佛祖手勢與瑜伽手印，簡介

可大家知道嗎！他還告訴了大家一個養生的道理，就是盤坐，靜心，雙眼微閉，雙手擺放的每個動作，都是在調理自我身體的內分泌系統，給予一個，以靜制動的鍛煉。

盤坐可以；將加強兩寬，兩膝，兩踝，滋養和強化神經系統，減輕消除風濕和關節炎，靈活雙膝，防止老年脫臼，使雙腿更加的靈活柔韌，防治其關節炎，對刺激脊柱根部的脈輪有特出的作用。

靜心可以；將身心靜下來，使血液循環流通均勻，心臟得到平穩，腦神經充分別得到血液的滋潤，給每天狂跳的心臟，一個緩衝的調整時間，使整個的人體每個部位，放鬆休息，緩解不必要的內氣損傷，使皮膚每個毛孔呼吸均勻，便於淋巴系統排除毒素，使整個的人精力旺盛，不易衰老，青春永駐。

雙眼微閉；主要減少損傷血液，人在生存的路上，從出生到死亡，身體的系統各不相同，不論是營養，保健，都要把握好自我的『度』。【久立傷骨，久視傷血，久聽傷神，久行傷筋，久卧傷氣，久坐傷肉。】所以要有真正的自修時間，每天要有；將全身心的精神關注自己身體的每個部位，給自我一個身體的檢查，給自我神經的一個調節，才是真正的關愛自己了。

雙手的姿態擺放更是有調養的學問，不要認為佛的手勢在做花樣，其實他在告訴人們，人的末梢神經是最靈敏，感應最強的神經系統，【過去的老輩有句話；十指連心哪個都疼，】是很有道理的。

由於佛學理論的傳承源頭，來自於瑜伽，所以這些手勢也叫做；瑜伽手印，每個手印都有他的意義，都有對身體調節滋養的作用；下面就簡介一下；

一；手的食指和拇指相接住，其餘的三個手指伸直放鬆，這個手勢能很快的叫大腦進入平靜狀態，做的時候，雙手同時做，雙手的掌心向下，放在自己的雙膝上，最好是盤坐。這個手勢在瑜伽的手印里叫；【泰手印】拇指代表大宇宙，食指代表小宇宙，兩指相交代表個體小宇宙的能量與大宇宙的能量相融合。

二；手勢同【泰手印】一樣，只是將掌心向上，雙手放在兩膝上，這個手印有助於身心平衡，穩定，意識專註，這個手印叫【智慧手印】使瑜伽的冥想靜坐更完善，質量更高。

三；手的拇指，無名指，小拇指相接住，其餘手指平伸，掌心向上，雙手放於雙膝，這個手勢增強人體的活力，消減疲憊和緊張，並能改善視力。在瑜伽的手印里叫【生命手印】。

四；手的拇指和無名指相接住，其餘手指平伸，掌心向上，雙手放在雙膝上，這個手勢刺激體能，對皮膚，頭髮都有非常好的調養。在瑜伽的手印里叫【大地手印】。

五；手的拇指，無名指，中指，這三個手指相接住，其他手指伸平，掌心向上，放在雙膝上，這個手勢排除體內的毒素，消除泌尿系統的疾症，幫助肝臟的完好運行，長期練習，可調整大腦的平衡，讓我們變得有耐性，平和，充滿信心。在瑜伽的手印里叫【能量手印】。

六；雙手放在一起，雙手掌心向上相疊，雙手的兩個拇指相互的接住，放在自己盤做好的雙腿中間，緊貼住自己的小腹，彷彿雙手托著自己的小腹，這個手勢有，定，靜，安，慮，之功效。在瑜伽的手印里叫，【結定手印】。

七；手掌對心，放在胸前，盤坐好腰背挺直，人的身體是右陽左陰，雙手合十，陰陽相合，這個手勢會更加的將全心貫注。在瑜伽的手印里叫，【雙手合十】。

注意；在手指和手指相互接住時，盡量的叫手指尖和手指尖相接，這樣起到對末梢神經刺激的更好作用。

這些手印是養生調理內分泌的很好方法，假如一天能做五分鐘或一小時，會提高自己的體制，受益一生，【挑一種適合自己的手勢】。

不要有了病了，再去重視治病，平時要有個，重視健康的意識，在這個壓力，嘈雜，污染，爭奪的時期，給自我一點點時間，是真正的愛自己，愛他人的明智選擇。

其實走進寺院，佛祖的每個動作，神態，手勢，就是在告訴世間的人們從裡到外，肉身與心智的調整，才有個好的人生路程，生命會更加的光彩奪目，願天下的人們身與心健康充實！。

2010年，，，，，，6月，，，，，，1日，草

送給天下有心人。

釋