354轉25評0公眾公開12-12-12 16:04婦科實用補氣血藥方，永葆美麗！婦科實用補氣血藥方，永葆美麗！ 四物湯，由當歸、川芎、白芍、熟地黃四味中藥組成，是以補血調血為主，主要是滋補血氣、活血化瘀、使經血排出暢通，也可改善手腳冰冷、使臉色紅潤等，被譽為「一切血病的總方」、「肝經調血之專劑」。（2）桃紅四物湯在四物湯基礎上加入： 桃仁12克、紅花9克，用以養血活血。（3）八珍湯 在四物湯...閱9轉自╰*月朦朧...公眾公開12-12-11 21:05醫生如何面對自己的死亡幾乎所有的醫務工作者都目睹過那些「無效治療」在病人身上實施的情形，此時，醫生會把最先進的技術用於施救垂死的病人。在對病人實施「非人的」醫療手段時，醫生自己也備受折磨，醫生的職業訓練，要求他們和病人交流時不應透露自己的個人感情，但是醫療業的同行們會在私下裡議論，「誰願意在自己家人的身上做那些治療啊！值得一提的是，研究發...閱6轉自摩羯天塵公眾公開12-12-06 21:10[轉載]冬季是否適合拍打拉筋？（更新版！）既然要藏，那麼冬季還適合拍打拉筋嗎？蕭老師常說：「經絡暢通即為大補！」因為經絡暢通了，即使吃青菜蘿蔔對身體來說也是大補，此即物盡其用！那麼，拍打拉筋到底對身體來說是補還是瀉？如果您經絡淤堵至臟器受傷，卻又在冬天大肆「進補」，那真不知補的到底是「身體」還是「病體」......下面我也給冬季拍打拉筋的朋友一些建議，以解各位心中...閱10轉自xa3682000公眾公開12-12-03 16:59寒氣在人體中的癥狀寒氣在人體中的癥狀。這個部位的寒氣有時會在大腿外側形成一條條的橫紋，由於寒氣的物質會阻礙經絡的流通，使寒氣堆積的部位附近，細胞所產生的垃圾無法排出，寒氣和垃圾累積多了就會使大腿外側顯得特別的胖。如果受寒的面積很大，或周圍的溫度很低，流失的熱量很多，身體產生大量寒氣（變質的體液），一時無法將寒氣排出體外，很可能就會出現...閱12轉自xa3682000公眾公開12-11-23 20:18軟組織損傷，快用大蔥和生薑！軟組織損傷，快用大蔥和生薑！我有一個小偏方是腳部扭傷的，給你介紹下：腳裸（踝）扭傷，只要骨沒傷的那種軟組織扭傷，生薑二個用刀拍爛或碎，生蔥4—5條原條連鬚根，水（只要浸過腳裸）。煎以上兩料十分鐘，溫度涼到40—50度時倒入白酒2兩浸腳，白酒可用便宜的，一日兩次，浸到第二天可見淤血浮出腳面，再由腳甲排出，應浸泡三天愈。閱9轉自xa3682000公眾公開12-11-16 16:08第一屆道醫會精要當你打坐到一定時候，下焦氣夠了，中焦氣夠了，然後全身氣夠了，它開始重新循環，重新循環以後，原來有病的地方它才開始反應。有的病，特別是小孩子的病，某些時候病氣在表面這一層，然後人體有一些力量在開，不需要用太大的力量去治療。腎氣不足，中氣不足，肺氣也不足了。大便代表中焦氣，小便代表下焦的氣；建中湯是一些補下焦補氣血的葯，...閱9轉自xa3682000公眾公開12-11-06 15:19武國忠:脊背是面向太陽生長的大葯人體的很多疾病都是由於氣血不通引起的，脊背作為氣血循行的主幹道，最害怕淤積。只有脊背這個樞紐通了，氣血運行通暢了，才能帶走淤積，滋養全身，祛除疾病。脊背兩旁是足太陽膀胱經循行的部位，膀胱經是人體循行部位最廣的一條經脈，陽氣最多，而且膀胱經跟腎經相表裡，腎主水，膀胱主管全身的水液代謝。肺俞、厥陰俞、心俞、膈俞、肝俞、膽...閱5轉自xa3682000公眾公開12-11-06 15:09整理中里巴人微博的中醫語錄腎主納氣，肺吸的氣再多，腎不接納，氣也難以輸布到全身。最長氣血。腎主骨，腎的能量集中在腰，強腰就是強腎。尤其是虛弱的病人，氣血忙於除病已感不足，卻強灌以「營養厚味」，耗費大量氣血用於消化，這不是添病嗎？長肌肉，功在脾胃，長氣血，功在肝腎。脾主肉，腎納氣，肝藏血。93 氣血要想增強，就要儲備，氣存於腎，血儲於肝。96 精足，...閱11轉自xa3682000公眾公開12-11-06 15:0670歲老中醫讓肌膚「不顯老」的秘密每個人衰老的速度和程度都是由先天遺傳和後天因素共同決定的。據說遺傳因素只佔到25%，更重要的就是您的後天因素，也就是說，關鍵在於您如何去對抗衰老。閱12轉自三七知多少公眾公開12-11-06 14:38萬病皆可心藥醫（下）（中里巴人最新參悟的健康心經）萬病皆可心藥醫（下）（中里巴人最新參悟的健康心經）《萬病皆可心藥醫》（下）（中里巴人最新參悟的健康心經）第二部分.當我們把注意力都集中在丹田時，血液就會跟著聚集於此，並逐漸轉化為腎精，而腎精是強壯身體、延長壽命的本錢。其實，還精補腦等道家養生功法並不像有些人說的那麼難，它不過是把人體的新鮮氣血引到關元穴，然後在這兒停下...閱8轉自sch1958公眾公開12-11-01 11:22<萬病皆可心藥醫>（上）（中里巴人最新參悟的健康心經）氣本來是人體內的一種正常能量，但如果它被扭曲、被壓抑，宣洩不了， 氣有餘 ，那就成邪火了，也就是說，當您憂慮、恐懼或憤怒了，也就是七情六慾失調了，您就會上火，病也就因火而生。《黃帝內經》上寫道： 思則氣結，怒則氣上，恐則氣下，驚則氣亂，喜則氣緩，悲則氣消。人的病根一般可歸結為人體內的三濁：濁氣、濁水、宿便。因此，人這一生...閱10轉自sch1958公眾公開12-11-01 11:22你害?怕了嗎？這就是當代癌症治療的驚人內??幕當醫生告訴癌症病人經過治療他們體內已經沒有癌細胞了，其實，這隻意味著化驗沒辦法檢測出癌細胞，因為它們的數量還沒達到可檢測到的程度。10、長期的化療和放療會使癌細胞對其產生免疫，這時候要想摧毀癌細胞也就難上加難了。11、癌細胞的快速分裂和生長需要大量能量，因此控制癌症病人營養的攝入，即醫學界所指的「餓死癌細胞」也是抗癌的有...閱10轉自xa3682000公眾公開12-11-01 11:20花椒酒打敗了骨科專家花椒酒打敗了骨科專家花椒酒打敗了骨科專家。先把花椒酒倒在手上使勁揉搓腿,發紅髮熱,不停地拍打.直到把膝蓋疼痛的地方都拍打紅,熱乎乎的感覺.在敷上一個熱水袋,用毛巾包住,不要燙到.敷一端時間,姐姐說:"感覺裡面熱乎乎的,很舒服啊!腿也不疼了!"以後我每天都讓姐姐堅持用花椒酒拍打,每次寶貝從外面回家來,就說:"我知道姑姑又在...閱15轉自xiao.na公眾公開12-10-30 14:33拍臉也能打開心結？拍臉也能打開心結？於是主動出擊，請同事幫忙拍臉。俗話說：打哪都不能打臉，一定要保護好這張臉。除了面癱，正常人不會隨便讓別人抽耳光，所以我想體驗被人抽耳光的想法一說，同事們都很新鮮：還有主動送上門的，立刻拉起袖子，都願意充當打手，一副「解恨」的樣子。我們交流了一下，先拍半邊臉，我把頭扭向右邊，充分暴露左臉。抽耳光開始。...閱11轉自xa3682000公眾公開12-10-29 15:29密不外傳的外勞宮補腎法密不外傳的外勞宮補腎法密不外傳的外勞宮補腎法。人體自身補腎法，就是外勞宮補腎法。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎後，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內虛寒之氣逼出，通過運行，變成汗水排出體外。堅持運用外勞宮補腎法，再加上小指頭提水法的鍛煉（手指頭有許多神經末梢，聯結五臟六腑，例如右小指頭通腎，主宰生長、發育、生殖、強壯，...閱15轉自xa3682000公眾公開12-10-25 13:01彭鑫博士：三大損傷元氣速死的方式：邪淫、熬夜、真動怒！彭鑫博士：三大損傷元氣速死的方式：邪淫、熬夜、真動怒！我跟很多佛教居士講早睡覺的時候，有人就反對說：「某某法師幾百天不睡覺身體照樣很好，我的師父經常熬夜，身體也非常健康！」但是別忘了，師父健康不見得你就健康，人家師父是成就的大修行者，身體通過修行轉化了，所謂：「跳出三界外，不在五行中」，能量級別很高，一般自然規律約束...閱11轉自.了了公眾公開12-10-17 10:03劉善人北大講病劉善人北大講病劉善人北大講病劉善人何許人也，姓劉，名有生，東北人士，農民。這就是王善人的性心理療病的獨到之處。除了頭部的病，還有五髒的病，還有胳膊腿的病，有內五行的病，有外五行的病，內五行就是心肝脾肺腎五臟，五臟里還分六腑呢，有膽胃大腸小腸膀胱三焦胰子，這些都屬陽，而五臟屬陰，所以又分是內五行和外五行，反正，不管是內...閱16轉自昨非今是公眾公開12-10-15 17:24看懂舌象，掌握身體狀況看懂舌象，掌握身體狀況。「如果舌苔生長得多，脫落得少，舌苔變得厚起來，就是病態了。」宋天彬說，當人便秘、慢性腹瀉、消化不良時可見厚膩苔，腸梗阻時，舌苔干、厚、膩。如果舌苔的顏色由黑變黃、由黃而白，表示疾病逐漸好轉。舌診前 勿刷舌苔。「觀察舌頭之前，影響舌苔顏色的食物不能吃，如牛奶、豆漿、花生等食物會使舌苔變得白膩，楊梅...閱198轉21評0公眾公開12-10-12 18:48中醫美容古方「三白湯」中醫美容古方「三白湯」中醫美容古方「三白湯」 (2012-10-02 13:00:45)白芍、白朮和白茯苓都是潤澤、美白皮膚的傳統藥物，與甘草配伍則可延緩衰老。現代的藥理研究也證實了上述諸葯的美容作用：白芍可用來清除自由基、抗氧化;白朮、白茯苓可增強免疫功能，擴張血管;甘草有調節免疫之效，外用可以防晒，增白消斑，防止皮膚粗糙等，因此不少美白...閱39轉自suoban公眾公開12-10-09 13:45小兒艾灸身柱穴有哪些好處？小兒艾灸身柱穴有哪些好處？小兒艾灸　　　　身柱穴 在背部第三胸椎(肩背正中央最高脊椎骨下面第三個椎骨)棘突下，含有全身支柱的意思，取穴時，使病人自然正坐平肩，略向前低頭，在第三胸椎下陷中取之。特性 　　　　身柱穴為督脈之脈氣所發，在上背部正中，第三胸椎下，接近肺臟，屬督脈經，通於腦髓，名為身柱，含有全身之柱之意，它有理肺...閱1411轉41評0公眾公開12-10-01 16:58背部艾灸法背部艾灸法背部艾灸法編輯詞條 發表評論(0) 標籤： 暫無標籤 背部艾灸法　　艾灸是被大眾認可的養生保健方法之一，操作簡單，實用性強，那麼，今天就和大家說說背部的艾灸方法。背部艾灸常用的穴位有大椎穴、風門穴和身柱穴。風門穴在第二胸椎脊突下旁開1.5寸，即從第二胸椎脊突下至肩胛骨內緣的中點就是風門穴。風風門穴是對稱的兩個穴位，是...閱5432轉48評0公眾公開12-10-01 16:57承山【膀胱經】承山【膀胱經】承山【膀胱經】[定位] 在小腿後面正中，委中與崑崙之間，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。[主治] 承山穴是祛除 人體濕氣的最好穴位痔疾，腳氣，便秘，腰腿拘急疼痛。[配伍] 配大腸俞治痔疾。[刺灸法] 直刺1—2寸。閱31轉自WOSHIYIHAN公眾公開12-09-28 15:10橫位拉筋的體會及斑禿長新發案例（附照片）橫位拉筋的體會及斑禿長新發案例（附照片）在多種拉筋方式中，除了使用拉筋凳外，我比較喜歡下圖所示的「橫位拉筋」。傍晚用拉筋凳，睡前再用這種「橫位拉筋」拉一下。2、 拉筋的強度可控，對「筋縮、筋松」的人都適用。這種拉筋方法對筋縮的人，兩腿打開120度已經夠痛的了。對那些筋比較松，在拉筋凳躺幾十分鐘沒感覺的人，可以打開160度、180...閱21轉自xa3682000公眾公開12-09-24 13:00站樁--整「理」體內經絡和陽氣站樁--整「理」體內經絡和陽氣站樁--整「理」體內經絡和陽氣。站樁是外部調理的基礎，因為現代人生活節奏快，陽氣外放、過度浪費，人體內部陽氣不足，自我修復能力下降。2、做站樁時人體的陽氣向內走行，人體的收斂功能增強，因此堅持做站樁能夠減少汗液過多流失；4、背對太陽，背上還有兩條陽氣最足的經脈——督脈（統領一身陽脈）和膀胱經（...閱25轉自可可冰玉公眾公開12-09-19 09:27手指操手指操。閱11轉自薈萃天地公眾公開12-09-18 16:14手指養生秘訣及腳趾操手指養生秘訣及腳趾操手指養生秘訣及腳趾操。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感覺疼時再堅持10 秒鐘。2. 右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3 秒鐘。由於腳趾距離心臟最遠，有些人的高血壓病是腳趾或踝關節部位的微循環障礙所致，甚至感冒也是寒從腳起。所以，有很多病是因為腳趾活動少引起的，如兩腳疼痛、腳趾麻...閱15轉自愛雅閣公眾公開12-09-18 16:03蕭宏慈講授拉筋拍打法治療腰間盤突出閱114轉自新浪網公眾公開12-09-13 15:51背部撞牆養生法?撞丹田養生?銅頭撞樹功背部撞牆養生法?撞丹田養生?銅頭撞樹功。背部撞牆養生法撞丹田養生銅頭撞樹功。一、背部撞牆法。背部撞牆法可強化身心，撞擊上背可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴，主治心臟疾病的心俞穴，能寬胸理氣的督俞穴以及理血、寬中、和胃的膈俞穴等；二、撞丹田養生法 功能：可強壯身心。「丹田」具通常分為「上丹田」——兩眉間，中丹田——兩乳間膻中...閱100轉自釋懷の美公眾公開12-08-31 21:14
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