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哪些普通食品補肝腎?

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常用補肝腎的食物

山藥:中醫上品 之葯除了具有補肺健脾作用外,還能益腎填精腎虛的人,適宜經常食用

乾貝:能補腎滋陰,腎陰虛者宜常食

鱸魚:既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨

栗子:除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用

枸杞:補腎養肝,益精明目,壯筋骨,除腰痛,久服能益壽延年等功用

黑米:有益氣補血,暖胃健脾,滋補肝腎,縮小便,止咳喘等作用。特別適合脾胃虛弱,體虛乏力貧血失血,心悸氣短,咳嗽喘逆,早泄,滑精,小便頻等患者食用

黑豆:補腎強身,活血利水,解毒的功效,特別適合腎虛者食用。

黑芝麻:具有滋養肝腎,養血潤燥的作用

芡實:又名雞頭米,其健脾止瀉,固腎澀精,功效與山藥,蓮子類似。

蛤蜊:含有一種卵胞荷爾蒙,能促進性腺和甲狀腺機能活化,益精固腎,造血強肝,具有防止老化,強化性機能的功效。

小提示:

忌吃或少吃:荸薺,柿子,生蘿蔔,生菜瓜,生黃瓜,生地瓜,西瓜,甜瓜,洋蔥,辣椒,芥菜,丁香,茴香,胡椒,薄荷,蒓菜,菊花,鹽,醬,白酒及香煙等

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