多樣營養早餐，選擇你喜歡的吧

醬汁煎蛋

主料:雞蛋2枚輔料:醬油（或生抽）10毫升 綿白糖6克 小蔥1根 熟白芝麻適量做法1.將2隻雞蛋打入小碗中2.混合醬汁：用萬字醬油（或生抽）10ml+6g綿白糖，用蛋抽攪拌均勻3.在平底鍋中，將食用油燒熱，下入雞蛋。不要翻動。改為小火慢慢煎,直到四周金黃4.加入醬汁，小火燒1分鐘5.出鍋撒上蔥花，和芝麻就可以食用了

元氣早餐

用料：小奶香包、培根/三文治火腿、生菜、芝士片、雞蛋、生抽、黃油、做法1.【迷你漢堡】現成的奶香包從中間切開，在麵包兩面均勻抹上一層黃油，再依次夾入生菜、芝士片煎烤過的培根片/火腿，可以根據個人喜好加入沙拉醬或者黃芥末醬。2.【萌系荷包蛋】熱鍋冷油，小火，在鍋中間打一個雞蛋，保證一面金黃一面白嫩半透明的方法就是一直不翻面（所以要小火喲），然後用熱油循環澆在向上的一面，蛋清會逐步變白，蛋黃的流動程度也很容易根據喜好掌握。出鍋後點上少許生抽就好吃了。

雞蛋杯

用料：雞蛋一枚，蛋糕紙杯一個，香腸、蔥花、芝士各適量，醬油一勺

做法

1.在蛋糕紙杯里打進一個雞蛋 撒上香腸、蔥花、芝士 ~ 輔材料根據手邊現有隨意放就好

2.蓋上錫紙（保留雞蛋的水分會比較嫩） 放入預熱好的180°烤10—15分鐘即可

3.淋一勺醬油，開吃

美式早餐

用料：培根3-5片、雞蛋2個、黃油1小塊、鹽1小撮、橄欖油1勺、牛排醬適量、番茄半個

做法

1、鍋加熱後加入1勺橄欖油，放入培根煎，邊緣都煎得有點脆脆的了就好了，出鍋擺好盤，擠上牛排醬。

2、兩個雞蛋打成蛋液，加入一小撮鹽。鍋子燒熱加入1小塊黃油，融化後倒入蛋液，迅速劃散，梢凝固就可以關火了。輕輕搗碎一下後裝盤。

3、番茄切片後，也擺放好就可以了。小貼士：營養又很好吃，當然作為早餐來說，操作的時間也很節省，搭配牛奶或者咖啡就是完美的早餐了。

酸奶什錦早餐

主料：酸奶一瓶什錦麥片 草莓香蕉 櫻桃

酸奶什錦早餐的做法步驟：1. 準備好水果和燕麥2. 把香蕉和草莓都切成小塊裝入碗里3. 把什錦燕麥片撒在水果上4. 準備比較稠的酸奶一瓶5. 把酸奶澆在水果和燕麥上即可

小貼士：水果可以任意使用自己喜歡的都可以 建議一定要有香蕉 口感搭配酸奶和燕麥非常好 酸奶要選擇稠一些的